2019 оны 9-р сарын 20, Баасан гараг Зурхай   Цаг агаар

Сөрөг бодол бидний амьдралд ингэж нөлөөлдөг!


2019 оны 5-р сарын 16. 07:28

Бидний бодол эрүүл мэндэд асар их нөлөөтэй болохыг та мэдэх үү? Үргэлж сөрөг зүйлс бодож явах нь тухайн хүний үйл хэргийг бүтэмжгүй болгож, сэтгэл гутралд оруулах аюултай байдаг. Цаашлаад эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлж, амьдралынх нь хамаг аз жаргалыг булаадаг аж. Тэгвэл тэрхүү сөрөг бодол бидний амьдралд, эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг тухай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ.

1 Өөрийгөө үзэн ядах

Өөртөө дургүй байх, өөрийгөө үзэх ядах нь амьдралд маш том нөлөөг үзүүлэх болно. Үүнээс болж та ямар ч урам зориг, итгэлгүй болж, өөрийгөө зүйл нэг хэнд ч хэрэггүй амьтан болгож хувиргадаг. Түүнчлэн өөртөө итгэлгүй, үргэлж өөрийгөө дутуу үнэлж, аливааг чадахгүй гэж боддог хүн аз жаргалтай, сайн сайхан амьдрах нь юу л бол… Үүнээс гадна бие сульдаж, зүрхний үйл ажиллагаа алдагдах аюултай. Хэрэв та ч бас ийм байдалд орчихсон, өөрийн царай зүс, боловсрол, итгэлгүй байдал зэрэгтээ дургүй хүрч, арчаагүй байдалдаа гутарч суугаа бол яг одооноос өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй. Хүн бүхэн төгс байдаггүй, танд ч мөн бусдаас ялгарах давуу тал байгаа бол түүнийгээ олж хөгжүүлэхэд хангалттай юм. Бусдад атаархаж тэдний гоё сайхан байдлыг гайхаж суухын оронд, өөрийгөө хайрлаж, чадна гэх итгэлээр тэтгээрэй.

2 Бусдад атаархах

Сайн сайхан яваа хүмүүст атаархаж, өөртөө гутарч явах нь таны амьдралаас аз жаргалыг булаан авах болно. Энэ нь таныг тайван амьдрахад саад болж, үргэлж өөртөө гутрах шалтгаан болох нь бий. Мөн сэтгэл санааг тогтворгүй болгож, үргэлж толгойг өвтгөж, цусны эргэлтийг удаашруулна. Тус асуудлаас гарахын тулд таныг юу онцгой болгодог, давуу талаа олж мэдэн, нээж илрүүлэхийн зэрэгцээ мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хичээгээрэй.

3 Хардах

Бусдыг хардаж, сэрдэх нь амьдралыг маш төвөгтэй болгож өөрчилдөг. Энэ байдал удаан үргэлжилвэл, та сэтгэцийн эмгэгтэй болохыг ч үгүйсгэхгүй. Мөн хайртай дотны хүмүүсээ гомдоож, тэднийг өөрөөсөө түлхэхэд хүргэж мэднэ. Тиймээс бусдыг хардах муухай зангаа гээж, тэдэнд итгэл хүлээлгэж сурах хэрэгтэй. Магадгүй урьд нь хэн нэгэн таны итгэлийг алдаж, сэтгэлийг шархлуулсан байж болох ч, өнгөрсөн бүхнийг мартаад, өнөөдөр цоо шинээр эхэлж, бусдад итгэл хүлээлгэж сураарай. Эс бөгөөс эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, дархлааг сулруулна.

4.Хийсэн үйлдэлдээ харамсах

Хийсэн үйлдэл, хэлсэн үгэндээ харамсах нь арчаагүй, өөртөө итгэлгүй хүний зан араншин юм. Энэхүү байдлаас гарахын тулд та бүх сөрөг бодлоос өөрийгөө чөлөөлж, юу ч болсон хамаагүй гэх чөлөөт байр суурийг баримтлах шаардлагатай. Бүхнээс өөрийгөө чөлөөлснөөр, та илүү амар амгалан, тайван болж чадах төдийгүй сэтгэлийн дарамт шахалтаас зугтаж чадна. Хэрэв аймхай, зориггүй хэвээр байх аваас сэтгэл гутралд орж, дархлаа сулрах бөгөөд биед олон сөрөг шинж тэмдгүүд илэрнэ.

5 Айдас

Бид бүгд л ямар нэгэн зүйлсээс айж эмээдэг. Иймэрхүү сэтгэл хөдлөл бидний бие махбодид хүчтэй нөлөөлдөг. Хэрэв үргэлж ямар нэгэн зүйлээс айж явдаг бол, та байнгын хурцадмал байдалд байх аж. Үүний улмаас бүх мэдрэлийн эсийн дархлааны тогтолцоо сул дорой болж, цусны даралт ихсэх, шархлаа үүсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Мэдээжийн хэрэг, айдас нь олон алдаанаас зайлсхийхэд тусалдаг. Гэхдээ та зөв зохисгүй айдсыг ялгах чадварыг сурах хэрэгтэй.

6 Бухимдал төрж, эгдүүцэл хүрэх

Хүн ямар нэг зүйл таалагдахгүй байгаа нөхцөлд эгдүүцэл хүрч, бухимддаг. Бид бүгдээрээ л ямар нэгэн зүйлд шаардлага тавьж, тэр нь сэтгэлд хүрэхгүй бол бухимдаж эхэлдэг билээ. Харин иймэрхүү сэтгэл хөдлөл нь элэг, арьс, ходоодыг гэмтээж, тэр ч байтугай үе мөчинд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та жижиг зүйлсэд ч ач холбогдол өгч, уурладаг бол энэ нь эрүүл мэнд, дотоод эрхтэнд тань муугаар нөлөөлж байгаа гэдгийг санах хэрэгтэй.

7 Шүүмжлэл

Үргэлж бусдыг шүүмжилж, сөрөг энергийг өөртөө хуримтлуулж явах нь үе мөчний өвчтэй болоход хүргэдэг. Та бусдыг шүүмжилж, тэднийг өөрчлөх гэж оролдох хэрэггүй. Хүн бүхэн өөр өөрийн гэх чадах юмтай байдгийг санаж, бусдыг гутаан доромжлохын оронд тэдэнд урам зориг хайрлаж, дэмжихийг хичээгээрэй

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

"Эртэч Монгол" аяны хүрээнд залуусын нэгдсэн чуулган боллоо2 цаг 20 минутын өмнө

Сонсголонгийн гүүрний хөдөлгөөнийг өнөөдөр нээнэ10 цаг 1 минутын өмнө

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь10 цаг 10 минутын өмнө

Өнөөдрийн зурхай10 цаг 17 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ10 цаг 19 минутын өмнө

“Намрын ногоон өдрүүд”-ээс хүнсний ногоогоо базааж амжаарайӨчигдөр 02 цаг 00 минут

Тэтгэлэгээр суралцахад дараах 10 алдаанаас татгалзах хэрэгтэйӨчигдөр 01 цаг 54 минут

Японы автомашин үйлдвэрлэгчид нарны эрчим хүчээр ажилладаг "Приус" машин үйлдвэрлэнэӨчигдөр 01 цаг 33 минут

Өнөөдөр цахилгаан шугамд засвар үйлчилгээ хийх хуваарьӨчигдөр 01 цаг 19 минут

Өнөөдөр болох үйл явдалӨчигдөр 01 цаг 16 минут

Энэ өдрийн зурхайӨчигдөр 01 цаг 10 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 01 цаг 06 минут

Айргаа хүртэж амин дэмээ нөх2019 оны 9-р сарын 18. 06:09

Хүнсний ногооны кодыг заавал уншиж авах хэрэгтэй2019 оны 9-р сарын 18. 06:05

“НИЙГМИЙГ ӨӨРЧЛӨХ БОЛОВСРОЛ” залуучуудын хөгжлийн сар2019 оны 9-р сарын 18. 04:03

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 18. 01:16

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 18. 01:13

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 18. 01:11

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 18. 01:09

Өөртөө үйлчлэх банкны терминалууд танилцуулагдлаа2019 оны 9-р сарын 17. 01:35

“Би хариуцлагатай аав ээж” аян2019 оны 9-р сарын 17. 01:29

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 17. 01:26

"33 удаа зажилж идье"2019 оны 9-р сарын 17. 01:04

Аравдугаар сард олон жилийн дунджаас дулаан байнх нь2019 оны 9-р сарын 17. 00:59

Өрнийн зурхай2019 оны 9-р сарын 17. 00:53

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 17. 00:52

“Цэвэр агаартай-Автомашингүй өдөр”-ийг улирал бүр зохион байгуулахаар боллоо2019 оны 9-р сарын 16. 06:58

Н.Анударь "Таллин-2019" тэмцээнд 2-р байрт шалгарлаа2019 оны 9-р сарын 16. 04:26

Ухаалаг эзэгтэй та заавал уншаарай2019 оны 9-р сарын 16. 03:46

Таны гэрийн энергийг гайхалтай цэвэрлэдэг тасалгааны ургамлууд2019 оны 9-р сарын 16. 02:19

Оксфордын их сургууль шилдэг сургуулиудын жагсаалтыг тэргүүлжээ2019 оны 9-р сарын 16. 02:03

Аминдэм дутагдахад таны биед дараах өөрчлөлт гардаг2019 оны 9-р сарын 16. 01:41

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 16. 00:40

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 16. 00:39

Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 16. 00:38

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 16. 00:37

Өнөөдөр номын баяр үргэлжилж байна2019 оны 9-р сарын 15. 05:59

Аз жаргалтай амьдрах аргуудаас2019 оны 9-р сарын 15. 03:14

Бүсгүй та ямар өнгийн дотуур хувцсанд дуртай вэ?2019 оны 9-р сарын 15. 03:09

Цусны бүлэг түүний тухай юу хэлэх вэ?2019 оны 9-р сарын 15. 03:06

Япон соёлын наадам үргэлжилсээр байна2019 оны 9-р сарын 15. 01:50

Өнөөдөр “Цэвэр агаартай-Автомашингүй өдөр” арга хэмжээ болно2019 оны 9-р сарын 15. 01:49

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 15. 01:47

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 15. 01:46

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 15. 01:44

“АВТОМАШИНГҮЙ ӨДӨР” нийтийн тээврийн чиглэлд дараах өөрчлөлт орохоор боллоо2019 оны 9-р сарын 13. 06:42

Япон соёлын наадам энэ амралтын өдрүүдэд болно2019 оны 9-р сарын 13. 06:30

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 12. 23:58

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 12. 23:57

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 12. 23:57

Харвардын оюутнууд далайн хуванцар хаягдлыг ус болгодог нян бүтээжээ2019 оны 9-р сарын 12. 08:59

Э.Содномпилжээ дэлхийн рекордыг шинэчлэн тогтоолоо2019 оны 9-р сарын 12. 04:19

С.Оюун Ази тивийн шилдэг манлайлагчаар шалгарлаа2019 оны 9-р сарын 12. 02:42

Хилийн боомтууд 5дахь өдөр амарна2019 оны 9-р сарын 12. 01:53

Smartcar дахин нэг боломж нэмлээ2019 оны 9-р сарын 12. 01:47

Нью-Йорк хотод дэлхийн хамгийн өндөр барилга баригдана2019 оны 9-р сарын 12. 01:43

“Хүүхдэд ээлтэй Улаанбаатар хот”2019 оны 9-р сарын 12. 01:37

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 12. 01:04

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 12. 01:04

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 12. 01:03

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 12. 01:03

Давсны зөв зохистой хэрэглээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:53

Үерийн аюулаас урьдчилан сэрэмжүүлж байна2019 оны 9-р сарын 11. 09:12

"Интерном" дахин шинэ салбар нээлээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:07

“37-Р ТОЧКА” кино албан ёсоор нээлтээ хийлээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:00

Таныг залуу харагдуулах 6 өнгөний сонголт2019 оны 9-р сарын 11. 03:12

Хөл бөмбөгийн цэнгэлдэх хүрээлэнд мод тарьж ургуулжээ2019 оны 9-р сарын 11. 02:05

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 11. 01:09

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 11. 01:08

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 11. 01:06

ЗАЛУУСЫН ТОГТВОРТОЙ АЖИЛ ЭРХЛЭЛТИЙГ ДЭМЖИХ ХӨТӨЛБӨР2019 оны 9-р сарын 10. 01:58

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 10. 01:01

Өрнийн зурхай2019 оны 9-р сарын 10. 00:59

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 10. 00:58

"Хан Хэнтий" чуулгынхан Олон улсын тэмцээнд 3-р байр эзэллээ2019 оны 9-р сарын 9. 04:49

Чингэлтэй дүүрэг хөнгөн атлетик, хөлбөмбөгийн талбайтай боллоо2019 оны 9-р сарын 9. 04:05

Арьсны язралт арилгах арга2019 оны 9-р сарын 9. 03:36

Монголын Хүүхдийн спортын их наадам 9 сарын 7-ноос 15-ныг дуустал явагдана2019 оны 9-р сарын 9. 03:25

АЖЛЫН БҮТЭЭМЖЭЭ НЭМЭГДҮҮЛЭХИЙН ТУЛД ХЭЗЭЭ, ЮУ ХИЙХ ВЭ2019 оны 9-р сарын 9. 02:36

Хууль бусаар самар түүсэн тохиолдолд Зөрчлийн хуулиар 30-300 нэгжээр торгоно2019 оны 9-р сарын 9. 01:54

Үндэсний шигшээ маргааш Тажикстаны багтай тоглоно2019 оны 9-р сарын 9. 01:47

Хамгийн олон цагаар ажилладаг улс орнуудыг бид тэргүүлж байна2019 оны 9-р сарын 9. 01:41

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 9. 00:49

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 9. 00:49

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 9. 00:48

Өнөөдөр нутгийн баруун хагаст, маргааш ихэнх нутгаар дулаарна2019 оны 9-р сарын 9. 00:48

Хүчтэй, чадвартай эмэгтэй гэж хэнийг хэлэх вэ2019 оны 9-р сарын 8. 02:32

Давхар эрүү минь баяртай2019 оны 9-р сарын 8. 02:28

Өргөст хэмх байнга идэх 6 шалтгаан2019 оны 9-р сарын 8. 02:26

Хумс Таны эрүүл мэндийн илэрхийлэл2019 оны 9-р сарын 8. 02:22

Дурлавал турна2019 оны 9-р сарын 8. 02:20

Элсэн чихрээс татгалзах2019 оны 9-р сарын 8. 02:17

Та ямар эхнэр болох бол сонжоод үзээрэй2019 оны 9-р сарын 8. 02:14

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн2019 оны 9-р сарын 8. 02:10

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 8. 02:08

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 9-р сарын 7. 08:21

Автомашингүй өдөр “Цэвэр агаар” өдөрлөг болно2019 оны 9-р сарын 7. 08:19

Дэлхийн шилдэг хотын жагсаалтыг танилцууллаа2019 оны 9-р сарын 6. 08:55

Замын цагдаагийн гүүрэн гарцын хөдөлгөөнийг энэ сарын 16-нд нээнэ2019 оны 9-р сарын 6. 08:38

Хүзүүний үрчлээг дасгалаар арилгах нь2019 оны 9-р сарын 6. 08:21