2020 оны 5-р сарын 25, Даваа гараг Зурхай   Цаг агаар

Арьсанд хамгийн хэрэгтэй чухал витаминууд


2019 оны 11-р сарын 7. 05:58

Бие мах бодь витамины дутагдалд орох үед шаардлагатай витаминаа аваад уучихдаг. Үүний нэгэн адил арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн өөртөө тодорхой хэмжээний хэрэгцээт амин дэмүүдыг агуулдаг байна. Витамин нь арьсыг чийгшүүлж, сэргээн, үрчлээг багасгаж, нүдний доорх харыг бууруулах зэрэг олон үйлчилгээтэй.

Арьсанд хамгийн сайн 5 витаминыг танилцуулж байна. Витамин бүр өөр өөр үйлчилгээтэй.

Vitamin E

Е витаминыг гоо сайханд хэрэглэх нь арьсанд олон төрлийн ашиг тустай. Арьсыг хөгшрүүлдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэх антиоксидантаар баялаг. Чөлөөт радикалууд нь тамхи татах агаарын бохирдол, нарны хэт ягаан туяанаас үүсдэг байна.

Е витаминыг томоохон сүпермаркет, эмий сангуудаас олж болно. Капсултай витаминаа зүүгээр цоолж доторх эссэнзийг нь нүүрэндээ шууд түрхэн хонуулаад өглөө нь угаана. Өнгөц үрчлээг тэнийлгэх гайхалтай үйлчилгээтэй.  Найрлагандаа Е витаминтай арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр арьс чийгшиж, үрчлээтэхээс сэргийлнэ.

Vitamin A

Ретинол хэмэх хөгшрөлтийн эсрэг сүпэр эдийг мэдэх үү? Тийм бол та А витаминыг ямар ид шидтэй зүйл болохыг мэдэх байх. А витамин нь арьсны эд эсийг хурдан хугацаанд төлжүүлж арьсны гадарга дээр шинэ эд эсийг гаргаж ирдэг. Арьсанд цочрол өгч болзошгүй учир арьс өнгөний эмчээс харшлах талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

А витамин хэрэглэснээр нарны туяанд арьс эмзэг болж эхэлдэг учир нарны тос давхар хэрэглэх шаардлагатай.

Хамгийн үр дүнтэй арга бол арьс өнгөний эмчээсээ зөвлөгөө авч байж А витаминыг хэрэглэ.

Vitamin K

Панда нүднээсээ салах хамгийн шилдэг зовхины тос хайж байгаа бол найрлагандаа витамин К агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонго.

Нүдний доорх хөх нь олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Нүдний эргэн тойрны арьс маш нимгэн өөрөөсөө тос ялгаруулдаггүй учир хамгийн түрүүнд үрчлээтдэг байна. Үүнээс салахын тулд тамхи татдаг бол тамхинаас гарч, сайн унтаж амран аль болох стрессдэхгүй байх хэрэгтэй.

Vitamin C

Ц витамин нь цитрусын жимсний төрөлд байдаг сүпер антиоксидант юм. Ихэвчлэн хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүний найрлаганд зайлшгүй байдаг. Ц витамин нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж хөгшрөлтийг удаашруудан арьсыг цайруулдаг.

Витамин Ц агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг өнгөлөг болгох ч наранд арьсыг амархан борлуулах талтай. Иймээс оой унтахын өмнө түрхдэг серум болон чийгшүүлэгчийг хэрэглэвэл тохиромжтой.

Vitamin B

В витамин нь хөгшрөлтийн толбо үүсэж буй болон хуурай арьсанд илүү тохиромжтой. В витамин агуулсан бүтээглэхүүн хэрэглэснээр арьсны өнгө сэргэж, батгыг эдгээдэг.

Мөн шошгон дээр B-3, B-5, B-6 B-12, гэх мэт В витамины төрлүүд бичигдсэн байдаг.

 
Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

УОК хөл хориог зургадугаар сарын 30 хүртэл сунгалаа5 цаг 53 минутын өмнө

Коронавирусийн халдвар аваад эдгэрсэн хүний тоо 33 боллоо7 цаг 2 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд8 цаг 33 минутын өмнө

“ИРГЭДИЙН ОРОЛЦООТОЙ НОГООН ХОТ”10 цаг 1 минутын өмнө

Өрнийн зурхай10 цаг 6 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ10 цаг 6 минутын өмнө

Ноосны урамшууллыг малчдын данс руу ШИЛЖҮҮЛЖ эхэлжээӨчигдөр 05 цаг 27 минут

Шатахууны үнэ 100 орчим төгрөгөөр буурнаӨчигдөр 05 цаг 12 минут

Амьдралынхаа хэв маягийг ялимгүй өөрчилснөөр өөдрөг амьдрах боломжтойӨчигдөр 05 цаг 10 минут

Өдөр бүрийг хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ?Өчигдөр 05 цаг 06 минут

Тасган-Баянбүрдийн замын хөдөлгөөнийг нээлээӨчигдөр 05 цаг 02 минут

Луувангийн ач тусӨчигдөр 02 цаг 40 минут

Өнөөдрийн зурхайӨчигдөр 02 цаг 33 минут

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаанӨчигдөр 02 цаг 32 минут

“Мөрөөдөх эрх”2020 оны 5-р сарын 23. 07:32

“Амны хаалтаа зүүцгээе” аян2020 оны 5-р сарын 23. 07:29

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 23. 07:27

ГАРАА ХЭРХЭН УГААХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 23. 07:26

Өнөө, маргаашдаа нутгийн зарим газраар бороо орно2020 оны 5-р сарын 23. 07:25

Нүдээ хайрлаарай2020 оны 5-р сарын 23. 07:23

Зөгийн балны ач тус2020 оны 5-р сарын 22. 08:20

Зуны улиралд дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ2020 оны 5-р сарын 22. 04:13

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 22. 02:30

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 22. 00:05

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 22. 00:03

Халдвараас сэргийлж утсаа байнга ариутгахыг зөвлөж байна2020 оны 5-р сарын 21. 02:13

Аз жаргалтай гэр бүлийн жор2020 оны 5-р сарын 21. 02:09

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 21. 02:02

Нөөцийн махны худалдаа үргэлжилсээр байна2020 оны 5-р сарын 21. 01:52

"COVID-19" халдварын эргэн тойронд2020 оны 5-р сарын 21. 01:51

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 21. 01:45

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 21. 01:40

Иргэдэд хүргэх зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 18. 02:15

НАРНЫ ТОСЫГ ХЭРХЭН ЗӨВ ТҮРХЭХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 18. 02:04

Коронавируст халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ2020 оны 5-р сарын 18. 01:56

НӨАТ нийт 28 304 иргэн азтан болжээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:49

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 18. 01:47

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:46

Эмэгтэйчүүд кофенд илүү дуртай юу?2020 оны 5-р сарын 17. 03:21

ДЭМБ-ын хоолны зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 17. 03:19

Нэг ширхэг усан үзэм2020 оны 5-р сарын 17. 03:10

iPhone утас амны хаалт зүүсэн эзнээ таньдаг болно2020 оны 5-р сарын 17. 03:08

НӨАТ-ын урамшууллын сугалааны тохирол өнөөдөр орон даяар шууд явагдана2020 оны 5-р сарын 17. 03:06

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 17. 03:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 17. 03:03

12 дугаар ангийн сурагчдын давтлага эхэллээ2020 оны 5-р сарын 14. 07:30

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ2020 оны 5-р сарын 14. 07:25

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 14. 01:47

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 14. 01:45

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 14. 01:43

Ихэнх нутгаар хүчтэй цасан болон шороон шуурга шуурна2020 оны 5-р сарын 13. 10:29

“Тээврийн ухаалаг системийг хөгжүүлэх үндэсний хөтөлбөр”2020 оны 5-р сарын 13. 10:17

Гүйхийн 70-н ач тус2020 оны 5-р сарын 13. 10:12

Хасарваань жимсний гайхамшиг2020 оны 5-р сарын 13. 10:09

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 13. 01:17

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 13. 01:09

Амны хаалт хэрэглэхэд анхаарах зүйлс2020 оны 5-р сарын 11. 09:19

Модыг амжилттай тарьж, арчлах таван зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 11. 06:38

Цаашид ихэнх нутгаар дулаарна2020 оны 5-р сарын 11. 02:45

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 11. 01:40

Хүчтэй салхи салхилж, шороон шуурга шуурахыг анхааруулж байна.2020 оны 5-р сарын 11. 01:35

Нимбэг-Таны эрүүл мэндэд2020 оны 5-р сарын 10. 03:40

Ирэх 6-р сард бүх нийтээрээ 3 өдөр амарна2020 оны 5-р сарын 10. 03:38

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 10. 02:00

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 10. 01:59

Залуу хүн шиг мөрөөд2020 оны 5-р сарын 8. 05:06

“Дэлхийн хүмүүнлэгийн өдөр” тохиож байна2020 оны 5-р сарын 8. 04:56

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 8. 04:37

Эмч нартаа хайр түгээе!2020 оны 5-р сарын 8. 04:36

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 8. 03:29

Чингэлтэй дүүргийн хэмжээнд хөдөлгөөнийг бүрэн хязгаарлалаа2020 оны 5-р сарын 7. 01:23

Өдрийн өнгө2020 оны 5-р сарын 7. 01:16

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 7. 01:15

Дадлага сургуулилалттай холбогдуулан 70007105 утсаар мэдээлэл өгч байна2020 оны 5-р сарын 6. 09:19

Шангри-Лагийн уулзвараар зүүн гар тийш эргэх хөдөлгөөнийг хориглолоо2020 оны 5-р сарын 6. 09:16

Дулаан хангамжийн шугамд засвар хийх хуваарь /2020/2020 оны 5-р сарын 6. 03:39

“Тавантолгой” ХК ИРГЭДЭД ногдол ашиг тараахаар боллоо2020 оны 5-р сарын 6. 03:32

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 6. 03:28

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 6. 03:24

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 6. 03:22

Хайр дурлал ба цусны бүлэг2020 оны 5-р сарын 5. 08:08

Алим дархлааны системд эерэг нөлөөтэй2020 оны 5-р сарын 5. 08:05

БНСУ ирэх долоо хоногт сургуулиудаа нээнэ2020 оны 5-р сарын 5. 07:55

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2020 оны 5-р сарын 5. 07:49

Гоодаль цэцгийн тухай2020 оны 5-р сарын 5. 07:45

Тослог болон батга гарамтгай арьсыг хэрхэн арчлах вэ?2020 оны 5-р сарын 5. 07:43

Тавдугаар сарын 7-нд нийтийн тээврийн МАРШРУТ ингэж өөрчлөгдөнө2020 оны 5-р сарын 5. 07:40

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 4. 23:40

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 4. 23:39

“Covid-19 өөрчлөгдөн хувьсаж байна2020 оны 5-р сарын 4. 09:31

Халгай бол гайхалтай ургамал2020 оны 5-р сарын 4. 09:28

Аз жаргалын 30 зуршил2020 оны 5-р сарын 4. 08:45

Бар, караокег тодорхойгүй хугацаагаар хаалаа2020 оны 5-р сарын 4. 04:25

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 4. 03:24

Хонь, ямааны нөөцийн махыг өргөтгөсөн худалдааны үеэр борлуулна2020 оны 5-р сарын 4. 02:57

Турахад туслах 15 хүнсний бүтээгдэхүүн2020 оны 5-р сарын 4. 02:34

Улаан лооль стрессийн эсрэг үйлчлэл үзүүлдэг2020 оны 5-р сарын 4. 02:31

ЭМЭГТЭЙ Хүний ЭНЕРГИ ИНГЭЖ СЭРГЭДЭГ2020 оны 5-р сарын 4. 02:06

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2020 оны 5-р сарын 4. 00:27

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 4. 00:26