2019 оны 9-р сарын 20, Баасан гараг Зурхай   Цаг агаар

Зуны улиралд зориулсан арьс арчилгааны 15 ДҮРЭМ


2019 оны 6-р сарын 30. 05:25

1.Алдаа бүү гаргаарай: гадагш гарахдаа нарны хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэлгүй бүү гараарай. Албан газарт ч, үүлтэй цаг агаарт ч энэ бол заавал биелүүлэх зүйл. Зөвхөн SPF таны арьсыг нарны хэт ягаан туяа, нөсөө толбо болон эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэн хамгаална.

2. Магадгүй та өмнө нь сонсоогүй байж болох ч, одоо мэдээд аваарай: нүүрний бусад хэсэгтэй харьцуулахад уруулын арьс наранд илүү түлэгддэг. SPF өндөртэй уруулын бальзам зөөлрүүлж, гэмтэхээс хамгаална.

3. Нүүрний тоникийг хөргөгчиндөө хадгалснаар, зуны бүгчим халуунд таны арьсыг сэргээж өгнө. Жишээ нь, Ecobeauty цувралд шүршигч хэлбэртэй бүтээгдэхүүн бий: энэ бүтээгдэхүүн нь сарнайн ба алтан товч цэцгийн органик ус агуулдаг төдийгүй, их хэмжээний антиоксиданттай!

4. Толгойн хуйхыг бүү мартаарай. Энэ хэсгийн нарны түлэгдэлт өвдөлт мэдрүүлэх төдийгүй хуурайшилтад хүргэнэ. Нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл толгойны хамгаалт зүүгээрэй.

5. Гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс бүү татгалзаарай – зуны улиралд ч арьсаа байнга шинэчлэх хэрэгтэй. Нүүр цэвэрлэгч төхөөрөмж эсвэл гуужуулагчийг сонгон, харин хүчлийг зөвхөн оройдоо хэрэглэх ба нарнаас хамгаалахаа бүү мартаарай.

6. Шинэ жимс ногоо идэж байгаарай – энэ нь эрүүл арьстай байх шилдэг хөрөнгө оруулалт. Ялангуяа зуны цагт, сонголт их, харин үнэ бага байна. С аминдэмээр баялаг нэрс, хад, киви, жүрж, папайяа болон гүзээлзгэнэ идэхэд анхаараарай.

7. Илүүдэл үсээ авах шинэ аргыг туршаад үзээрэй. Сахлын хутгаар авч заншсан бол, зун цаг нь өөр арга, жишээ нь үс хуулагч, руу шилжих гайхалтай шалтаг. Ингэснээр нарны туяаны нөлөөнөөс үүдэн илүү эмзэг мэдрэмтгий байгаа арьсаа бага гэмтээнэ гэсэн үг ба илүү урт хугацаанд хөлийн арьсаа толигор хэвээр хадгална. Амжилтын нууц – гуужуулагч хэрэглээд, дараа нь чийгшүүлэх.

8. Халуун хэм ба чийгшлээс үүдсэн тууралттай тэмцээрэй. Арьсаа сайтар цэвэрлэж, шинэчлэгдэхэд нь тусалж, бактерийн эсрэг найрлагатай нэмэлт арчилгаахэрэглээрэй. Хэрэв цээж болон мөрийн хэсэгт тууралт үүсвэл, синтетик даавуун хувцас өмсөхийн оронд хөвөн даавуун материал сонгоорой.

9. Нүд орчмын арьсыг үрчлээ болон эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн тулд нарны шил зүүгээрэй. Зориулалтын тосоор чийгшүүлээрэй – нүүрэнд түрхдэг тос тохирохгүй тул бүү түрхээрэй!

10. Таны насыг хамгийн түрүүнд илчилдэг гарын арьсаа арчлаарай: хурууны арьс үрчлээтэж, нөсөө толбо үүсэх хамгийн магадлалтай. Хөгшрөлтөөс сэргийлэх, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх SPF-тэй тос хэрэглээрэй.

11. Цээж хэсэгтээ онцгой анхаараарай: тэр хэсгээ нүүр адил сайтар хамгаалаарай. Энэ хэсгийн арьс илүү нимгэн, хуурай байдаг тул, нарны мөрөг нөлөөнд хамаагүй илүү гэмтэх аюултай.

12. Эрүүл, тэнцвэртэй чийгшилтэй байлгахад арьсандаа туслах ба, наран шарлагын газраас үүдэх гэмтлээс сэргийлээрэй. Зуун настын хандтай бүтээгдэхүүнсонгоорой – хормын дотор тайвшруулж, таатай сэрүүцүүлэх мэдрэмж төрүүлэн, борлуулсан арьсны өнгийг хадгалахад тусална.

13. Нарны хорт нөлөөнөөс огт татгалзах үүднээс зориулалтын төхөөрөмжөөр биеийн арьсаа борлуулах талаар нэг эргэцүүлээрэй. Орчин үеийн, жишээ нь шүршигч хэлбэртэй, бүтээгдэхүүнүүдийг түрхэж, тараахад хялбар байдаг тул шинэхэн хэрэглэгчийн хувьд ч асуудал тулгарахгүй. Хэдхэн цагийн дотор таны биеийн арьсаа алтлаг өнгөөр гэрэлтүүлж, аюулгүй борлуулсан байх болно.

14. Бассейны дэргэд амрах дуртай юу? Уснаас гарах тоолонд шүршүүрт орох хэрэг гардаг: хлор нь чийгийг хадгалах үүрэгтэй арьсны дээд гадаргууг гэмтээдэг. Аль болох түргэн усаар цэвэрлэж, харин сүүлд нь эрчимтэй чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

15. Хэрэв халуунд таны арьсан дээр улайлт үүсвэл, хүйтэн усаар угаагад үзээрэй – хүйтэн ус хялгасан судсыг нарийсгана. Дараах жагсаалт зуны халуун өдрүүдэд хэрэг болох тул та хадгалаад аваарай!

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

"Эртэч Монгол" аяны хүрээнд залуусын нэгдсэн чуулган боллоо11 цаг 51 минутын өмнө

Сонсголонгийн гүүрний хөдөлгөөнийг өнөөдөр нээнэ19 цаг 31 минутын өмнө

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь19 цаг 41 минутын өмнө

Өнөөдрийн зурхай19 цаг 47 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ19 цаг 50 минутын өмнө

“Намрын ногоон өдрүүд”-ээс хүнсний ногоогоо базааж амжаарай2019 оны 9-р сарын 19. 02:00

Тэтгэлэгээр суралцахад дараах 10 алдаанаас татгалзах хэрэгтэй2019 оны 9-р сарын 19. 01:54

Японы автомашин үйлдвэрлэгчид нарны эрчим хүчээр ажилладаг "Приус" машин үйлдвэрлэнэ2019 оны 9-р сарын 19. 01:33

Өнөөдөр цахилгаан шугамд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь2019 оны 9-р сарын 19. 01:19

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 9-р сарын 19. 01:16

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 19. 01:10

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 19. 01:06

Айргаа хүртэж амин дэмээ нөх2019 оны 9-р сарын 18. 06:09

Хүнсний ногооны кодыг заавал уншиж авах хэрэгтэй2019 оны 9-р сарын 18. 06:05

“НИЙГМИЙГ ӨӨРЧЛӨХ БОЛОВСРОЛ” залуучуудын хөгжлийн сар2019 оны 9-р сарын 18. 04:03

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 18. 01:16

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 18. 01:13

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 18. 01:11

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 18. 01:09

Өөртөө үйлчлэх банкны терминалууд танилцуулагдлаа2019 оны 9-р сарын 17. 01:35

“Би хариуцлагатай аав ээж” аян2019 оны 9-р сарын 17. 01:29

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 17. 01:26

"33 удаа зажилж идье"2019 оны 9-р сарын 17. 01:04

Аравдугаар сард олон жилийн дунджаас дулаан байнх нь2019 оны 9-р сарын 17. 00:59

Өрнийн зурхай2019 оны 9-р сарын 17. 00:53

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 17. 00:52

“Цэвэр агаартай-Автомашингүй өдөр”-ийг улирал бүр зохион байгуулахаар боллоо2019 оны 9-р сарын 16. 06:58

Н.Анударь "Таллин-2019" тэмцээнд 2-р байрт шалгарлаа2019 оны 9-р сарын 16. 04:26

Ухаалаг эзэгтэй та заавал уншаарай2019 оны 9-р сарын 16. 03:46

Таны гэрийн энергийг гайхалтай цэвэрлэдэг тасалгааны ургамлууд2019 оны 9-р сарын 16. 02:19

Оксфордын их сургууль шилдэг сургуулиудын жагсаалтыг тэргүүлжээ2019 оны 9-р сарын 16. 02:03

Аминдэм дутагдахад таны биед дараах өөрчлөлт гардаг2019 оны 9-р сарын 16. 01:41

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 16. 00:40

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 16. 00:39

Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 16. 00:38

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 16. 00:37

Өнөөдөр номын баяр үргэлжилж байна2019 оны 9-р сарын 15. 05:59

Аз жаргалтай амьдрах аргуудаас2019 оны 9-р сарын 15. 03:14

Бүсгүй та ямар өнгийн дотуур хувцсанд дуртай вэ?2019 оны 9-р сарын 15. 03:09

Цусны бүлэг түүний тухай юу хэлэх вэ?2019 оны 9-р сарын 15. 03:06

Япон соёлын наадам үргэлжилсээр байна2019 оны 9-р сарын 15. 01:50

Өнөөдөр “Цэвэр агаартай-Автомашингүй өдөр” арга хэмжээ болно2019 оны 9-р сарын 15. 01:49

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 15. 01:47

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 15. 01:46

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 15. 01:44

“АВТОМАШИНГҮЙ ӨДӨР” нийтийн тээврийн чиглэлд дараах өөрчлөлт орохоор боллоо2019 оны 9-р сарын 13. 06:42

Япон соёлын наадам энэ амралтын өдрүүдэд болно2019 оны 9-р сарын 13. 06:30

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 12. 23:58

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 12. 23:57

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 12. 23:57

Харвардын оюутнууд далайн хуванцар хаягдлыг ус болгодог нян бүтээжээ2019 оны 9-р сарын 12. 08:59

Э.Содномпилжээ дэлхийн рекордыг шинэчлэн тогтоолоо2019 оны 9-р сарын 12. 04:19

С.Оюун Ази тивийн шилдэг манлайлагчаар шалгарлаа2019 оны 9-р сарын 12. 02:42

Хилийн боомтууд 5дахь өдөр амарна2019 оны 9-р сарын 12. 01:53

Smartcar дахин нэг боломж нэмлээ2019 оны 9-р сарын 12. 01:47

Нью-Йорк хотод дэлхийн хамгийн өндөр барилга баригдана2019 оны 9-р сарын 12. 01:43

“Хүүхдэд ээлтэй Улаанбаатар хот”2019 оны 9-р сарын 12. 01:37

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 12. 01:04

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 12. 01:04

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 12. 01:03

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 12. 01:03

Давсны зөв зохистой хэрэглээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:53

Үерийн аюулаас урьдчилан сэрэмжүүлж байна2019 оны 9-р сарын 11. 09:12

"Интерном" дахин шинэ салбар нээлээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:07

“37-Р ТОЧКА” кино албан ёсоор нээлтээ хийлээ2019 оны 9-р сарын 11. 09:00

Таныг залуу харагдуулах 6 өнгөний сонголт2019 оны 9-р сарын 11. 03:12

Хөл бөмбөгийн цэнгэлдэх хүрээлэнд мод тарьж ургуулжээ2019 оны 9-р сарын 11. 02:05

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 11. 01:09

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 11. 01:08

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 11. 01:06

ЗАЛУУСЫН ТОГТВОРТОЙ АЖИЛ ЭРХЛЭЛТИЙГ ДЭМЖИХ ХӨТӨЛБӨР2019 оны 9-р сарын 10. 01:58

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 10. 01:01

Өрнийн зурхай2019 оны 9-р сарын 10. 00:59

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 9-р сарын 10. 00:58

"Хан Хэнтий" чуулгынхан Олон улсын тэмцээнд 3-р байр эзэллээ2019 оны 9-р сарын 9. 04:49

Чингэлтэй дүүрэг хөнгөн атлетик, хөлбөмбөгийн талбайтай боллоо2019 оны 9-р сарын 9. 04:05

Арьсны язралт арилгах арга2019 оны 9-р сарын 9. 03:36

Монголын Хүүхдийн спортын их наадам 9 сарын 7-ноос 15-ныг дуустал явагдана2019 оны 9-р сарын 9. 03:25

АЖЛЫН БҮТЭЭМЖЭЭ НЭМЭГДҮҮЛЭХИЙН ТУЛД ХЭЗЭЭ, ЮУ ХИЙХ ВЭ2019 оны 9-р сарын 9. 02:36

Хууль бусаар самар түүсэн тохиолдолд Зөрчлийн хуулиар 30-300 нэгжээр торгоно2019 оны 9-р сарын 9. 01:54

Үндэсний шигшээ маргааш Тажикстаны багтай тоглоно2019 оны 9-р сарын 9. 01:47

Хамгийн олон цагаар ажилладаг улс орнуудыг бид тэргүүлж байна2019 оны 9-р сарын 9. 01:41

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 9-р сарын 9. 00:49

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 9-р сарын 9. 00:49

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 9-р сарын 9. 00:48

Өнөөдөр нутгийн баруун хагаст, маргааш ихэнх нутгаар дулаарна2019 оны 9-р сарын 9. 00:48

Хүчтэй, чадвартай эмэгтэй гэж хэнийг хэлэх вэ2019 оны 9-р сарын 8. 02:32

Давхар эрүү минь баяртай2019 оны 9-р сарын 8. 02:28

Өргөст хэмх байнга идэх 6 шалтгаан2019 оны 9-р сарын 8. 02:26

Хумс Таны эрүүл мэндийн илэрхийлэл2019 оны 9-р сарын 8. 02:22

Дурлавал турна2019 оны 9-р сарын 8. 02:20

Элсэн чихрээс татгалзах2019 оны 9-р сарын 8. 02:17

Та ямар эхнэр болох бол сонжоод үзээрэй2019 оны 9-р сарын 8. 02:14

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн2019 оны 9-р сарын 8. 02:10

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2019 оны 9-р сарын 8. 02:08

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 9-р сарын 7. 08:21

Автомашингүй өдөр “Цэвэр агаар” өдөрлөг болно2019 оны 9-р сарын 7. 08:19

Дэлхийн шилдэг хотын жагсаалтыг танилцууллаа2019 оны 9-р сарын 6. 08:55

Замын цагдаагийн гүүрэн гарцын хөдөлгөөнийг энэ сарын 16-нд нээнэ2019 оны 9-р сарын 6. 08:38

Хүзүүний үрчлээг дасгалаар арилгах нь2019 оны 9-р сарын 6. 08:21