2019 оны 5-р сарын 20, Даваа гараг Зурхай   Цаг агаар

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой


2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Алимны шүүс

Гэдэс цэвэрлэхэд хамгийн их үйлчилгээг үзүүлдэг жимсний нэг бол алим юм. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхижүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Өдөр бүр 1 ширхэг алим идэх нь таны өдрийн авах хэрэгцээт шим тэжээлийн хангадаг байна. Гэхдээ шинэ ургацын монгол алим авахыг хичээгээрэй. Юун түрүүнд шүүгээгүй, цэвэр алимны шүүсийг ууж, түүнээс хойш 30 минут бүрт бүлээн буцалсан ус уух хэрэгтэй. Энэ маягаар хэд хэдэн удаагийн давтамжтай ууснаар та удалгүй хүндэрч, гэдэс цэвэрлэгдэх болно. Усаа нэг дор ихээр биш бага багаар уухаа мартуузай. Үүний дараа аль болох шинэ ногооны салат, хүнсний ногоо хэрэглэхийг хичээгээрэй.

Лимоны шүүс

Лимон нь витамин С-гээр баялаг антиоксидант жимс юм. Тиймээс гэдэс цэвэрлэх, хорт бодисыг гадагшлуулах тал дээр өндөр үйлчилгээтэй. Үүнийг бэлдэхийн тулд, 1 ширхэг лимоны шүүсийг нь сайтар шахаад, дээр нь 1 чимх далайн давс хийгээрэй. Дараа нь 1 цайны халбага зөгийн балыг нэмж өгөх хэрэгтэй. Хольсон зуурмагаа 1 аяга бүлээн усанд хольж, сайтар уусгаад үүнийгээ өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Энэ нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулан, эрч хүч энергийг нэмэгдүүлэхээс гадна, арьсыг толигор зөөлөн болгодог юм. Мөн 1 ширхэг лимоны шүүсийг шахаж, дээр нь 2 халбага цэвэр алимны шүүс нэмэн өдөрт 3-4 удаа цайны халбагаар ууж ч болно.

Тараг

Тараг, аарц, цагаан идээ нь биеээс хорт бодисыг гадагшлуулан, шим тэжээлээр хангах өндөр ач тустай. Мөн кальцигаар баялаг учраас үс хумс, яс бэхжилтэд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол шингэцэд өндөр ач тус үзүүлдэг. Тиймээс та өдөр бүр тогтмол цэвэр гэрийн аргаар бүрсэн, элгэн таргийг идэж хэвшээрэй. Эсвэл шинэхэн жимстэй хольж, амтлан идэж ч болно шүү дээ…

Ширхэг ихтэй хүнс

Та өдөр тутамдаа артишоки, броколли, вандуй, алим, лийр, маалинга, бүхэл үрийн хүнс, самар, шош, эрдэнэ шиш, овьёос зэргийг хүнсэндээ тогтмол хэрэглэж байгаарай. Учир нь тэдгээр хүнснүүд биеийн дотоод эрхтнийг цэвэрлэж, илүүдэл бохирдол хуримтлахаас сэргийлдэг байна.

Ус

Тогтмол ус ууж байх нь элдэв бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс илүү үйлчилгээтэй, биед хоргүй аргуудын нэг юм. Тиймээс та өдөрт дунджаар 10-12 стакан цэвэр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь өтгөн хатах, бие тавгүйрхэх шинжийг багасгаж, байгалийн аргаар гэдсийг цэвэрлэх болно.

Далайн давс

Далайн давс нь таныг санаж байгаагаас ч илүү өндөр үйлчилгээтэй. Биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, шимэгч хорхой, зэргийг зайлуулдаг. Харин хэтэрхий их давс хэрэглэх нь эсрэгээрээ түүнээс илүү хортой учир, хэмжээг нарийн баримтлах нь зүйтэй. 1 стакан халуун бүлээн усанд 1 цайны халбага далайн давсыг хийж, түүнийгээ сайтар уусгана. Бэлдсэн уусмалаа өглөө, өлөн элгэн дээрээ ууна. Бүлээнээр нь уувал илүү өндөр үйлчилгээтэй гэдгийг санаарай. Уусны дараа хэсэг дээш харж хэвтээд, гэдсэндээ иллэг хийх хэрэгтэй. Учир нь ингэх нь өтгөнөө гадагшлуулахад өндөр үр дүнг үзүүлдэг.

Овьёос

Овьёос нь омега 3 хэмээх шимтэй бодисоор дүүрэн байдаг. Тиймээс ч таны гэдэсний илүүдэл өтгөнийг гаргаж, цэвэрлэж өгдөг. Үүний тулд 1 стакан халуун бүлээн усанд хэсэг 1 амны халбага овьёосыг хийж өгнө. Үүнийгээ сайтар дэвтээж байгаад дээр нь бага зэрэг халуун ус нэмэн бүлээтгээд уух хэрэгтэй. Энэхүү бэлдмэлийг ууснаас цагийн хугацаанд ямар ч хоол идэж болохгүй тул, анхаарах хэрэгтэй. Ихэвчлэн өглөө эсвэл орой хийхэд тохиромжтой. Мөн тараг, сүү, салад зэрэг хоолондоо хольж идэх нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй болохыг санаарай.

Цагаан гаа

Цагаан гаа нь гэдэс цэвэрлэх, биеэс хорт бодис гадагшлуулах өндөр ач тустай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Цагаан гаагаар гэдсээ цэвэрлэхийн тулд, 1 цайны халбага цагаан гааны шүүсэн дээр, ижил хэмжээтэй зөгийн балыг холино. Бэлдсэн зуурмагаа 1 стакан халуун бүлээн усан дээр хольж, үүнийгээ өдөрт 2-3 удаа уух хэрэгтэй. Мөн уух дуртай ургамлын цайн дээрээ багахан цагаан гай холиод ууж болох байна.

Зуун наст

Зуун настын ашиг тусыг тоочоод барахгүй олон юм. Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсны элдэв өвчлөл, шарх түргэн эдгээх, биеийн эсэргүүцэл сайжруулах гэх мэт өндөр ач тустай. Зуун настын гелийг лимоны шүүстэй холиод, хөргөгчид 3-4 цаг байлгах хэрэгтэй. Ийнхүү бэлдсэн шүүсээ өдөрт хэд хэдэн удаа ууж хэвшээрэй.

Жимсний шүүс

Бид бүхний өдөр тутамдаа идэж хэвшсэн олон төрлийн хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь гэдэс цэвэрлэхэд маш өндөр үр дүнтэй байдаг ажээ. Та өдөр бүр хүнсэндээ шинэ жимс, шүүсийг хэрэглэж сурснаар өтгөн хатах, бие тавгүйрхэх шинжүүд болон гэдэс хэвлий хэсгээрээ мэдэгдэхүйц турснаа ч анзаарах болно.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд бүтээн байгуулалт хийнэ1 цаг 2 минутын өмнө

Шар вандуйн ач тус1 цаг 29 минутын өмнө

Зун цагт хийж болох 13 сонирхолтой зүйл1 цаг 33 минутын өмнө

Өөртөө сайн зуршлыг бий болгоорой2 цаг 30 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд3 цаг 32 минутын өмнө

Өдрийн өнгө3 цаг 32 минутын өмнө

Цахилгаан хязгаарлах хуваарь3 цаг 34 минутын өмнө

Өнөөдрөөс ихэнх нутгаар дулаарна3 цаг 34 минутын өмнө

НӨАТ-ын урамшууллын сугалааны тохирол өнөөдөр явагданаӨчигдөр 03 цаг 29 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 03 цаг 26 минут

Өдрийн өнгөӨчигдөр 03 цаг 26 минут

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 5-р сарын 18. 02:06

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн.2019 оны 5-р сарын 18. 02:05

Цаашдаа ихэнх нутгаар дулаарна.2019 оны 5-р сарын 18. 02:04

Маргааш дараах бүсчиллээр зам хаана2019 оны 5-р сарын 17. 08:47

Тавдугаар сарын 18-нд Олон улсын музейн өдөр тохионо2019 оны 5-р сарын 17. 08:44

Тайван улс ижил хүйстнүүдийн гэрлэлтийг зөвшөөрсөн анхны Ази тивийн улс боллоо2019 оны 5-р сарын 17. 08:38

Сайжруулсан шахмал түлш борлуулах цэгүүдийн ХАЯГ, БАЙРШИЛ2019 оны 5-р сарын 17. 08:33

Хүүхдийн бүтээлч сэтгэлгээ ямар үед хамгийн их хөгждөг вэ2019 оны 5-р сарын 17. 08:23

Маргааш томоохон зах, худалдааны төвүүд амарна2019 оны 5-р сарын 17. 06:58

Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ2019 оны 5-р сарын 17. 03:13

Аз хурын 72 цагийн турш үргэлжлэх 72 хувийн номны хямдрал2019 оны 5-р сарын 16. 09:39

Бямба гаригт томоохон зах, худалдааны төвүүд амарна2019 оны 5-р сарын 16. 07:59

НӨАТ-ын тохирол нямд гаригт явагдана2019 оны 5-р сарын 16. 07:57

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас зөвөлсөн тархинд хортой 10 зуршил2019 оны 5-р сарын 16. 07:50

Цагаан гааны ач тус2019 оны 5-р сарын 16. 07:48

Сөрөг бодол бидний амьдралд ингэж нөлөөлдөг!2019 оны 5-р сарын 16. 07:28

Бариу гутал өмссөнөөс болж хумс шигдэж ургадаг2019 оны 5-р сарын 16. 03:45

Шүдний сойзыг битүү саванд хийж удаан хадгалж болохгүй2019 оны 5-р сарын 16. 01:56

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 5-р сарын 16. 01:26

“Ирээдүй өөд итгэл хайрлая” хандивын тоглолт болно2019 оны 5-р сарын 16. 01:22

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 5-р сарын 16. 01:09

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 5-р сарын 16. 00:50

Цус төлжүүлдэг 10 жимс2019 оны 5-р сарын 15. 07:18

Боломжийн үнэтэй, тохилог цэвэрхэн амралтын газруудын мэдээлэл2019 оны 5-р сарын 15. 06:57

ХАВРЫН УЛИРАЛД НОГООН ЦАЙ БАГА УУГААРАЙ2019 оны 5-р сарын 15. 02:06

Хүүхдийнхээ өсөлтийг дэмжих ТАВАН АЛХАМ2019 оны 5-р сарын 15. 01:57

Монголын 13 дахь эмэгтэй нисгэгч Х.Энхжин2019 оны 5-р сарын 15. 01:48

Дархлаажуулалтын 10 хоног эхэллээ2019 оны 5-р сарын 15. 01:20

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй.2019 оны 5-р сарын 15. 00:54

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар сэрүүхэн байна2019 оны 5-р сарын 15. 00:52

Анхны нугардаг дэлгэцтэй компьютерын загварыг танилцуулав2019 оны 5-р сарын 14. 08:19

Ногоон цай нь хөгшрөлтөөс сэргийлдэг2019 оны 5-р сарын 14. 04:00

"Улстөрчдийн гарын бэлэг" үзэсгэлэнгийн нээлт болно.2019 оны 5-р сарын 14. 02:59

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 5-р сарын 13. 23:52

Өдрийн өнгө2019 оны 5-р сарын 13. 23:51

Цахилгаан хязгаарлах хуваарь2019 оны 5-р сарын 13. 23:50

Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан2019 оны 5-р сарын 13. 23:49

Сонжоо:Та цаг нөхцөөж суухдаа юу зурж сараачдаг вэ?2019 оны 5-р сарын 13. 05:52

Эрдэнийн чулууны шидэт шинж чанарууд2019 оны 5-р сарын 13. 05:48

Мод тарих зөвлөмжүүдээс2019 оны 5-р сарын 13. 05:36

Гадил жимсийг өглөөний цайнд ХЭРЭГЛЭВЭЛ арьсыг толигор болгодог2019 оны 5-р сарын 13. 05:06

Барак Обама 3-н номыг онцолжээ2019 оны 5-р сарын 13. 03:10

Шинийн 8-ны билэгт сайн өдөр “Маналын дончид” хурна2019 оны 5-р сарын 13. 01:59

Авокадо жимс нь хорт бодисыг саармагжуулдаг2019 оны 5-р сарын 13. 01:38

ХҮН ТӨРӨЛХТӨН 50 ЖИЛД МАНАЙ ГАРАГИЙГ ХЭРХЭН ӨӨРЧИЛСӨН БЭ?2019 оны 5-р сарын 13. 01:25

Энэ жил 38232 суралцагч 1-р ангид элсэнэ2019 оны 5-р сарын 13. 01:24

Хөргөгч нь дүүрэн хүмүүс илүү тайван ажилладаг болохыг тогтоожээ2019 оны 5-р сарын 13. 01:21

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 5-р сарын 13. 00:48

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 5-р сарын 13. 00:47

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 5-р сарын 13. 00:46

Өнөөдөр ихэнх нутгаар дулаарна2019 оны 5-р сарын 13. 00:44

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжтой2019 оны 5-р сарын 12. 01:41

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 5-р сарын 12. 01:41

Энгийн аргаар хүүхдийнхээ дархлааг хэрхэн дэмжих вэ2019 оны 5-р сарын 11. 03:03

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 5-р сарын 11. 02:37

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2019 оны 5-р сарын 11. 02:29

Ажилдаа дурлах 10 зөвлөгөө2019 оны 5-р сарын 10. 09:37

Бөх гэгч нь унтахад тань туслах ШИЛДЭГ АРГУУД2019 оны 5-р сарын 10. 04:04

Хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй зөвлөгөө2019 оны 5-р сарын 10. 01:47

5-р сарын 10 наас Яармагийн гүүрний чиглэлийг маргаашнаас хэсэгчилж хаахаар болжээ2019 оны 5-р сарын 10. 01:16

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжирна2019 оны 5-р сарын 9. 23:49

Цахилгаан хязгаарлалтын хуваарь2019 оны 5-р сарын 9. 23:48

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна!2019 оны 5-р сарын 9. 23:46

Энэ сарын 18 автомашингүй өдөр байна2019 оны 5-р сарын 9. 11:07

1 минутанд Дэлхий даяар2019 оны 5-р сарын 9. 05:53

Ус бохирдуулсны төлбөрийн тухай хууль 6 сарын 1-ээс хэрэгжүүлнэ.2019 оны 5-р сарын 9. 02:31

Бүсгүй танд хэрэгтэй зөвлөгөө: Сайхан харагдах энгийн аргууд..2019 оны 5-р сарын 9. 02:11

Говьсүмбэр: Хүүхдийнх нь төрсөн өдрөөр цалинтай чөлөө олгоно2019 оны 5-р сарын 9. 02:07

Халуун усаар нүүрээ угаахад гарах сөрөг нөлөө2019 оны 5-р сарын 9. 01:58

Өнөөдөр Ялалтын баярын өдөр2019 оны 5-р сарын 9. 01:26

“Эмэгтэйчүүдийн нүдээр” чуулган үргэлжилнэ.2019 оны 5-р сарын 9. 00:41

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 5-р сарын 9. 00:39

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна хэмээжээ2019 оны 5-р сарын 9. 00:38

Сэрүүсч, салхи шуургатай байхыг анхааруулж байна2019 оны 5-р сарын 9. 00:37

Язралт арилгах арга2019 оны 5-р сарын 8. 02:49

Энэ өдөр дэлхийн түүхнээ2019 оны 5-р сарын 8. 02:48

"Соёлын бүтээлч үйлдвэрлэл-2019”2019 оны 5-р сарын 8. 02:38

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал тохиромжтой2019 оны 5-р сарын 8. 01:35

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан2019 оны 5-р сарын 8. 01:23

Аз жаргалтай эмэгтэйчүүдийн хандлага2019 оны 5-р сарын 7. 08:00

Мөсний гайхамшиг таны гоо сайханд ийм тустай2019 оны 5-р сарын 7. 07:54

Хүүхдийн эрүүл мэндэд хэрэгтэй зөвлөгөө2019 оны 5-р сарын 7. 07:29

Америкийн эрдэмтэд идээд идээд таргалахгүй байхыг аргыг олжээ2019 оны 5-р сарын 7. 07:09

Бүтээлчээр ажиллах 20 зарчим2019 оны 5-р сарын 7. 07:05

Давсны хэрэглээ биеийн жинд нөлөөлдөг2019 оны 5-р сарын 7. 03:09

“Хүүхдэд ээлтэй сэтгүүлч” зөвлөгөөн болно2019 оны 5-р сарын 7. 01:44

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 5-р сарын 6. 23:47

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баялаг төгс болно.2019 оны 5-р сарын 6. 23:45

Ихэнх нутгаар сэрүүснэ.2019 оны 5-р сарын 6. 23:44