2019 оны 3-р сарын 20, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Хүлээн зөвшөөр, суралц, хайрла


2019 оны 1-р сарын 7. 01:14

Чиний бодолд, оюун санаанд, үйлдэлд чинь үргэлж “хадаатай” БАЙХ ёстой 7 зүйлийг хуваалцаж байна. Хүлээн зөвшөөрөөд, хайрлаад, ойлгоод л сурчихвал амьдрал ер нь тийм муугүй эд биш үү?

 1. Шинэ өглөө эхлэх бүрт талархаж БАЙХ. Учир нь амьдрал чамд илүү сайжрах, илүү их хичээх, илүү жаргалтай байх боломжийг шинэхэн өглөөтэй хамт илгээдэг.

 2. Дааж авсан ямар ч ажлыг чин сэтгэлээсээ хийдэг БАЙХ. Сэтгэлээ шингээж хийсэн ямарваа нэг ажил хийсэн хүндээ ч, түүнийг даалгасан нэгэнд ч, ажлын үр дүнг хүлээн авах хүнд ч цаанаасаа л дотно дулаан, бүтэмжтэй, боломжтой, сэтгэлд өег мэдрэмжийг төрүүлж байдаг. Хааяахан бидэнд сэтгэл гаргаж хийгээд ч дарга нь үнэлэхгүй байх, сэтгэл хичнээн өгөөд ч буцааж хайрлуулж чадахгүй байх тохиол гардаг нь үнэн. Гэвч бодит байдал дээрээ “тийм” байж болох ч чиний сэтгэлээ зориулж хийсэн зүйлсээс мэдрэх сэтгэл ханамжийг даргын үнэлгээ ч, өөр нэгний чамд өгөх хайр ч гүйцэхгүй ч байж мэднэ шүү дээ.

 3. Ямар нэг алдаа гаргах үед “тэндээс” суралцахдаа бэлэн БАЙХ. Алдааг алдаа чигээр нь биш сургамж, хичээл гэж хүлээж авах нь алхам алхмаар урагшлахад, мэргэжлийн болоод хувь хүний мэдлэг чадвараа дээшлүүлэхэд, амьдралын ухаан нэмэхэд тусалж байдаг. Тиймээс “Би үүнийг л ингээд хийчихсэн бол алдаа гарахгүй байсан юм!” гэж биш “Энэ алдаа надад ийм хичээлийг заалаа, одоо үүн дээр ингэж анхаарна, цаашид ингэж сайжруулна” гэж хүлээж авч сураарай.

 4. Ямар нэг зүйл (ажил, хичээл, харилцаа) огтхон ч ойлгомжгүй санагдах үед санаа зоволгүйгээр асууж, лавлаж чаддаг БАЙХ. Яагаад гэж асуухаасаа бүү санаа зов. Энэ нь чамайг олон удаагийн “мэдэхгүй, чадахгүй”-ээс аварна. Хувийн харилцаанд ч ойлгомжгүй байдал үүсэхэд “ямар учир шалтгаанаар энэ харилцаанд сэв суусан, юу таагүй байдалд хүргэсэн, яагаад үл ойлголцол үүссэн” зэргээр тодорхой болгохыг хичээгээрэй. Нэг удаа найз минь “Ойлгомжгүй байдлыг үргэлж тодруулж, лавлаж мэдэх гэдэг чанар чинь ёстой таалагддаг шүү” гэж билээ. Энэ байдал нөхөрлөлийн харилцаанд ан цав, ойлгомжгүй байдал үүсэхээс хэд хэдэн удаа “аварч” байсан нь тэр юм.

 5. Бусдын төлөө чин сэтгэлээсээ баярлаж чаддаг БАЙХ. Бусдын зовлонд баярлаж байгаа бол чөтгөр болж буйн шинж. Харин хэн нэгний аз жаргалын төлөө талархдаг бол хүнээрээ байгаагийн илрэл. Сайн найзыгаа мөрөөдлийнхөө ажлыг хийж байгаагийнх нь төлөө баярла, ажлын хамтрагчаа 100%-ын гүйцэтгэлтэй ажиллаж байгааг нь бахархалтайгаар сайшаан хэл, үзэсгэлэнтэй сайхан харагдаж байгаа нэгэнд үүнийг нь баяртайгаар дуулга, амжилтанд хүрсэн нэгэнд цуцаагүй хичээл зүтгэлийнх нь төлөө урмын үгээр урамшуул.

 6. “Чи өнөөдөр хамгийн сайнаараа хичээсэн шүү” гэж өөртөө үргэлж хэлж БАЙХ. Бусдын төлөө баярлаж чаддаг чамд чин зүрхнээсээ баяр хүргэе. Харин одоо өөрийнхөө төлөө таларлаж, өөртөө хамгийн сайхныг хэлэх үлдлээ. Энэ жил чи хамгийн сайнаараа ажилласан, гэр бүлдээ хамгийн сайнаараа сайн охин нь, эгч нь дүү нь байсан, бусдын сайн сайхны төлөө хамаг сайнаараа хичээсэн, тусаа хүргэсэн. Чи хамгийн сайн нь байсан учраас, байдаг учраас орондоо орох бүртээ өөртөө талархал илэрхийлж, “өнөөдөр чи үнэхээр сайн байсан шүү” гэж талархан хэлж байгаарай. Өөрийгөө голж, өөлж суухад амьдралд дэндүү богинохон биш гэж үү?

 7. Гэр бүлийнхэнтэйгээ байх үедээ чиний оюун санаа “одоо цагт” БАЙХ ёстой гэдгийг өөртөө сануулж байх. Гэртээ байхдаа ажлаа бүү бод, хүүхдүүдтэйгээ тоглож байхдаа тэдэнд л бүх анхаарлаа хандуул, оройн зоогонд дээр гэрийнхнийхээ сонин сайхынг чих тавин сонсож, өөрийнхийгөө ч бас хуваалц. Ухаан санаагаа өнгөрсөнд эсвэл ирээдүйд байхыг бүү зөвшөөрөөрэй. Харин одоод бий болж байгаа аз жаргалдаа анхаарлаа төвлөрүүл. Аз жаргалаа одоогоор нь бүтээ.

 Саяхан нэгэн найз минь уншсан номын тэмдэглэлээ фейсбүүк хуудсандаа хуваалцжээ. Тэр олон үг дундаас “Зүрхнийхээ угаас энэ амьдралд бууж өгмөөр санагдах үед, маргааш нөгөөдөр түүний цаад өдрүүд чамд ямар ч утгагүй болох үед, утаа манан цөхрөл шаналалаар дүүрсэн гудамжаар өдөр бүхэн алхах үед чинь амьд үлдэх ганц шалтгаан чинь гэр бүл л байдаг, өөр юу ч биш. Мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл, амьдралын зорилго гээд улиг болсон зүйлс биш, орой болгон гэр бүлээрээ тойрч суугаад иддэг халуун хоолны төлөө хүн энэ амьдралд тэсэж, тэвчиж үлддэг юм” гэснийг уншаад сэтгэл огшоод л явчихсан шүү. Биднийг хэн нэгэн байхад ч, хэн ч биш болоход ч дэргэд байдаг хүмүүс бол зөвхөн гэр бүл шүү дээ.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Хаварын улиралд мод хэрхэн тарих, арчлах бэ?2 цаг 51 минутын өмнө

Алдартнуудын урмын үг3 цаг 15 минутын өмнө

Эрүүл амьдрах зөвлөмжүүдээс3 цаг 53 минутын өмнө

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд4 цаг 18 минутын өмнө

Францад цаасан онгоц нисгэх тэмцээн болно7 цаг 6 минутын өмнө

Сингапур дэлхийн хамгийн өртөг өндөртэй улс7 цаг 36 минутын өмнө

Өнөөдөр Дэлхийн аз жаргалын өдөр9 цаг 17 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд9 цаг 25 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай9 цаг 26 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм хүйтэн9 цаг 26 минутын өмнө

Буржгар байцайг хүнсэндээ сонгоорой2019 оны 3-р сарын 18. 06:48

Өглөөний цайнд тохиромжгүй хүнс2019 оны 3-р сарын 18. 06:42

Эрчүүддээ ямар бэлэг бэлэглэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:47

Даавуун тор хаанаас авах вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:45

Амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Д аминдэм дутагдвал ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 18. 01:26

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Цас орж, цасан шуурга шуурна2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 17. 01:56

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 17. 01:55

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Онлайнаар иргэний үнэмлэхээ захиалж болно2019 оны 3-р сарын 15. 05:29

"Хүүхэд-хэрэглэгч" өдөр2019 оны 3-р сарын 15. 05:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 15. 05:22

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 3-р сарын 15. 05:17

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 14. 03:41

Дундаж цалин 1. 2 сая төгрөгт хүрчээ2019 оны 3-р сарын 14. 02:26

Целлюлит яагаад үүсдэг вэ?2019 оны 3-р сарын 14. 02:17

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Манай улс бохир агаартай улсын жагсаалтанд 6-д оржээ2019 оны 3-р сарын 14. 01:31

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 14. 00:58

Аав нь хүүдээ зааж өгөх ёстой 8 хичээл2019 оны 3-р сарын 13. 02:54

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 13. 00:44

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 13. 00:43

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 13. 00:41

Дэлхийн аз жаргалын өдөр2019 оны 3-р сарын 12. 09:36

Ханиа сонгохдоо хадмаа шинж2019 оны 3-р сарын 11. 06:41

Гар зургийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс/ 2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:05

"Гэгээн Үйлстэн" 2018 Чимэддоржийн Батсайхан /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:01

Эссэ бичлэгийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 01:58

Хуванцар савнаас татгалзаж эрүүл мэндээ хайрлаарай2019 оны 3-р сарын 11. 01:33

Сурагчдын амралт 6-14 хоног хүртэл үргэлжилнэ2019 оны 3-р сарын 11. 01:28

22 фитнес 50 хүртэлх үнийн хөнгөлөлттэйгээр үйлчилж байна2019 оны 3-р сарын 11. 01:21

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна2019 оны 3-р сарын 11. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 11. 01:14

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 11. 01:07

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 10. 02:42

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 10. 02:40

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 9. 02:37

Улаанбаатар хотноо өдөртөө 2-4 хэм дулаан байна.2019 оны 3-р сарын 9. 02:36

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 8. 03:06

Улаанбаатарт өдөртөө 3 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 8. 03:05

Өнөөдөр дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 8. 03:03

Олон Улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах ӨДӨР2019 оны 3-р сарын 8. 02:24

Савх хэрэглэхийн ач тус2019 оны 3-р сарын 7. 02:03

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 7. 01:47

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярт зориулсан үзвэрүүд2019 оны 3-р сарын 6. 07:57

Дуртай номоо цахимаар унших боломжтой2019 оны 3-р сарын 6. 07:39

Өндгийг гоо сайханд ашиглах 8 арга2019 оны 3-р сарын 6. 05:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 6. 01:23

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 6. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 6. 01:19

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 5. 10:21

Дэлхийд хямд датагаар тэргүүлж буй 10 орон2019 оны 3-р сарын 5. 10:17

Мартын 8-нд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

3, 8-аар төгссөн дугаартай машины жолооч нар энэ сардаа багтан татвараа төлнө2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

Уруул эзнийхээ зан байдлыг илэрхийлдэг2019 оны 3-р сарын 4. 04:07

Таргаар арьсаа хайрлах нь2019 оны 3-р сарын 4. 03:57

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 4. 00:28

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 4. 00:27

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 4. 00:26

Хүний биологийн цаг2019 оны 3-р сарын 3. 03:19

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 3. 03:14

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 3. 03:13

И-баримт бүртгэгдээгүй, баталгаажихгүй, хүлээгдэж байна гэсэн тохиолдолд яах вэ?2019 оны 3-р сарын 2. 05:01

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 2. 02:25

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 2. 02:22

“Музейн нээлттэй өдрүүд”2019 оны 3-р сарын 1. 08:07

“Ажлын байрны өдөрлөг” болно2019 оны 3-р сарын 1. 07:15

2-р бүлгийн цустай хүн Саруул сэтгэлгээтэй, аливаа зүйлд ажил хэрэгч, ухаалаг байдлаар ханддаг.2019 оны 3-р сарын 1. 05:05

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 23:52

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 28. 23:51

Улаанбаатарт өдөртөө 5 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 23:50

“Дэлхийн хамгийн сайхан ном” 20192019 оны 2-р сарын 28. 06:14

Гялгар уутыг худалдаанд гаргахгүй шийдвэр хэрэгжиж эхэллээ2019 оны 2-р сарын 28. 06:08

ЭЕШ-н хуваарь гарлаа2019 оны 2-р сарын 28. 06:04

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 28. 05:10

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 02:27

Өдрийн өнгө2019 оны 2-р сарын 28. 00:45

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 00:44

Хавар цагт ч ядрах шаардлагагүй2019 оны 2-р сарын 27. 06:44

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 27. 02:55

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 2-р сарын 27. 00:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 27. 00:52