2019 оны 3-р сарын 20, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой


2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Алимны шүүс

Гэдэс цэвэрлэхэд хамгийн их үйлчилгээг үзүүлдэг жимсний нэг бол алим юм. Гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхижүүлж, өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Өдөр бүр 1 ширхэг алим идэх нь таны өдрийн авах хэрэгцээт шим тэжээлийн хангадаг байна. Гэхдээ шинэ ургацын монгол алим авахыг хичээгээрэй. Юун түрүүнд шүүгээгүй, цэвэр алимны шүүсийг ууж, түүнээс хойш 30 минут бүрт бүлээн буцалсан ус уух хэрэгтэй. Энэ маягаар хэд хэдэн удаагийн давтамжтай ууснаар та удалгүй хүндэрч, гэдэс цэвэрлэгдэх болно. Усаа нэг дор ихээр биш бага багаар уухаа мартуузай. Үүний дараа аль болох шинэ ногооны салат, хүнсний ногоо хэрэглэхийг хичээгээрэй.

Лимоны шүүс

Лимон нь витамин С-гээр баялаг антиоксидант жимс юм. Тиймээс гэдэс цэвэрлэх, хорт бодисыг гадагшлуулах тал дээр өндөр үйлчилгээтэй. Үүнийг бэлдэхийн тулд, 1 ширхэг лимоны шүүсийг нь сайтар шахаад, дээр нь 1 чимх далайн давс хийгээрэй. Дараа нь 1 цайны халбага зөгийн балыг нэмж өгөх хэрэгтэй. Хольсон зуурмагаа 1 аяга бүлээн усанд хольж, сайтар уусгаад үүнийгээ өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Энэ нь биеийн эсэргүүцлийг сайжруулан, эрч хүч энергийг нэмэгдүүлэхээс гадна, арьсыг толигор зөөлөн болгодог юм. Мөн 1 ширхэг лимоны шүүсийг шахаж, дээр нь 2 халбага цэвэр алимны шүүс нэмэн өдөрт 3-4 удаа цайны халбагаар ууж ч болно.

Тараг

Тараг, аарц, цагаан идээ нь биеээс хорт бодисыг гадагшлуулан, шим тэжээлээр хангах өндөр ач тустай. Мөн кальцигаар баялаг учраас үс хумс, яс бэхжилтэд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол шингэцэд өндөр ач тус үзүүлдэг. Тиймээс та өдөр бүр тогтмол цэвэр гэрийн аргаар бүрсэн, элгэн таргийг идэж хэвшээрэй. Эсвэл шинэхэн жимстэй хольж, амтлан идэж ч болно шүү дээ…

Ширхэг ихтэй хүнс

Та өдөр тутамдаа артишоки, броколли, вандуй, алим, лийр, маалинга, бүхэл үрийн хүнс, самар, шош, эрдэнэ шиш, овьёос зэргийг хүнсэндээ тогтмол хэрэглэж байгаарай. Учир нь тэдгээр хүнснүүд биеийн дотоод эрхтнийг цэвэрлэж, илүүдэл бохирдол хуримтлахаас сэргийлдэг байна.

Ус

Тогтмол ус ууж байх нь элдэв бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс илүү үйлчилгээтэй, биед хоргүй аргуудын нэг юм. Тиймээс та өдөрт дунджаар 10-12 стакан цэвэр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь өтгөн хатах, бие тавгүйрхэх шинжийг багасгаж, байгалийн аргаар гэдсийг цэвэрлэх болно.

Далайн давс

Далайн давс нь таныг санаж байгаагаас ч илүү өндөр үйлчилгээтэй. Биед хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, шимэгч хорхой, зэргийг зайлуулдаг. Харин хэтэрхий их давс хэрэглэх нь эсрэгээрээ түүнээс илүү хортой учир, хэмжээг нарийн баримтлах нь зүйтэй. 1 стакан халуун бүлээн усанд 1 цайны халбага далайн давсыг хийж, түүнийгээ сайтар уусгана. Бэлдсэн уусмалаа өглөө, өлөн элгэн дээрээ ууна. Бүлээнээр нь уувал илүү өндөр үйлчилгээтэй гэдгийг санаарай. Уусны дараа хэсэг дээш харж хэвтээд, гэдсэндээ иллэг хийх хэрэгтэй. Учир нь ингэх нь өтгөнөө гадагшлуулахад өндөр үр дүнг үзүүлдэг.

Овьёос

Овьёос нь омега 3 хэмээх шимтэй бодисоор дүүрэн байдаг. Тиймээс ч таны гэдэсний илүүдэл өтгөнийг гаргаж, цэвэрлэж өгдөг. Үүний тулд 1 стакан халуун бүлээн усанд хэсэг 1 амны халбага овьёосыг хийж өгнө. Үүнийгээ сайтар дэвтээж байгаад дээр нь бага зэрэг халуун ус нэмэн бүлээтгээд уух хэрэгтэй. Энэхүү бэлдмэлийг ууснаас цагийн хугацаанд ямар ч хоол идэж болохгүй тул, анхаарах хэрэгтэй. Ихэвчлэн өглөө эсвэл орой хийхэд тохиромжтой. Мөн тараг, сүү, салад зэрэг хоолондоо хольж идэх нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй болохыг санаарай.

Цагаан гаа

Цагаан гаа нь гэдэс цэвэрлэх, биеэс хорт бодис гадагшлуулах өндөр ач тустай бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Цагаан гаагаар гэдсээ цэвэрлэхийн тулд, 1 цайны халбага цагаан гааны шүүсэн дээр, ижил хэмжээтэй зөгийн балыг холино. Бэлдсэн зуурмагаа 1 стакан халуун бүлээн усан дээр хольж, үүнийгээ өдөрт 2-3 удаа уух хэрэгтэй. Мөн уух дуртай ургамлын цайн дээрээ багахан цагаан гай холиод ууж болох байна.

Зуун наст

Зуун настын ашиг тусыг тоочоод барахгүй олон юм. Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулж, арьсны элдэв өвчлөл, шарх түргэн эдгээх, биеийн эсэргүүцэл сайжруулах гэх мэт өндөр ач тустай. Зуун настын гелийг лимоны шүүстэй холиод, хөргөгчид 3-4 цаг байлгах хэрэгтэй. Ийнхүү бэлдсэн шүүсээ өдөрт хэд хэдэн удаа ууж хэвшээрэй.

Жимсний шүүс

Бид бүхний өдөр тутамдаа идэж хэвшсэн олон төрлийн хүнсний ногоо, жимсний шүүс нь гэдэс цэвэрлэхэд маш өндөр үр дүнтэй байдаг ажээ. Та өдөр бүр хүнсэндээ шинэ жимс, шүүсийг хэрэглэж сурснаар өтгөн хатах, бие тавгүйрхэх шинжүүд болон гэдэс хэвлий хэсгээрээ мэдэгдэхүйц турснаа ч анзаарах болно.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Хаварын улиралд мод хэрхэн тарих, арчлах бэ?1 цаг 29 минутын өмнө

Алдартнуудын урмын үг1 цаг 53 минутын өмнө

Эрүүл амьдрах зөвлөмжүүдээс2 цаг 30 минутын өмнө

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2 цаг 56 минутын өмнө

Францад цаасан онгоц нисгэх тэмцээн болно5 цаг 44 минутын өмнө

Сингапур дэлхийн хамгийн өртөг өндөртэй улс6 цаг 14 минутын өмнө

Өнөөдөр Дэлхийн аз жаргалын өдөр7 цаг 55 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд8 цаг 3 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай8 цаг 4 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм хүйтэн8 цаг 4 минутын өмнө

Буржгар байцайг хүнсэндээ сонгоорой2019 оны 3-р сарын 18. 06:48

Өглөөний цайнд тохиромжгүй хүнс2019 оны 3-р сарын 18. 06:42

Эрчүүддээ ямар бэлэг бэлэглэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:47

Даавуун тор хаанаас авах вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:45

Амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Д аминдэм дутагдвал ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 18. 01:26

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Цас орж, цасан шуурга шуурна2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 17. 01:56

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 17. 01:55

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Онлайнаар иргэний үнэмлэхээ захиалж болно2019 оны 3-р сарын 15. 05:29

"Хүүхэд-хэрэглэгч" өдөр2019 оны 3-р сарын 15. 05:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 15. 05:22

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 3-р сарын 15. 05:17

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 14. 03:41

Дундаж цалин 1. 2 сая төгрөгт хүрчээ2019 оны 3-р сарын 14. 02:26

Целлюлит яагаад үүсдэг вэ?2019 оны 3-р сарын 14. 02:17

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Манай улс бохир агаартай улсын жагсаалтанд 6-д оржээ2019 оны 3-р сарын 14. 01:31

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 14. 00:58

Аав нь хүүдээ зааж өгөх ёстой 8 хичээл2019 оны 3-р сарын 13. 02:54

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 13. 00:44

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 13. 00:43

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 13. 00:41

Дэлхийн аз жаргалын өдөр2019 оны 3-р сарын 12. 09:36

Ханиа сонгохдоо хадмаа шинж2019 оны 3-р сарын 11. 06:41

Гар зургийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс/ 2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:05

"Гэгээн Үйлстэн" 2018 Чимэддоржийн Батсайхан /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:01

Эссэ бичлэгийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 01:58

Хуванцар савнаас татгалзаж эрүүл мэндээ хайрлаарай2019 оны 3-р сарын 11. 01:33

Сурагчдын амралт 6-14 хоног хүртэл үргэлжилнэ2019 оны 3-р сарын 11. 01:28

22 фитнес 50 хүртэлх үнийн хөнгөлөлттэйгээр үйлчилж байна2019 оны 3-р сарын 11. 01:21

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна2019 оны 3-р сарын 11. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 11. 01:14

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 11. 01:07

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 10. 02:42

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 10. 02:40

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 9. 02:37

Улаанбаатар хотноо өдөртөө 2-4 хэм дулаан байна.2019 оны 3-р сарын 9. 02:36

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 8. 03:06

Улаанбаатарт өдөртөө 3 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 8. 03:05

Өнөөдөр дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 8. 03:03

Олон Улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах ӨДӨР2019 оны 3-р сарын 8. 02:24

Савх хэрэглэхийн ач тус2019 оны 3-р сарын 7. 02:03

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 7. 01:47

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярт зориулсан үзвэрүүд2019 оны 3-р сарын 6. 07:57

Дуртай номоо цахимаар унших боломжтой2019 оны 3-р сарын 6. 07:39

Өндгийг гоо сайханд ашиглах 8 арга2019 оны 3-р сарын 6. 05:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 6. 01:23

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 6. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 6. 01:19

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 5. 10:21

Дэлхийд хямд датагаар тэргүүлж буй 10 орон2019 оны 3-р сарын 5. 10:17

Мартын 8-нд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

3, 8-аар төгссөн дугаартай машины жолооч нар энэ сардаа багтан татвараа төлнө2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

Уруул эзнийхээ зан байдлыг илэрхийлдэг2019 оны 3-р сарын 4. 04:07

Таргаар арьсаа хайрлах нь2019 оны 3-р сарын 4. 03:57

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 4. 00:28

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 4. 00:27

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 4. 00:26

Хүний биологийн цаг2019 оны 3-р сарын 3. 03:19

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 3. 03:14

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 3. 03:13

И-баримт бүртгэгдээгүй, баталгаажихгүй, хүлээгдэж байна гэсэн тохиолдолд яах вэ?2019 оны 3-р сарын 2. 05:01

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 2. 02:25

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 2. 02:22

“Музейн нээлттэй өдрүүд”2019 оны 3-р сарын 1. 08:07

“Ажлын байрны өдөрлөг” болно2019 оны 3-р сарын 1. 07:15

2-р бүлгийн цустай хүн Саруул сэтгэлгээтэй, аливаа зүйлд ажил хэрэгч, ухаалаг байдлаар ханддаг.2019 оны 3-р сарын 1. 05:05

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 23:52

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 28. 23:51

Улаанбаатарт өдөртөө 5 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 23:50

“Дэлхийн хамгийн сайхан ном” 20192019 оны 2-р сарын 28. 06:14

Гялгар уутыг худалдаанд гаргахгүй шийдвэр хэрэгжиж эхэллээ2019 оны 2-р сарын 28. 06:08

ЭЕШ-н хуваарь гарлаа2019 оны 2-р сарын 28. 06:04

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 28. 05:10

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 02:27

Өдрийн өнгө2019 оны 2-р сарын 28. 00:45

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 00:44

Хавар цагт ч ядрах шаардлагагүй2019 оны 2-р сарын 27. 06:44

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 27. 02:55

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 2-р сарын 27. 00:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 27. 00:52