2020 оны 9-р сарын 20, Ням гараг Зурхай   Цаг агаар

Аз жаргалтай амьдрах 10 дүрэм


2020 оны 8-р сарын 31. 05:15

1. Цахим орчноос өөрийгөө чөлөөл

Бид өдөр бүр өөрсдөө ч мэдэлгүй гар утас, интернэт, компьютерыг өргөн дэлгэр ашиглаж, түүнээсээ хараат болсон байна. Амьдралд эдгээрийг орлох, илүү амьд зүйлс өчнөөн л бий гэдгийг сана. Утас, компьютероос харцаа салгаад, оронд нь ном уншиж оюунаа сэргээж байгаарай.

2. Өөртөө тохирсон найзуудаа хай

Таны ирээдүйг тодорхойлох хамгийн чухал хүчин зүйл бол найзууд юм. “Танилын хүрээгээ өргөжүүл” гэсэн зөвлөгөө ямагт аав, ээжийн амнаас гардаг. Учир нь энэ үг цаанаа чамгүй өндөр ач холбогдол, үр дүнг агуулж байдаг тул үл бүү тоогоорой. Тантай санал бодол нийлсэн хүн энэ орчлонгийн хаа нэгтээ явж л байдаг. Иймд тэдгээр хүмүүстэй нөхөрлөх нь таны ирээдүйг тодорхойлно.

3. Заримдаа өөрийнхөө эрх ашигийг эхэнд тавьж бай

Хайртай хүмүүс, найз нөхөддөө анхаарал халамж тавина гэдэг сайхан чанар мөнөөсөө мөн. Гэхдээ зарим үед бусдыг бодоод өөрөө хохирох хандлага их байдаг тул заримдаа өөрийн эрх ашгийг нэгт тавьж бай. Ингэснээр та хааяа ч болов санаа амар байж болно.

4. Их унтаж, цагаа зөв төлөвлө

Энгийн хэрнээ хүний биед ус агаараас ч илүү хэрэгцээтэй зүйл бол нойр юм. Хүн өдөрт дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй. Хэрвээ та гунигтай байвал уянгалаг дуу сонсож, өрөөгөө харанхуй болгож байгаад сайхан унтахыг хичээгээрэй. Сэрэхэд тань бүх гутранги бодол арилж, бие амарч тайвшран байх болно.

5. Гэр бүлээ бүү орхигдуул

Ажил бүтэхгүй, сэтгэл санаа гутруу үед хамгийн түрүүнд таны хажууд байх зүйл бол гэр бүл юм. Тэр үед та ч ийм сайхан гэр бүлтэй байдаг би мөн азтай хүн ээ хэмээн боддог байх. Гэр бүлийн нандин чанар үүнд оршдог.

6. Аз жаргалаа алдсан эргэж битгий хар

Ихэнх хүмүүс өмнөх алдсан алдаанаасаа суралцаж, туршлагажих биш түүнийгээ ихээр үзэн ядаж, дахин санахыг ч хүсдэггүй. Гэтэл эдгээр алдаанууд л биднийг өдий зэрэгт хүргэсэн гэдгийг давхар санах хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэгэн таныг маш ихээр гомдоож, сэтгэлийг тань шархлуулсан бол бүх хүнийг битгий тийм гэж бод. Аз жаргал таны ирээдүйгээс ирдэг болохоос өнгөрснөөс тань ирэхгүй шүү дээ.

 7. “Тэгье” гэж зоригтой хэлж сур

“Тэгье” хэмээн хэлэхэд таны амьдралд нэгэн шинэ хаалга нээгдэж байдгийг санаарай. Бүх зүйлийг үзэж мэдрэхийг хичээ, өөрийгөө зугаацуул. Эргээд танд хэмжээлшгүй их эрх чөлөө, аз жаргал ирнэ.

8. Таныг хүндэлдэггүй хүмүүсээс зайгаа барь

Таныг цаг ямагт нухчин дарахыг өрөвдөлтэйгээр хичээдэг, уур бухимдлыг тань бардаг яршигтай хүмүүс байдаг бол тэднийг амьдралаасаа холдуул. Ингэхийн тулд тэдний хийж байгаа үйлдэл, хэлж буй үгийг үл тоон, зөнд нь орхи. Бат бөх бамбай мэт таны энэ хандлага тэдний сөрөг харьцааг өөрсөдөд нь эргүүлээд цохилт болгон өгдөг юм.

9. Зовлонгоо тоочиж, гомдоллох хэрэггүй

Хүн заримдаа хэтэрхий их гомдоллоод, шүүмжлээд байхаар өөрийгөө хөгширч байна гэж боддог. Хэрвээ таны амьдралд болохгүй зүйлс олон байгаа бол хамгийн амархнаас нь засч, залруулж эхлээрэй. Харин нэгэнт л засагдахааргүй зүйл байвал нэгэндээ гомдоллож, уурлаад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг сана.

 10. Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул

Амжилттай яваа хүмүүсээс суралцаж үлгэр дуурайлал авч болно. Энэ тохиолдолд байдлыг өөртөө ашигтайгаар эргүүлж, түүнээс суралцаж, ахиж дэвжиж нь чухал. Харин гадаад төрх болон зан чанараа хэнтэй ч бүү харьцуул. Таны хурууны хээ, хэлний хээ, нүдний харц, бие махбод, инээмсэглэл, дуу хоолой гээд л бүх зүйл тань энэ дэлхий дээр цорын ганц юм. Иймд өөрийгөө бусадтай харьцуулах хэрэггүй. Өөрийнхөөрөө л бай.

 

 
Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Танд хэрэгтэй зөвөлгөө23 минут 42 секундын өмнө

НӨАТ-ын сугалааны тохирол өнөөдөр болно42 минут 53 секундын өмнө

Ирэх даваа гарагаас их, дээд сургуулиуд хэвийн хичээллэнэ44 минут 13 секундын өмнө

Хоёр настнуудыг ирэх даваа гаригийн 14:00 цаг хүртэл бүртгэнэ49 минут 49 секундын өмнө

Даваа гарагаас “Сургуулийн автобус” 35 чиглэлд үйлчилж эхэлнэ52 минут 32 секундын өмнө

Өдрийн өнгө54 минут 39 секундын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан55 минут 25 секундын өмнө

Амралтын өдрүүдэд амтат шарсан төмс бэлдээрэйӨчигдөр 03 цаг 39 минут

"Номын баяр-2020"Өчигдөр 03 цаг 36 минут

Баримтаа амжиж бүртгүүлээд азтан болооройӨчигдөр 03 цаг 32 минут

Өрнийн зурхайӨчигдөр 02 цаг 54 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 02 цаг 52 минут

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 17. 23:37

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 17. 23:37

Аз жаргалын даавраа хэрхэн ялгаруулах вэ?2020 оны 9-р сарын 17. 05:47

Аз жаргалтай амьдрах энгийн аргаас2020 оны 9-р сарын 17. 05:06

Зах, худалдааны төвөөс QR код уншуулан EBarimt авах боломжтой боллоо2020 оны 9-р сарын 17. 02:44

09 сарын 21 нээс эхлэн "Хүүхдийн автобус" явна2020 оны 9-р сарын 17. 02:32

2 настай хүүхэд цахимаар хэрхэн бүртгүүлэх вэ?2020 оны 9-р сарын 17. 02:29

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 17. 00:51

Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 17. 00:50

Нойтон цас орж, сэрүүснэ2020 оны 9-р сарын 16. 06:07

“Намрын ногоон өдрүүд-2020”2020 оны 9-р сарын 16. 01:55

Амны хаалт хэрэглэхэд анхаарах зүйлс2020 оны 9-р сарын 16. 01:54

Хэрэглээний барааны үнийн индекс2020 оны 9-р сарын 16. 01:46

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2020 оны 9-р сарын 16. 01:44

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 16. 01:43

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 14. 23:56

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 14. 23:56

Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 14. 23:55

Энэ сарын 21-нээс Сургууль, цэцэрлэгүүдийг хэвийн горимоор хичээллүүлэх санал гаргалаа2020 оны 9-р сарын 14. 06:24

Засгийн газар Ипотекийн зээлийн хүүг зургаан хувь болгохыг дэмжжээ2020 оны 9-р сарын 14. 05:24

Шинэ долоо хоногийн зурхай2020 оны 9-р сарын 14. 03:10

Энэ долоо хоногийн теле хичээлийн хуваарь2020 оны 9-р сарын 14. 02:53

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 14. 02:36

Оффис ажилтны эрүүл зөв хооллолт2020 оны 9-р сарын 14. 01:42

"Анна Каренина" -10сарын 1 нээс үзэгчдэд хүрнэ2020 оны 9-р сарын 14. 01:37

Нийгмийн даатгал төлөгдөх үү?2020 оны 9-р сарын 14. 01:32

Өрнийн зурхай2020 оны 9-р сарын 14. 01:29

Нойтон цас орж сэрүүхэн байхыг онцгойлон байхыг анхааруулж байна2020 оны 9-р сарын 14. 01:22

Таны биед шингэн илүүдсэнийг илтгэх шинж тэмдгүүд2020 оны 9-р сарын 13. 08:12

Хэрхэн биеийн массыг нэмэх вэ?2020 оны 9-р сарын 13. 08:10

Номын баяраар дараах есөн төрлийн үйлчилгээ үзүүлнэ2020 оны 9-р сарын 13. 08:07

Турах зорилгоор давсны хэрэглээгээ багасгах нь маш муу үр нөлөөтэй2020 оны 9-р сарын 13. 08:05

Зөвөлгөө:Приус машин эзэмшигчдэд маш чухал2020 оны 9-р сарын 13. 08:04

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 13. 02:29

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 13. 02:28

Салад амтлагч бэлтгэх арга2020 оны 9-р сарын 12. 05:01

Багш нарын эрүүл мэнд2020 оны 9-р сарын 12. 05:00

Стресснээс хэрхэн ангижрах вэ?2020 оны 9-р сарын 12. 04:53

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна!2020 оны 9-р сарын 12. 02:41

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2020 оны 9-р сарын 12. 02:40

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 10. 23:33

Өнөөдөр болох үйл явдал2020 оны 9-р сарын 10. 23:33

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 10. 23:32

"Зарагдсан барааг буцаахгүй" гэж тавих нь хууль бус2020 оны 9-р сарын 10. 10:17

"Монгол бичиг бол монголчууд бидний дархлаа"2020 оны 9-р сарын 10. 10:14

Өнөө шөнө, маргааш өдөртөө уулархаг нутгаар нойтон цас орно2020 оны 9-р сарын 10. 10:10

Зөвөлгөө:Хүүхдээ хэрхэн зөв хүмүүжүүлэх вэ?2020 оны 9-р сарын 10. 04:51

Сонжоо: Таны ирээдүйг хэлж өгөх дүрс2020 оны 9-р сарын 10. 04:46

Өөрийн үнэ цэн ба үнэлэмж2020 оны 9-р сарын 10. 04:44

Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнгүйгээр хэрхэн турах вэ?2020 оны 9-р сарын 10. 04:40

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 10. 01:05

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 10. 01:04

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 10. 01:04

Өглөөний дасгал дүүрэг бүрт2020 оны 9-р сарын 9. 02:05

Хүйтэн усаар нүүрээ угаахын ач тус2020 оны 9-р сарын 9. 02:01

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олно2020 оны 9-р сарын 9. 01:56

Улаанбаатар хотод 23 хэм дулаан байна2020 оны 9-р сарын 9. 01:54

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 7. 23:13

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 7. 23:13

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 7. 23:12

Аз жаргалтай хүмүүсийн ДӨРВӨН зуршил2020 оны 9-р сарын 7. 04:58

Австралийн “The Voice” шоуны содон оролцогч Г.Бөхчулуун лайв тоглолт хийнэ2020 оны 9-р сарын 7. 02:55

Хүүхдийн ордны элсэлт даваа гарагт эхэлнэ2020 оны 9-р сарын 7. 01:59

Дарь эхийн зам ашиглалтанд орлоо2020 оны 9-р сарын 7. 01:39

1,072 хувьцаа эзэмшигч хүүхдүүд ногдол ашгаа авах заавар2020 оны 9-р сарын 7. 01:29

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 7. 01:02

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 7. 01:01

Инстаграм, Фэйсбүүк мессенжерээ нэгтгэхэд бэлэн үү?2020 оны 9-р сарын 6. 03:07

Нийтийн тээврээр зорчихдоо заавал амны хаалт зүүхийг анхаарууллаа2020 оны 9-р сарын 6. 03:03

EBarimt-д бүртгэлтэй дансаараа 1072 хувьцаагаа АВАХ ЗААВАР2020 оны 9-р сарын 6. 02:19

Тарваган тахлын улмаас Завхан аймгийн Тосонцэнгэл суманд хөл хорио тогтоолоо2020 оны 9-р сарын 6. 02:13

Өрнийн зурхай2020 оны 9-р сарын 6. 02:10

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 6. 02:09

Хэрхэн сайн ажилтан болох вэ?2020 оны 9-р сарын 5. 05:10

Аз жаргалыг энгийн зүйлээс мэдэр2020 оны 9-р сарын 5. 05:07

Амьдралын тухай маргаангүй 6 үнэн2020 оны 9-р сарын 5. 05:04

Амралтын өдрүүдэд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2020 оны 9-р сарын 5. 05:01

Энэ сарын 28-наас нийтийн тээврээр хөнгөлөлттэй зорчих карт оюутнуудад олгоно2020 оны 9-р сарын 5. 04:57

ЭМЯ: 701 хүнд шинжилгээ хийхэд коронавирус илрээгүй2020 оны 9-р сарын 5. 04:54

"Мах, цагаан идээ, хүнсний ногоо-2020" өргөтгөсөн худалдаа болно2020 оны 9-р сарын 5. 04:51

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 5. 02:08

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 5. 01:58

Ногдол ашгаа НӨАТ-ын буцаан олголтын дансаараа авах ЗААВАР2020 оны 9-р сарын 4. 05:53

Нүдээ хамгаалах зөвлөмж2020 оны 9-р сарын 4. 05:50

Аз жаргалтай намрын урамшуулал2020 оны 9-р сарын 4. 04:02

Оюутнуудад автобусны картыг хэрхэн авах вэ?2020 оны 9-р сарын 4. 03:56

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 3. 23:08

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 3. 23:08