2019 оны 12-р сарын 14, Бямба гараг Зурхай   Цаг агаар

Мөрөөдлөө биелүүлэх 15 арга


2019 оны 7-р сарын 16. 06:25

Аз жаргалын боловсрол олгох булангаар хүүхэд залуучууд та бүхэнд хэрхэн хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх тухай зөвлөж байна. Та бүхэн үргэлж суралцаж шантрашгүй байж мөрөөдлөө биелүүлээрэй.

1. Өөрийгөө сайн тань. Дутагдалтай талаа болон алдаагаа (бид бүгд дутагдалтай талтай) сайн мэдэж хүлээн зөвшөөр. Гэвч үүнээс илүүтэйгээр өөрийн давуу талуудыг болон Бурханаас заяасан авъяас билгээ нээ. Өөрийн даваа талаа илүү их хөгжүүлж, харин дутагдалтай талаа хамгийн доогуур төвшинд буулгахыг хичээ. Та өөрөө өөртөө үнэнч байж байж бодит анализ хийж чадах нь мөрөөдлөө биелүүлэхийн хамгийн эхний алхам мөн билээ. Амьдралдаа хамгийн их хүсдэг зүйлийнхээ талаар тодорхой мэдээлэлтэй бол бүгдийг нарийн судал. Энэ талаар үргэлж бодож, тэмдэглэл хий. Аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байгаа бол, таны хувьд чухам юу аз жаргал болохыг тогтоо. Хэн нэгэнд хамааралтай байх, эрх чөлөө, эсвэл олонд танигдах, мөнгө, хайр дурлал, итгэл найдвар аль нь таныг аз жаргалд хүргэнэ гэж бодож байгаагаа сайн тодорхойл. Амьдралын зорилготой, хаана байгаагаа мэдэхгүй бол амжилтад хэрхэн хүрэх билээ! Хоосонг бай болгоод онил. Ямар ч маргаангүй зөвхөн түүнийг л онох болно.

2. Хүсэл, эрмэлзлэл, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн бай. Ийм байдал тань таныг эвгүй байдалд оруулна гэж бүү бод. Өөрийнхөө хийж байгаа ажлаасаа таашаал авч, сэтгэл хөдлөлтэй байж чадахгүй бол бусдыг таны мөрөөдлөөс хуваалцахыг хүлээсний хэрэггүй. Хүсэл эрмэлзлэлээ мэдсэн цагт зорилгоо тодорхойлж амьдрал тань илүү утга учиртай болно.

3. Өөрийгөө өөдрөг байлга. Үргэлж анхааралтай бай. Гутранги хүмүүс мөрөөдлийг хамгийн их хордуулдаг. Түлхүүр: “Өөдрөг биш бол битгий ярь!” Муу зүйлд ч гэсэн өөдрөг хандахыг хичээ.

4. Эхэлж байгаа ажил тань бүх хүмүүст таалагдахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Таныг буруугаар ойлгоно, та үгээ буруу хэлнэ, зарим найз тань гомдоно, бүр зарим найзаа алдаж ч мэднэ (түр зуур). Түлхүүр: “Бусдын юу гэж бодох нь надад падгүй.” Энэ үгийг өөртөө байнга давтаж хэл. Ялангуяа шантарсан үедээ юмуу эсвэл эргэлзэж эхлэхдээ хэрэглээрэй.

5. Өөрөөрөө бай. Энэ бол маш чухал юм. Хүмүүс таны тухай юу гэж ярих нь хамаагүй. Учир нь хүмүүс нэг хэвийн ертөнцдөө дадсан байдаг бөгөөд бусдын амжилт тэднийг өөрсдийгөө дорд үзэх шалтгаан болдоггүй. Өөртэйгөө эвлэр. Бусдын туршлагаас сургамж ав. Гэвч таныг шантруулж ухрахад бусад хүмүүс нөлөөлөх ёсгүй. Мөн байгаагаасаа өөр байдлаар харагдах гэж хичээсний хэрэггүй. Учир нь та зөвхөн өөрөөрөө байсан тохиолдолд л хамгийн их нөлөөтэй байж чадна.

6. Алдаа гаргахаас бүү эмээ. Ганц үнэн бол алдаа байдаг. Бүр ямар ч сургамж авч чадаагүй алдаа л үнэн байдаг. Түлхүүр: “Туршиж үзээд алдах нь юу ч туршиж үзэлгүйгээр амжилтад хүрэхээс хавьгүй дээр!”

7. Хялбар биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Мөрөөдлөө биелүүлэх нь таны амьдралд тохиолдсон хамгийн хэцүү, ядаргаатай ажил байж болно. Гэхдээ танд ажлаас зайлах ямар ч арга байхгүй. Амжилтын тулгын чулуу бол хэзээ ч бууж өгөхгүй байх явдал юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөдөө мацсаар бай. Тийм ээ, амжилтын 99%-ийг амжилтад хүрэхийн тулд гаргасан алдаа эзэлдэг гэж хүмүүс ярьдаг шүү дээ.

8. Даруу бай. Хичнээн өндөр амжилтад хүрсэн байсан ч их зан бүү гарга. Амжилтад бүрэн хүрсэн, зорилгоо бүгдийг нь биелүүлсэн гэж бүү бод. Хүнд үргэлж хүрэх гэж тэмүүлэх өөр оргилууд үргэлж байдаг. Түлхүүр: “Ажил хийх хамгийн сайн аргыг одоогийн байдлаар нээгээгүй байна.”

9. Өөрийгөө дутуу үнэлж болохгүй. Танд маш их хүч байгаа. Өөрт байгаа төрөлхийн зарим чанарыг дагуулан энэ хүчийг ашиглах хэрэгтэй. Өөрийгөө дутуу үнэлдэг байдлаас гарах хэрэгтэй. “Надад хэн ч дургүй.”, “Би хийж чадахгүй.” гэж бодох хэрэггүй. Иймэрхүү бодол мөрөөдлийг тань хулгайлна.

10. Зугаатай бай. Ямар ч юм харагдаж байгаа шигээ тийм муу биш байдаг. Ажил урагшгүй болж эхлэхэд (заримдаа тийм үе гардаг) уйтгарлан гуниж сэтгэл санаагаар унаад хэрэггүй. “Би амьдралынхаа туршид барьцтай ажил, аятайхан ажил огт хийсэнгүй. Хийсэн бүх юм маань зүгээр л өөрийгөө зугаацуулсан ажил байсан юм!” Амьдралд болж байгаа хөгтэй явдлуудад инээж бай. Хөгтэй явдал бараг өдөр бүр тохиолдож байдаг. “Аз жаргалын түлхүүр бол, дуртай ажлаа хийх биш, харин хийж байгаа ажилдаа дуртай байх юм.” гэж Ж.М.Барри нэгэнтээ өгүүлжээ.

11. Амьдралд хайртай бай. Мөрөөдөл тань талаар өнгөрөх үе танд маш их тохиолдоно. Эрсдэл, уналт, заналхийлэл, урам хугаралттай та үргэлж тулна. Амжилтаасаа биш алдаанаасаа сурдаг гэдгийг хэзээ ч мартаж болохгүй. Учир нь амжилтанд хүрч чадаагүй шалтгаан нь юун дээр алдаа гаргасныг тань хэлж өгдөг. Тиймээс хийсэн алдаа бүр тань амжилтад хүргэх нэг алхам юм.

12. Боломжийг хэзээ ч бүү алд. Боломж таныг байнга хүрээлж байдаг. Хүндрэлийг хэцүү асуудал гэж бодож болохгүй. Жишээ нь “Хямрал” гэдэг үг Хятдаар “аюул”+ “боломж” гэсэн утга агуулдаг байна.

13. Бусдад туслах хүслээр дүүрэн бай. Ганцаараа амжилтад хүрэх нь таныг эвдэж зожигруулна. Таны амьдралд утга учир байхгүй бол иймэрхүү амжилт мухар гудамж л гэсэн үг. Олон жилийн турш тэмцэж байж хүрсэн амжилт таныг зан чанарын хувьд төлөвшүүлдэг.

14. Амжилтад хүрэхийг хүс. Хийж байаа ажилдаа итгэж байгаа бол амжилтад хүрнэ гэдэгтээ ч гэсэн бүрэн дүүрэн итгэх ёстой. Хөл дээрээ зогсохыг хичээхээс илүү хамгийн сайн нь болохыг төлөө зүтгэ. Таны мөрөөдөл үргэлж том, зориг шаардсан, бүр өвөрмөц байх хэрэгтэй. Хүмүүс таныг солиотой гэж бодсон ч хамаагүй эрч хүчээ бууруулсны хэрэггүй. Ямар нэг саад бэрхшээлийг давахад таны өөрийн бодол, хүсэл, зөн совин, итгэл хамгийн чухал байдаг. Хүчтэй итгэлтэй бай. Ямар нэг далдын хүч танд тусална.

15. Мөрөөдлөөсөө хэзээ ч ухарч болохгүй. Тэвчээртэй бай. Зорилгодоо хүрэхийн тулд хэт яарсны хэрэггүй. Хэзээ ч ухарч болохгүй. Юу гэдэг билээ: “Амжилтад хүрэгсэд хэзээ ч шантардаггүй, шантарсан хүн хэзээ ч амжилтад хүрдэггүй!” Бүх боломжоо алдлаа гэж бодогдохоор тийм хүнд байдалд байсан ч гэсэн заавал өөр боломжууд байгаа гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Учир нь үнэхээр өөр олон боломж заавал байдаг. Бүр илүү сайхан боломж байдаг гээч. Хамгийн чухал нь илүү сайн боломж гарах өөр нэгэн өдөр байгаа гэдэгт бат итгэ. Мөрөөдлийнхөө хойноос яв. Учир мөрөөдөл тань таны хүрч чадах цэгийг зааж байдаг.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Маргааш НӨАТ-ын азтан тодорно7 цаг 50 минутын өмнө

Амралтын өдрүүдийг бүтээлч өнгөрүүлэх 10 арга8 цаг 39 минутын өмнө

Эрдэмтэд азтай хүмүүс бусдаас юугаараа өөр болохыг тогтоосон байна14 цаг 13 минутын өмнө

Уруул өнгөлөгчийг сонирхолтой байдлаар хэрэглэх нь14 цаг 37 минутын өмнө

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ14 цаг 48 минутын өмнө

Өнөөдрийн зурхай14 цаг 49 минутын өмнө

Хайр биднийг хэрхэн өөрчилдөг вэ?Өчигдөр 10 цаг 58 минут

Нүүрний арьсаа хэрхэн өнгөлөг, толигор болгох вэ?Өчигдөр 10 цаг 53 минут

Сурагчдын амралт гурван долоо хоног үргэлжилнэӨчигдөр 10 цаг 52 минут

“Монита” хаанаас үүссэн бэ?Өчигдөр 10 цаг 47 минут

Сорви, нөсөө толбоноос хэрхэн хурдан салах вэ?Өчигдөр 10 цаг 45 минут

Сонжоо: Та хэн бэ?Өчигдөр 10 цаг 38 минут

Задгай мөнгөө дансандаа хуримтлуулья2019 оны 12-р сарын 13. 01:33

Оюунлаг уншигч таньд зориулав2019 оны 12-р сарын 13. 01:29

Монитадаа ямар бэлэг өгөх вэ?2019 оны 12-р сарын 13. 01:18

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 12. 23:37

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 12-р сарын 12. 23:36

Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 12. 23:35

Нийгмийн даатгалын шимтгэл нэмэгдэхгүй боллоо2019 оны 12-р сарын 12. 07:33

Монголын Өв ЮНЕСКО-д бүртгэгдлээ2019 оны 12-р сарын 12. 03:41

Ирэх 2020 оныг тогоруу хамгаалах жил болгон зарлалаа2019 оны 12-р сарын 12. 03:36

Залуучуудад зориулсан “Идэвхжилтийн төв” нээгджээ2019 оны 12-р сарын 12. 03:27

Далайн гүний тухай сонирхолтой баримт2019 оны 12-р сарын 12. 03:23

Нойр бол эрүүл мэндэд маш олон талын ашиг тустай2019 оны 12-р сарын 12. 03:17

Эрүүл мэндийн даатгалын өдөрлөг болж байна2019 оны 12-р сарын 12. 03:15

Мисс М.Цэвэлмаа гоо сайхны номинацид шилдэг 10-т оржээ2019 оны 12-р сарын 12. 03:14

Автобусанд хувийн амьдралаа битгий ярь2019 оны 12-р сарын 12. 03:13

Эрүүл мэнд ба гоо үзэсгэлэн2019 оны 12-р сарын 12. 03:11

Өглөө бүр ус уухын 5-н ач тус2019 оны 12-р сарын 12. 03:08

Автомашинтай жагсаал үргэлжилж байна2019 оны 12-р сарын 12. 03:05

Аз жаргалтай амьдралд хөтлөх ишлэлүүдээс2019 оны 12-р сарын 12. 03:05

Монгол хүүхдэд тохирсон хүмүүжлийн гарын авлага гаргажээ2019 оны 12-р сарын 12. 02:57

Таны эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай 5 цэцэг2019 оны 12-р сарын 12. 02:52

1072 Ногдол ашгийг нөхөн олговол хэрхэн хүртэх вэ2019 оны 12-р сарын 12. 02:50

Нярай хүүхдийг цэвэр агаарт гаргах нь өсөлт хөгжилтөнд маш чухал2019 оны 12-р сарын 12. 02:38

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 12-р сарын 12. 00:36

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн2019 оны 12-р сарын 12. 00:35

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 12. 00:34

Удирдагч хүнд зайлшгүй хэрэгтэй 5 чадвар2019 оны 12-р сарын 11. 03:50

Хүний алдагдаж буй калийг үзэмний шүүс нөхөх онцгой ач тустай2019 оны 12-р сарын 11. 02:58

Та эрүүл уушигтай болохын тулд хийх ёстой зүйлс2019 оны 12-р сарын 11. 02:51

НӨАТ-ын баримтыг 2020 оны нэгдүгээр сарын 8-ны өдрийг дуустал бүртгэнэ2019 оны 12-р сарын 11. 02:26

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 12-р сарын 11. 01:12

Өрнийн зурхай2019 оны 12-р сарын 11. 00:53

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 12-р сарын 11. 00:53

Олон улсын хүний эрхийн өдөр тохиож байна2019 оны 12-р сарын 10. 11:24

Эрүүл мэндийн даатгалаараа фитнест хамрагдах боломжтой2019 оны 12-р сарын 10. 11:23

Сонин хачин: Ялаа яагаад хөлөө үрдэг вэ?2019 оны 12-р сарын 10. 11:20

Эзэгтэй танд гэр ахуйн ашигтай зөвлөгөө хүргэе2019 оны 12-р сарын 10. 06:17

Хүүхдэд амттан бус оюун ухааны тоглоом, ном бэлэглэхийг уриалж байна2019 оны 12-р сарын 10. 06:09

Шинэ жилийн баярын тухай2019 оны 12-р сарын 10. 06:04

Хоол хүнсэнд амтат төмсийг зайлшгүй хэрэглэх 10 шалтгаан2019 оны 12-р сарын 10. 05:42

Өнөөдөр Олон улсын хүний эрхийн өдөр тохиож байна2019 оны 12-р сарын 10. 05:32

Мөсөнд авиралтын шилдгүүд тодорчээ2019 оны 12-р сарын 10. 05:26

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ2019 оны 12-р сарын 9. 23:46

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 12-р сарын 9. 23:44

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 9. 23:43

Хүний тухай сонирхолтой баримт2019 оны 12-р сарын 9. 07:25

"Насны онцлог" гэрийн нөхцөлд хэрхэн арчлах вэ?2019 оны 12-р сарын 9. 07:02

Дэлхийн хамгийн том зул сарын гацуур модыг Италид асаажээ2019 оны 12-р сарын 9. 03:21

Хүүхдийн бэлэгэнд дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг битгий сонгоорой?2019 оны 12-р сарын 9. 01:40

ЗӨГИЙН БАЛ ХАНИАД НАМДААДАГ2019 оны 12-р сарын 9. 01:35

"Moon Dance" хамтлаг ДАШТ-д шилдэг зургаад багтлаа2019 оны 12-р сарын 9. 01:32

Мал тооллого өнөөдрөөс эхэллээ2019 оны 12-р сарын 9. 01:29

Хүнс худалдаж авахдаа хэрхэн зөв сонголт хийх вэ?2019 оны 12-р сарын 9. 01:23

Стресс тайлах дараах 4-н арга2019 оны 12-р сарын 9. 01:16

Монгол Улс ой тогтоолтын дэлхийн аваргад хоёрт жагсаж байна2019 оны 12-р сарын 9. 01:12

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 12-р сарын 9. 00:47

Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 9. 00:46

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 9. 00:46

Таныг аз жаргалтай болгох шинжлэх ухаанаар батлагдсан 9 арга2019 оны 12-р сарын 8. 10:51

Түүний Гайхамшигт Амжилтын Нууц Ердөө Л Энэ2019 оны 12-р сарын 8. 10:48

Аз жаргалтай байх дүрэм2019 оны 12-р сарын 8. 10:46

Таны биед КАЛЬЦИ дутагдсаныг илэрхийлж байгаа 10 ШИНЖ ТЭМДЭГ2019 оны 12-р сарын 8. 10:42

Мисс М.Цэвэлмаа шилдэг авьяастны нэг боллоо2019 оны 12-р сарын 8. 10:39

Хөхний сүүгээр хүүхдээ хооллохын давуу тал2019 оны 12-р сарын 8. 10:31

Сайхан харагдах энгийн аргууд2019 оны 12-р сарын 8. 10:27

Мөсөн дээгүүр зорчихгүй байхыг анхааруулж байна2019 оны 12-р сарын 8. 02:19

Нийслэлийн бүсэд баавгай орж иржээ2019 оны 12-р сарын 8. 02:15

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 8. 02:11

Улаанбаатарт өдөртөө 8 хэм хүйтэн байна2019 оны 12-р сарын 8. 02:09

“Tesla” компани нарын зайн хураагууртай дээврийн хавтан үйлдвэрлэж эхэлжээ2019 оны 12-р сарын 7. 04:25

1 сарын 9-нд "Утгын чимэг-2019" наадам болно2019 оны 12-р сарын 7. 02:14

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 7. 02:08

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 12-р сарын 7. 02:05

“Гэр бүлийнхээ төлөө-Ойлгоё Хүндэлье”2019 оны 12-р сарын 6. 04:16

Монгол орлон тоглогчид тоглосон “Мулан” кино анхны трейлерээ цацжээ2019 оны 12-р сарын 6. 04:14

Ханиад хүрэхгүй байхад урьдчилан сэргийлэх аргууд2019 оны 12-р сарын 6. 04:07

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 5. 23:20

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 12-р сарын 5. 23:20

Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 5. 23:19

Эрдэмтэд мэдрэлийн хиймэл эс зохион бүтээжээ2019 оны 12-р сарын 5. 07:50

Үс уналтыг зогсоодог аргуудаас2019 оны 12-р сарын 5. 07:17

Зул сарын баяраар зочилж болох дулаахан хотууд2019 оны 12-р сарын 5. 03:20

Гацуур модны тvvх2019 оны 12-р сарын 5. 03:12

Дэлхийн эргэлтийн эдийн засгийн форум Канадад болно2019 оны 12-р сарын 5. 03:03

Эмний оронд хэрэглэж болох хүнсний бүтээгдэхүүн2019 оны 12-р сарын 5. 02:51

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 12-р сарын 5. 01:08

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 12-р сарын 5. 00:42

Улаанбаатарт өдөртөө 8 хэм хүйтэн2019 оны 12-р сарын 5. 00:41