2020 оны 10-р сарын 1, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

Зөгийн балны ач тус


2020 оны 5-р сарын 22. 08:20

Эрүүл арьс, эрүүл бие хоол боловсруулах эрхтэн системээс шууд хамааралтай байдаг учраас өлөн элгэн дээрээ зөгийн балтай ус уухыг хүнсний мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Тэгвэл өглөө сэрээд шууд уусан зөгийн балтай ус хүний биед эдгээр эерэг нөлөөг үзүүлдэг байна. 

1.  Дархлааг сайжруулна 

Цэвэр, байгалийн, ямар ч химийн найрлагагүй зөгийн бал сонгож хэрэглэх нь хүний дархлалын системийн "хамгаалах" чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хүний бие хангалттай хэмжээтэй, зохих шингэнээ авч чадаагүй цагт дархлаа хэзээд унахад бэлэн байдаг. Тэгвэл зөгийн бал энэ асуудлыг шийдэх шилдэг арга. 

2. Ханиалга, хоолой загатналыг багасгана 

Улирлын шинж чанартай харшил, томуу зэрэг үрэвсэлт өвчний үед илэрдэг ханиад, цээж хөндүүрлэлтийг намдааж тайван унтахад зөгийн бал тусалдаг. 

3. Вирусын эсрэг, цэвэрлэх үйлчилгээтэй зөгийн бал 

Шинэ Зеландийн Уайкато их сургуулийн "Зөгийн бал судлал"-ын судлаачдын батласнаар, ус төрөгчийн хэт исэл үүсгэдэг ферментийг зөгийн бал өөрөөсөө ялгаруулдаг учраас төрөл бүрийн нян, вирусны эсрэг хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүн болдог. 

Мөн жижиг хэмжээний шархадсан, түлэгдсэн биеийн хэсэгт зөгийн бал түрхвэл эдгэлтийг түргэсгэдэг. Ерөнхийдөө, зөгийн бал хүний арьсанд тун ээлтэй бүтээгдэхүүн. Зөгийн бал яр шарх, арьсны өвчнийг анагаадаг.

4. Хоол боловсруулах эрхтэнд нэн тустай 

Биеэс хорт бодисыг гадагшлуулхаас гадна, хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа, бодисын солилцоонд зөгийн бал эерэгээр нөлөөлдөг. Мөн ходоодны шархлаа гэх мэт ходоод гэдэсний өвчнөөс хамгаалдаг ажээ. 

5. Жингээ барихад тусална 

Халуун бүлээн усанд зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмж уух бол жингээ баригчдын хувьд шалгарсан арга. Мөн та жингээ барьж буй үедээ чихэрлэг зүйл хэрэглэхийг хүсвэл зөгийн бал сонгоорой. Зөвхөн ууж хэрэглэхээс гадна хоол хүнсэндээ ч хэрэглэж болно.

6. Биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг учир спортоор хичээллэгдэг хүмүүст нэн тустай.

Эрт үед Олимпод оролцох тамирчид, зөгийн балыг дангаар нь идэж, ууж хүч тамираа сэлбэдэг байв. Орчин үеийн судалгаагаар харин зөгийн бал хүч тамирыг түргэн хугацаанд сэлбэж, тамир тэнхээг нэмдэг гэдгийг олонтаа нотолдог. 

 

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

"Нэг хүүхдэд нэг саван"10 цаг 58 минутын өмнө

Аравдугаар сарын цаг агаарын төлөв11 цагийн өмнө

Фэйсбүүк компани Мессэнжэрээ Инстаграмтай нэгтгэв11 цаг 6 минутын өмнө

Өнөөдрөөс томуугийн вакциныг хийж эхэлнэ16 цаг 49 минутын өмнө

"Ахмадын баяр"-ын өдөр тохиож байна16 цаг 51 минутын өмнө

Эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай болгох 3 зөвлөгөө20 цаг 27 минутын өмнө

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн20 цаг 56 минутын өмнө

Өдрийн өнгө20 цаг 57 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан20 цаг 59 минутын өмнө

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 30. 01:09

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 30. 01:08

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 30. 01:07

Өнөөдөр дэлхийн “Зүрхний“ өдөр2020 оны 9-р сарын 29. 08:09

Зөвөлгөө: Арьс арчилгаа2020 оны 9-р сарын 29. 08:07

Кофе хэрхэн үүссэн бэ?2020 оны 9-р сарын 29. 08:05

Япон зорчих хөдөлгөөний хязгаарлалтаа үе шаттайгаар сулруулна2020 оны 9-р сарын 29. 08:03

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 29. 07:58

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэж байна2020 оны 9-р сарын 29. 07:56

Индүүг хэрхэн зөв хэрэглэх талаарх зөвлөгөө2020 оны 9-р сарын 28. 05:28

Япон бүсгүйчүүдийн залуу байдгийн нууц2020 оны 9-р сарын 28. 03:09

"Хүчирхийллийг тэвчдэггүй ХҮН БАЙ"2020 оны 9-р сарын 28. 03:05

Витамин С-г түлхүү сонго2020 оны 9-р сарын 28. 02:38

Ногоо зөв хөлдөөж ХАДГАЛАХ АРГААС2020 оны 9-р сарын 28. 02:22

НӨАТ-ын буцаан олголт аравдугаар сард орно2020 оны 9-р сарын 28. 01:25

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 28. 01:09

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 28. 01:08

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 27. 03:34

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 27. 03:33

Өдөрт дунджаар 8 цаг унтаж хэвшээрэй2020 оны 9-р сарын 26. 08:38

Жин хасахад тань туслах ХҮНСҮҮД2020 оны 9-р сарын 26. 08:29

2022 онд "Emoji 14.0" буюу цоо шинэ эможи2020 оны 9-р сарын 26. 08:26

Өрнийн зурхай2020 оны 9-р сарын 26. 08:23

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна!2020 оны 9-р сарын 26. 08:22

“Эх дэлхийдээ хүчилтөрөгч бэлэглэе”2020 оны 9-р сарын 26. 08:19

Улирал сологдох үеэр ханиад томуунаас хэрхэн сэргийлэх вэ?2020 оны 9-р сарын 26. 08:16

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 24. 23:40

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 24. 23:39

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлж байна!2020 оны 9-р сарын 24. 23:38

Дэлхийн TED-д илтгэл тавьж буй анхны Монгол хүн2020 оны 9-р сарын 24. 08:14

Аппликэйшнтай хороо2020 оны 9-р сарын 24. 08:10

“УЛААНБААТАР ТҮНШЛЭЛ – 2020”2020 оны 9-р сарын 24. 08:04

Эрүүл Аз жаргалтай амьдралын энгийн хэвшлүүд2020 оны 9-р сарын 24. 07:04

Амьдрал хэрэгтэй чухал 10 зөвөлгөө2020 оны 9-р сарын 24. 07:02

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 24. 00:56

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 24. 00:55

Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 24. 00:54

"Хүчирхийллийг тэвчдэггүй ХҮН БАЙ" хөдөлгөөнд нэгдээрэй2020 оны 9-р сарын 23. 08:22

Төрийн албан хаагчид Монгол бичгийн чадвараа шалгуулна2020 оны 9-р сарын 23. 08:19

Энэ сарын 25-с эхлэн ихэнх нутгаар нойтон цас орж, сэрүүснэ2020 оны 9-р сарын 23. 08:16

Англи хэлийг хөгжилтэй аргаар сурах2020 оны 9-р сарын 23. 08:14

Өрнийн зурхай2020 оны 9-р сарын 23. 01:58

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 23. 01:54

Өргөөгийн гудамжны авто замыг маргаашнаас хаана2020 оны 9-р сарын 22. 05:49

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 22. 05:13

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун байна2020 оны 9-р сарын 22. 05:12

Хосуудын харилцааг жаргалтай болгодог зүйлс2020 оны 9-р сарын 21. 05:24

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2020 оны 9-р сарын 21. 05:14

Маршалын гүүрнээс Хийморь хотхон хүртэл 10 км дугуйн зам тавигдана2020 оны 9-р сарын 21. 05:12

Дуучин С.Наран болон Б.Баярцэцэг нар "Together" тоглолтоо хийнэ2020 оны 9-р сарын 21. 03:43

Аравдугаар сарын 1-нээс нийгмийн даатгалын шимтгэлийг 10 хувиар төлнө2020 оны 9-р сарын 21. 02:42

НӨАТ-ын урамшууллын сугалааны азтангууд тодорлоо2020 оны 9-р сарын 21. 02:30

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 21. 01:08

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 21. 01:08

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 21. 01:07

Танд хэрэгтэй зөвөлгөө2020 оны 9-р сарын 20. 03:37

НӨАТ-ын сугалааны тохирол өнөөдөр болно2020 оны 9-р сарын 20. 03:18

Ирэх даваа гарагаас их, дээд сургуулиуд хэвийн хичээллэнэ2020 оны 9-р сарын 20. 03:17

Хоёр настнуудыг ирэх даваа гаригийн 14:00 цаг хүртэл бүртгэнэ2020 оны 9-р сарын 20. 03:11

Даваа гарагаас “Сургуулийн автобус” 35 чиглэлд үйлчилж эхэлнэ2020 оны 9-р сарын 20. 03:08

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 20. 03:06

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 20. 03:06

Амралтын өдрүүдэд амтат шарсан төмс бэлдээрэй2020 оны 9-р сарын 19. 03:39

"Номын баяр-2020"2020 оны 9-р сарын 19. 03:36

Баримтаа амжиж бүртгүүлээд азтан болоорой2020 оны 9-р сарын 19. 03:32

Өрнийн зурхай2020 оны 9-р сарын 19. 02:54

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 19. 02:52

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 9-р сарын 17. 23:37

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 17. 23:37

Аз жаргалын даавраа хэрхэн ялгаруулах вэ?2020 оны 9-р сарын 17. 05:47

Аз жаргалтай амьдрах энгийн аргаас2020 оны 9-р сарын 17. 05:06

Зах, худалдааны төвөөс QR код уншуулан EBarimt авах боломжтой боллоо2020 оны 9-р сарын 17. 02:44

09 сарын 21 нээс эхлэн "Хүүхдийн автобус" явна2020 оны 9-р сарын 17. 02:32

2 настай хүүхэд цахимаар хэрхэн бүртгүүлэх вэ?2020 оны 9-р сарын 17. 02:29

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 17. 00:51

Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 17. 00:50

Нойтон цас орж, сэрүүснэ2020 оны 9-р сарын 16. 06:07

“Намрын ногоон өдрүүд-2020”2020 оны 9-р сарын 16. 01:55

Амны хаалт хэрэглэхэд анхаарах зүйлс2020 оны 9-р сарын 16. 01:54

Хэрэглээний барааны үнийн индекс2020 оны 9-р сарын 16. 01:46

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2020 оны 9-р сарын 16. 01:44

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 9-р сарын 16. 01:43

Өдрийн өнгө2020 оны 9-р сарын 14. 23:56

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 14. 23:56

Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм дулаан2020 оны 9-р сарын 14. 23:55

Энэ сарын 21-нээс Сургууль, цэцэрлэгүүдийг хэвийн горимоор хичээллүүлэх санал гаргалаа2020 оны 9-р сарын 14. 06:24

Засгийн газар Ипотекийн зээлийн хүүг зургаан хувь болгохыг дэмжжээ2020 оны 9-р сарын 14. 05:24

Шинэ долоо хоногийн зурхай2020 оны 9-р сарын 14. 03:10

Энэ долоо хоногийн теле хичээлийн хуваарь2020 оны 9-р сарын 14. 02:53

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 9-р сарын 14. 02:36

Оффис ажилтны эрүүл зөв хооллолт2020 оны 9-р сарын 14. 01:42