2019 оны 1-р сарын 23, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Хүлээн зөвшөөр, суралц, хайрла


2019 оны 1-р сарын 7. 01:14

Чиний бодолд, оюун санаанд, үйлдэлд чинь үргэлж “хадаатай” БАЙХ ёстой 7 зүйлийг хуваалцаж байна. Хүлээн зөвшөөрөөд, хайрлаад, ойлгоод л сурчихвал амьдрал ер нь тийм муугүй эд биш үү?

 1. Шинэ өглөө эхлэх бүрт талархаж БАЙХ. Учир нь амьдрал чамд илүү сайжрах, илүү их хичээх, илүү жаргалтай байх боломжийг шинэхэн өглөөтэй хамт илгээдэг.

 2. Дааж авсан ямар ч ажлыг чин сэтгэлээсээ хийдэг БАЙХ. Сэтгэлээ шингээж хийсэн ямарваа нэг ажил хийсэн хүндээ ч, түүнийг даалгасан нэгэнд ч, ажлын үр дүнг хүлээн авах хүнд ч цаанаасаа л дотно дулаан, бүтэмжтэй, боломжтой, сэтгэлд өег мэдрэмжийг төрүүлж байдаг. Хааяахан бидэнд сэтгэл гаргаж хийгээд ч дарга нь үнэлэхгүй байх, сэтгэл хичнээн өгөөд ч буцааж хайрлуулж чадахгүй байх тохиол гардаг нь үнэн. Гэвч бодит байдал дээрээ “тийм” байж болох ч чиний сэтгэлээ зориулж хийсэн зүйлсээс мэдрэх сэтгэл ханамжийг даргын үнэлгээ ч, өөр нэгний чамд өгөх хайр ч гүйцэхгүй ч байж мэднэ шүү дээ.

 3. Ямар нэг алдаа гаргах үед “тэндээс” суралцахдаа бэлэн БАЙХ. Алдааг алдаа чигээр нь биш сургамж, хичээл гэж хүлээж авах нь алхам алхмаар урагшлахад, мэргэжлийн болоод хувь хүний мэдлэг чадвараа дээшлүүлэхэд, амьдралын ухаан нэмэхэд тусалж байдаг. Тиймээс “Би үүнийг л ингээд хийчихсэн бол алдаа гарахгүй байсан юм!” гэж биш “Энэ алдаа надад ийм хичээлийг заалаа, одоо үүн дээр ингэж анхаарна, цаашид ингэж сайжруулна” гэж хүлээж авч сураарай.

 4. Ямар нэг зүйл (ажил, хичээл, харилцаа) огтхон ч ойлгомжгүй санагдах үед санаа зоволгүйгээр асууж, лавлаж чаддаг БАЙХ. Яагаад гэж асуухаасаа бүү санаа зов. Энэ нь чамайг олон удаагийн “мэдэхгүй, чадахгүй”-ээс аварна. Хувийн харилцаанд ч ойлгомжгүй байдал үүсэхэд “ямар учир шалтгаанаар энэ харилцаанд сэв суусан, юу таагүй байдалд хүргэсэн, яагаад үл ойлголцол үүссэн” зэргээр тодорхой болгохыг хичээгээрэй. Нэг удаа найз минь “Ойлгомжгүй байдлыг үргэлж тодруулж, лавлаж мэдэх гэдэг чанар чинь ёстой таалагддаг шүү” гэж билээ. Энэ байдал нөхөрлөлийн харилцаанд ан цав, ойлгомжгүй байдал үүсэхээс хэд хэдэн удаа “аварч” байсан нь тэр юм.

 5. Бусдын төлөө чин сэтгэлээсээ баярлаж чаддаг БАЙХ. Бусдын зовлонд баярлаж байгаа бол чөтгөр болж буйн шинж. Харин хэн нэгний аз жаргалын төлөө талархдаг бол хүнээрээ байгаагийн илрэл. Сайн найзыгаа мөрөөдлийнхөө ажлыг хийж байгаагийнх нь төлөө баярла, ажлын хамтрагчаа 100%-ын гүйцэтгэлтэй ажиллаж байгааг нь бахархалтайгаар сайшаан хэл, үзэсгэлэнтэй сайхан харагдаж байгаа нэгэнд үүнийг нь баяртайгаар дуулга, амжилтанд хүрсэн нэгэнд цуцаагүй хичээл зүтгэлийнх нь төлөө урмын үгээр урамшуул.

 6. “Чи өнөөдөр хамгийн сайнаараа хичээсэн шүү” гэж өөртөө үргэлж хэлж БАЙХ. Бусдын төлөө баярлаж чаддаг чамд чин зүрхнээсээ баяр хүргэе. Харин одоо өөрийнхөө төлөө таларлаж, өөртөө хамгийн сайхныг хэлэх үлдлээ. Энэ жил чи хамгийн сайнаараа ажилласан, гэр бүлдээ хамгийн сайнаараа сайн охин нь, эгч нь дүү нь байсан, бусдын сайн сайхны төлөө хамаг сайнаараа хичээсэн, тусаа хүргэсэн. Чи хамгийн сайн нь байсан учраас, байдаг учраас орондоо орох бүртээ өөртөө талархал илэрхийлж, “өнөөдөр чи үнэхээр сайн байсан шүү” гэж талархан хэлж байгаарай. Өөрийгөө голж, өөлж суухад амьдралд дэндүү богинохон биш гэж үү?

 7. Гэр бүлийнхэнтэйгээ байх үедээ чиний оюун санаа “одоо цагт” БАЙХ ёстой гэдгийг өөртөө сануулж байх. Гэртээ байхдаа ажлаа бүү бод, хүүхдүүдтэйгээ тоглож байхдаа тэдэнд л бүх анхаарлаа хандуул, оройн зоогонд дээр гэрийнхнийхээ сонин сайхынг чих тавин сонсож, өөрийнхийгөө ч бас хуваалц. Ухаан санаагаа өнгөрсөнд эсвэл ирээдүйд байхыг бүү зөвшөөрөөрэй. Харин одоод бий болж байгаа аз жаргалдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Аз жаргалаа одоогоор нь бүтээ.

 Саяхан нэгэн найз минь уншсан номын тэмдэглэлээ фейсбүүк хуудсандаа хуваалцжээ. Тэр олон үг дундаас “Зүрхнийхээ угаас энэ амьдралд бууж өгмөөр санагдах үед, маргааш нөгөөдөр түүний цаад өдрүүд чамд ямар ч утгагүй болох үед, утаа манан цөхрөл шаналалаар дүүрсэн гудамжаар өдөр бүхэн алхах үед чинь амьд үлдэх ганц шалтгаан чинь гэр бүл л байдаг, өөр юу ч биш. Мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл, амьдралын зорилго гээд улиг болсон зүйлс биш, орой болгон гэр бүлээрээ тойрч суугаад иддэг халуун хоолны төлөө хүн энэ амьдралд тэсэж, тэвчиж үлддэг юм” гэснийг уншаад сэтгэл огшоод л явчихсан шүү. Биднийг хэн нэгэн байхад ч, хэн ч биш болоход ч дэргэд байдаг хүмүүс бол зөвхөн гэр бүл шүү дээ.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

2019 оны Нобелийн шагналд яруу найрагч Д.Урианхай нэр дэвшинэ10 цаг 14 минутын өмнө

Битүүн болон шинийн нэгний өдөр цээрлэх зүйлс10 цаг 24 минутын өмнө

Ирэх амралтын өдрүүдээр бүх нийтийн их цэвэрлэгээтэй10 цаг 34 минутын өмнө

Сурагчдын цахим хичээл эхэллээ14 цаг 27 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд15 цаг 16 минутын өмнө

Өрнийн зурхай15 цаг 23 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ15 цаг 24 минутын өмнө

Сармис түүний гайхамшигӨчигдөр 09 цаг 10 минут

Өдөрт нэг өндөгӨчигдөр 08 цаг 56 минут

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 1-р сарын 21. 23:53

Улаанбаатарт өдөртөө 5 хэм хүйтэн2019 оны 1-р сарын 21. 23:53

"Маша ба баавгай" цуврал хүүхэлдэйн кино Геннесийн номд бичигджээ2019 оны 1-р сарын 21. 07:49

Ном унших ашиг тусын тухай2019 оны 1-р сарын 21. 05:32

Таньд хэрэгтэй 10 зөвлөгөөг хүргэж байна2019 оны 1-р сарын 21. 05:24

Сар шинийн баярын ширээний ууц дунджаар 230 мянган төгрөг байна2019 оны 1-р сарын 21. 04:07

Өдрийн өнгө2019 оны 1-р сарын 20. 23:45

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 1-р сарын 20. 23:44

Улаанбаатарт өдөртөө 7 хэм хүйтэн2019 оны 1-р сарын 20. 23:43

Хэвийн боов, буузны үнэ ханшийн талаарх мэдээлэл2019 оны 1-р сарын 20. 08:34

Өнөөдөр НӨАТ-ын сугалааны тохирол явагдана2019 оны 1-р сарын 20. 08:30

“Насны хишиг”-ийг өнөөдрөөс эхлэн олгож эхэллээ2019 оны 1-р сарын 20. 08:28

Өсвөр насныханд зориулсан ашигтай мэдээлэлтэй 4 САЙТ2019 оны 1-р сарын 20. 03:32

Улаанбаатар-Инчеон чиглэлийн нислэгийн үнэ буурна2019 оны 1-р сарын 20. 02:51

Үслэг зүйл үнэртэй усны үнэрийг сайн шингээдэг2019 оны 1-р сарын 19. 03:17

Өрнийн зурхай2019 оны 1-р сарын 19. 03:07

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 1-р сарын 19. 02:51

Амин дэм-Эрүүл мэнд2019 оны 1-р сарын 18. 09:07

Усыг дахин дахин буцалгах нь муу нөлөөтэй2019 оны 1-р сарын 18. 08:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 1-р сарын 17. 23:33

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 1-р сарын 17. 23:32

Хайр дурлалын тухай алдартнуудын хэлсэн ишлэл2019 оны 1-р сарын 17. 08:54

“Насны хишиг”-ийг сар шиний өмнө олгоно2019 оны 1-р сарын 17. 06:09

Эмэгтэй хүнийг чин сэтгэлээсээ хайрлаж буй эр хүний 7 шинж2019 оны 1-р сарын 17. 06:07

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 1-р сарын 17. 00:43

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 1-р сарын 17. 00:42

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 1-р сарын 17. 00:41

"Бүсгүйн код" номоос онцлох сургамж, зөвлөгөөнүүд2019 оны 1-р сарын 16. 07:06

Улсын хэмжээнд 2018 онд 78993 хүүхэд шинээр мэндэлжээ2019 оны 1-р сарын 16. 03:00

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 1-р сарын 16. 00:37

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 1-р сарын 16. 00:36

Өнөө маргаашдаа ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун байна2019 оны 1-р сарын 16. 00:35

"Дэлхийд тэргүүлэх Япон үйлчилгээ" ном хэвлэгдлээ2019 оны 1-р сарын 15. 10:41

Бууз, баншны 17 төрлийн чимхэлт сураад аваарай2019 оны 1-р сарын 15. 07:33

Урт настнуудын тухай хамгийн сонирхолтой баримтууд2019 оны 1-р сарын 15. 07:22

Өнөөдрөөс шатахууны үнэ 100 төгрөгөөр буурна2019 оны 1-р сарын 15. 04:25

"Тамирын жавар" мөсний баяр энэ сарын 19,20-нд Архангай аймагт болно2019 оны 1-р сарын 14. 09:24

Уншиж буй хүн сэтгэл татам харагдана2019 оны 1-р сарын 14. 05:39

"Алдарт Эх"-ийн одон авах ээжүүдийн бүрдүүлэх материал2019 оны 1-р сарын 14. 05:28

Дэлхийн хамгийн ухаалаг хүмүүстэй улсаар Япон шалгарлаа2019 оны 1-р сарын 14. 04:52

Эмэгтэй хүний 21-27 насыг хүүхэд төрүүлэх хамгийн тохиромжтой үе гэдэг2019 оны 1-р сарын 14. 03:26

Цагаан сарын түүх2019 оны 1-р сарын 14. 03:17

“We chat” аппликэйшн хоолой таних системтэй болж шинэчлэгдэнэ2019 оны 1-р сарын 14. 02:37

Хайр хаана байна тэнд баялаг, амжилт байдаг /Гахайлтай түүх/2019 оны 1-р сарын 14. 02:15

Айл гэдэг эр нөхрөөр нэрлэгдэж, эхнэрээрээ үнэлэгддэг2019 оны 1-р сарын 14. 01:57

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 1-р сарын 14. 00:45

Өнөөдөр ихэнх нутгаар хүйтний эрч чангарна2019 оны 1-р сарын 14. 00:44

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна хэмээжээ2019 оны 1-р сарын 14. 00:42

Толбо арилгах шилдэг аргууд2019 оны 1-р сарын 13. 11:21

Өрнийн зурхай2019 оны 1-р сарын 13. 02:01

16-наас өдөртөө хүйтний эрч суларна.2019 оны 1-р сарын 13. 01:58

Манай улс IQ буюу оюун ухааны түвшнээр 12 дугаарт оржээ2019 оны 1-р сарын 12. 10:32

Хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний утга2019 оны 1-р сарын 12. 09:52

Өөрөө өөрийгөө хайрлаарай2019 оны 1-р сарын 12. 09:38

Ухаанаар эрүүл мэндээ хайрлая2019 оны 1-р сарын 12. 09:19

Дүүргийхээ хүүхдийн эмчээс утсаар зөвлөгөө авах боломжтой2019 оны 1-р сарын 12. 06:33

Улаанбаатарт 12-14 хэм хүйтэн байна2019 оны 1-р сарын 12. 02:49

Шүдээ угаахдаа түгээмэл гаргадаг алдаанууд2019 оны 1-р сарын 12. 02:46

Өнөөдөр “Баярлалаа” гэж хэлэх олон улсын өдөр тохиож байна2019 оны 1-р сарын 11. 10:21

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 1-р сарын 11. 00:42

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна2019 оны 1-р сарын 11. 00:41

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм хүйтэн2019 оны 1-р сарын 11. 00:39

"Оскар-2019" шагнал гардуулах ёслолыг хөтлөгчгүй зохион байгуулахаа зарлалаа2019 оны 1-р сарын 10. 09:19

Эдгээр зүйлс таныг наснаас чинь эрт хөгшрүүлдэг2019 оны 1-р сарын 10. 05:08

Шинэ хэрэгтэй бол хуучнаа хая2019 оны 1-р сарын 10. 05:02

"Утгын чимэг" наадмын тэргүүн өгүүллэг: "Гурван хэмжээс"2019 оны 1-р сарын 10. 04:04

МХЕГ-аас сар шинийн баяр болохтой холбогдуулан хяналт шалгалт эхлүүллээ2019 оны 1-р сарын 10. 02:10

Шинэ зүйлд суралцахад туслах үр дүнтэй аргууд2019 оны 1-р сарын 10. 01:45

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад сайн2019 оны 1-р сарын 10. 00:17

Япон хүмүүжил2019 оны 1-р сарын 9. 08:22

Эмгүйгээр ханиад, томууг эдгээх 26 зөвлөгөө2019 оны 1-р сарын 9. 07:10

Хамгийн сайн стресс тайлагч2019 оны 1-р сарын 9. 06:39

Энэ сард 1, 6 гэсэн тоогоор төгссөн машинууд татвараа төлнө2019 оны 1-р сарын 9. 05:55

Аз жаргал гэж юу вэ?2019 оны 1-р сарын 9. 05:17

Амжилт бол авьяаснаас шалтгаалахгүй 99%-иас тогтоно2019 оны 1-р сарын 9. 02:11

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 1-р сарын 9. 00:10

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баялаг төгс болно2019 оны 1-р сарын 9. 00:09

Өнөөдөр ихэнх нутгаар хүйтний эрч бага зэрэг суларна2019 оны 1-р сарын 9. 00:08

Хүйтний харшлын үед дархлааны тогтолцоог тэнцвэржүүлэх шаардлагатай2019 оны 1-р сарын 8. 10:10

LG брэнд эвхэгддэг зурагтаа энэ онд худалдаанд гаргана2019 оны 1-р сарын 8. 08:59

Уруул өөхний булчирхайгүй байдаг учраас чийгээр дутагдаж хуурайшдаг2019 оны 1-р сарын 8. 08:35

Үрчлээ арилгах аргуудаас2019 оны 1-р сарын 8. 08:02

Агаарын бохирдол арьсанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?2019 оны 1-р сарын 7. 08:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 1-р сарын 7. 04:18

Аз жаргалыг хэрхэн биий болгох вэ?2019 оны 1-р сарын 7. 03:35

Сар шинийн үзэсгэлэн худалдаа гарч эхэллээ2019 оны 1-р сарын 7. 03:20

Өтгөн хатхаас хэрхэн сэргийлэх вэ?2019 оны 1-р сарын 7. 03:17

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 1-р сарын 7. 03:03

Энэ онд тансаг хэрэглээгээр Британичууд тэргүүлэх төлөвтэй байна2019 оны 1-р сарын 7. 01:58

Bold - Bidnii Amidardag Ertunts2019 оны 1-р сарын 7. 01:19

Хүлээн зөвшөөр, суралц, хайрла2019 оны 1-р сарын 7. 01:14