2020 оны 5-р сарын 27, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Зуны улиралд зориулсан арьс арчилгааны 15 ДҮРЭМ


2019 оны 6-р сарын 30. 05:25

1.Алдаа бүү гаргаарай: гадагш гарахдаа нарны хамгаалалтын бүтээгдэхүүн хэрэглэлгүй бүү гараарай. Албан газарт ч, үүлтэй цаг агаарт ч энэ бол заавал биелүүлэх зүйл. Зөвхөн SPF таны арьсыг нарны хэт ягаан туяа, нөсөө толбо болон эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэн хамгаална.

2. Магадгүй та өмнө нь сонсоогүй байж болох ч, одоо мэдээд аваарай: нүүрний бусад хэсэгтэй харьцуулахад уруулын арьс наранд илүү түлэгддэг. SPF өндөртэй уруулын бальзам зөөлрүүлж, гэмтэхээс хамгаална.

3. Нүүрний тоникийг хөргөгчиндөө хадгалснаар, зуны бүгчим халуунд таны арьсыг сэргээж өгнө. Жишээ нь, Ecobeauty цувралд шүршигч хэлбэртэй бүтээгдэхүүн бий: энэ бүтээгдэхүүн нь сарнайн ба алтан товч цэцгийн органик ус агуулдаг төдийгүй, их хэмжээний антиоксиданттай!

4. Толгойн хуйхыг бүү мартаарай. Энэ хэсгийн нарны түлэгдэлт өвдөлт мэдрүүлэх төдийгүй хуурайшилтад хүргэнэ. Нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл толгойны хамгаалт зүүгээрэй.

5. Гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс бүү татгалзаарай – зуны улиралд ч арьсаа байнга шинэчлэх хэрэгтэй. Нүүр цэвэрлэгч төхөөрөмж эсвэл гуужуулагчийг сонгон, харин хүчлийг зөвхөн оройдоо хэрэглэх ба нарнаас хамгаалахаа бүү мартаарай.

6. Шинэ жимс ногоо идэж байгаарай – энэ нь эрүүл арьстай байх шилдэг хөрөнгө оруулалт. Ялангуяа зуны цагт, сонголт их, харин үнэ бага байна. С аминдэмээр баялаг нэрс, хад, киви, жүрж, папайяа болон гүзээлзгэнэ идэхэд анхаараарай.

7. Илүүдэл үсээ авах шинэ аргыг туршаад үзээрэй. Сахлын хутгаар авч заншсан бол, зун цаг нь өөр арга, жишээ нь үс хуулагч, руу шилжих гайхалтай шалтаг. Ингэснээр нарны туяаны нөлөөнөөс үүдэн илүү эмзэг мэдрэмтгий байгаа арьсаа бага гэмтээнэ гэсэн үг ба илүү урт хугацаанд хөлийн арьсаа толигор хэвээр хадгална. Амжилтын нууц – гуужуулагч хэрэглээд, дараа нь чийгшүүлэх.

8. Халуун хэм ба чийгшлээс үүдсэн тууралттай тэмцээрэй. Арьсаа сайтар цэвэрлэж, шинэчлэгдэхэд нь тусалж, бактерийн эсрэг найрлагатай нэмэлт арчилгаахэрэглээрэй. Хэрэв цээж болон мөрийн хэсэгт тууралт үүсвэл, синтетик даавуун хувцас өмсөхийн оронд хөвөн даавуун материал сонгоорой.

9. Нүд орчмын арьсыг үрчлээ болон эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэхийн тулд нарны шил зүүгээрэй. Зориулалтын тосоор чийгшүүлээрэй – нүүрэнд түрхдэг тос тохирохгүй тул бүү түрхээрэй!

10. Таны насыг хамгийн түрүүнд илчилдэг гарын арьсаа арчлаарай: хурууны арьс үрчлээтэж, нөсөө толбо үүсэх хамгийн магадлалтай. Хөгшрөлтөөс сэргийлэх, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх SPF-тэй тос хэрэглээрэй.

11. Цээж хэсэгтээ онцгой анхаараарай: тэр хэсгээ нүүр адил сайтар хамгаалаарай. Энэ хэсгийн арьс илүү нимгэн, хуурай байдаг тул, нарны мөрөг нөлөөнд хамаагүй илүү гэмтэх аюултай.

12. Эрүүл, тэнцвэртэй чийгшилтэй байлгахад арьсандаа туслах ба, наран шарлагын газраас үүдэх гэмтлээс сэргийлээрэй. Зуун настын хандтай бүтээгдэхүүнсонгоорой – хормын дотор тайвшруулж, таатай сэрүүцүүлэх мэдрэмж төрүүлэн, борлуулсан арьсны өнгийг хадгалахад тусална.

13. Нарны хорт нөлөөнөөс огт татгалзах үүднээс зориулалтын төхөөрөмжөөр биеийн арьсаа борлуулах талаар нэг эргэцүүлээрэй. Орчин үеийн, жишээ нь шүршигч хэлбэртэй, бүтээгдэхүүнүүдийг түрхэж, тараахад хялбар байдаг тул шинэхэн хэрэглэгчийн хувьд ч асуудал тулгарахгүй. Хэдхэн цагийн дотор таны биеийн арьсаа алтлаг өнгөөр гэрэлтүүлж, аюулгүй борлуулсан байх болно.

14. Бассейны дэргэд амрах дуртай юу? Уснаас гарах тоолонд шүршүүрт орох хэрэг гардаг: хлор нь чийгийг хадгалах үүрэгтэй арьсны дээд гадаргууг гэмтээдэг. Аль болох түргэн усаар цэвэрлэж, харин сүүлд нь эрчимтэй чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

15. Хэрэв халуунд таны арьсан дээр улайлт үүсвэл, хүйтэн усаар угаагад үзээрэй – хүйтэн ус хялгасан судсыг нарийсгана. Дараах жагсаалт зуны халуун өдрүүдэд хэрэг болох тул та хадгалаад аваарай!

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Цар тахлын үед эцэг, эх, асран хамгаалагчид өгөх зөвлөгөө9 цаг 47 минутын өмнө

Өрнийн зурхай9 цаг 53 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ9 цаг 54 минутын өмнө

Хүүхдийн баярыг гэр гэртээ тэмдэглэхийг уриаллааӨчигдөр 07 цаг 08 минут

Япон улс онц байдлын дэглэмээ бүрэн цуцлалааӨчигдөр 07 цаг 00 минут

Энэ өдрийн зурхайӨчигдөр 00 цаг 09 минут

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаанӨчигдөр 00 цаг 07 минут

УОК хөл хориог зургадугаар сарын 30 хүртэл сунгалаа2020 оны 5-р сарын 25. 05:33

Коронавирусийн халдвар аваад эдгэрсэн хүний тоо 33 боллоо2020 оны 5-р сарын 25. 04:24

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 25. 02:53

“ИРГЭДИЙН ОРОЛЦООТОЙ НОГООН ХОТ”2020 оны 5-р сарын 25. 01:25

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 25. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 25. 01:20

Ноосны урамшууллыг малчдын данс руу ШИЛЖҮҮЛЖ эхэлжээ2020 оны 5-р сарын 24. 05:27

Шатахууны үнэ 100 орчим төгрөгөөр буурна2020 оны 5-р сарын 24. 05:12

Амьдралынхаа хэв маягийг ялимгүй өөрчилснөөр өөдрөг амьдрах боломжтой2020 оны 5-р сарын 24. 05:10

Өдөр бүрийг хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ?2020 оны 5-р сарын 24. 05:06

Тасган-Баянбүрдийн замын хөдөлгөөнийг нээлээ2020 оны 5-р сарын 24. 05:02

Луувангийн ач тус2020 оны 5-р сарын 24. 02:40

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 24. 02:33

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 24. 02:32

“Мөрөөдөх эрх”2020 оны 5-р сарын 23. 07:32

“Амны хаалтаа зүүцгээе” аян2020 оны 5-р сарын 23. 07:29

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 23. 07:27

ГАРАА ХЭРХЭН УГААХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 23. 07:26

Өнөө, маргаашдаа нутгийн зарим газраар бороо орно2020 оны 5-р сарын 23. 07:25

Нүдээ хайрлаарай2020 оны 5-р сарын 23. 07:23

Зөгийн балны ач тус2020 оны 5-р сарын 22. 08:20

Зуны улиралд дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ2020 оны 5-р сарын 22. 04:13

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 22. 02:30

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 22. 00:05

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 22. 00:03

Халдвараас сэргийлж утсаа байнга ариутгахыг зөвлөж байна2020 оны 5-р сарын 21. 02:13

Аз жаргалтай гэр бүлийн жор2020 оны 5-р сарын 21. 02:09

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 21. 02:02

Нөөцийн махны худалдаа үргэлжилсээр байна2020 оны 5-р сарын 21. 01:52

"COVID-19" халдварын эргэн тойронд2020 оны 5-р сарын 21. 01:51

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 21. 01:45

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 21. 01:40

Иргэдэд хүргэх зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 18. 02:15

НАРНЫ ТОСЫГ ХЭРХЭН ЗӨВ ТҮРХЭХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 18. 02:04

Коронавируст халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ2020 оны 5-р сарын 18. 01:56

НӨАТ нийт 28 304 иргэн азтан болжээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:49

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 18. 01:47

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:46

Эмэгтэйчүүд кофенд илүү дуртай юу?2020 оны 5-р сарын 17. 03:21

ДЭМБ-ын хоолны зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 17. 03:19

Нэг ширхэг усан үзэм2020 оны 5-р сарын 17. 03:10

iPhone утас амны хаалт зүүсэн эзнээ таньдаг болно2020 оны 5-р сарын 17. 03:08

НӨАТ-ын урамшууллын сугалааны тохирол өнөөдөр орон даяар шууд явагдана2020 оны 5-р сарын 17. 03:06

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 17. 03:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 17. 03:03

12 дугаар ангийн сурагчдын давтлага эхэллээ2020 оны 5-р сарын 14. 07:30

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ2020 оны 5-р сарын 14. 07:25

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 14. 01:47

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 14. 01:45

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 14. 01:43

Ихэнх нутгаар хүчтэй цасан болон шороон шуурга шуурна2020 оны 5-р сарын 13. 10:29

“Тээврийн ухаалаг системийг хөгжүүлэх үндэсний хөтөлбөр”2020 оны 5-р сарын 13. 10:17

Гүйхийн 70-н ач тус2020 оны 5-р сарын 13. 10:12

Хасарваань жимсний гайхамшиг2020 оны 5-р сарын 13. 10:09

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 13. 01:17

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 13. 01:09

Амны хаалт хэрэглэхэд анхаарах зүйлс2020 оны 5-р сарын 11. 09:19

Модыг амжилттай тарьж, арчлах таван зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 11. 06:38

Цаашид ихэнх нутгаар дулаарна2020 оны 5-р сарын 11. 02:45

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 11. 01:40

Хүчтэй салхи салхилж, шороон шуурга шуурахыг анхааруулж байна.2020 оны 5-р сарын 11. 01:35

Нимбэг-Таны эрүүл мэндэд2020 оны 5-р сарын 10. 03:40

Ирэх 6-р сард бүх нийтээрээ 3 өдөр амарна2020 оны 5-р сарын 10. 03:38

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 10. 02:00

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 10. 01:59

Залуу хүн шиг мөрөөд2020 оны 5-р сарын 8. 05:06

“Дэлхийн хүмүүнлэгийн өдөр” тохиож байна2020 оны 5-р сарын 8. 04:56

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 8. 04:37

Эмч нартаа хайр түгээе!2020 оны 5-р сарын 8. 04:36

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 8. 03:29

Чингэлтэй дүүргийн хэмжээнд хөдөлгөөнийг бүрэн хязгаарлалаа2020 оны 5-р сарын 7. 01:23

Өдрийн өнгө2020 оны 5-р сарын 7. 01:16

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 7. 01:15

Дадлага сургуулилалттай холбогдуулан 70007105 утсаар мэдээлэл өгч байна2020 оны 5-р сарын 6. 09:19

Шангри-Лагийн уулзвараар зүүн гар тийш эргэх хөдөлгөөнийг хориглолоо2020 оны 5-р сарын 6. 09:16

Дулаан хангамжийн шугамд засвар хийх хуваарь /2020/2020 оны 5-р сарын 6. 03:39

“Тавантолгой” ХК ИРГЭДЭД ногдол ашиг тараахаар боллоо2020 оны 5-р сарын 6. 03:32

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 6. 03:28

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 6. 03:24

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 6. 03:22

Хайр дурлал ба цусны бүлэг2020 оны 5-р сарын 5. 08:08

Алим дархлааны системд эерэг нөлөөтэй2020 оны 5-р сарын 5. 08:05

БНСУ ирэх долоо хоногт сургуулиудаа нээнэ2020 оны 5-р сарын 5. 07:55

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2020 оны 5-р сарын 5. 07:49

Гоодаль цэцгийн тухай2020 оны 5-р сарын 5. 07:45

Тослог болон батга гарамтгай арьсыг хэрхэн арчлах вэ?2020 оны 5-р сарын 5. 07:43

Тавдугаар сарын 7-нд нийтийн тээврийн МАРШРУТ ингэж өөрчлөгдөнө2020 оны 5-р сарын 5. 07:40

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 4. 23:40

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 4. 23:39

“Covid-19 өөрчлөгдөн хувьсаж байна2020 оны 5-р сарын 4. 09:31

Халгай бол гайхалтай ургамал2020 оны 5-р сарын 4. 09:28

Аз жаргалын 30 зуршил2020 оны 5-р сарын 4. 08:45

Бар, караокег тодорхойгүй хугацаагаар хаалаа2020 оны 5-р сарын 4. 04:25