2020 оны 7-р сарын 2, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

Цагаа зөв хуваарилах


2020 оны 3-р сарын 21. 03:10

Амжилтад хүрэх, аз жаргалтай амьдрах болон өөртөө сэтгэл хангалуун байж сурахад хамгийн их нөлөөлдөг зүйлсийн нэг бол үр бүтээлтэй ажиллах чадвар. Өдрийн талаас илүү хувийг өөрийн мэдэлгүй дэмий үрж үнэтэй цаг хугацаагаа алдсаар л байвал урагшлах хэцүү нь мэдээжийн хэрэг. Тиймээс энэ удаагийн нийтлэлээрээ үр дүнтэй ажиллахын тулд нэн түрүүнд ямар ямар зүйлсийг анхаарах ёстой талаар хүргэж байна. 

АЛДААГАА ОЛОХ НЬ

Цаг төлөвлөж эхлэхээс өмнө, тэр ч байтугай юмсыг зөв аргаар хийх гэж оролдож эхлэхээсээ ч өмнө алдаагаа олж харах нь хамгийн чухал. Хэрэв та төлөвлөлтийн системийг огт ашигладаггүй бол өнөөдөр эсвэл маргаашийнхаа цагуудыг хэрхэн өнгөрүүлж буйгаа нэг тооцоод үзээрэй. Ингэхдээ ямар төрлийн зүйлсэд яг хэдэн цагийг зарцуулж буйгаа шударгаар тооцох нь чухал.

Та өдөрт хэдэн цагийг сошиал медиад өнгөрүүлж байна? Өнгөрүүлэхдээ хэрэгтэй зүйлс хийж байна уу, дэмий үрж байна уу? Өдөрт хэдэн цагийг унтаж өнгөрүүлж байна? Авч буй амралт тань тохирч байна уу, хэтэрч байна уу? гэх зэргээр нарийвчлан тооцоорой. Ингэснээр та "ideal" буюу өөрийн хүсч буй цагийн хуваарьтайгаа хэр ойр байгаагаа бодитоор дүгнэх боломжтой. 

Харин та аль хэдийнээ цаг төлөвлөлтийн ямар нэгэн аргыг ашиглаад эхэлсэн бол түүнийгээ хэдэн хувьтай биелүүлж байгаагаа дүгнээд үзээрэй. Өдөрт хийхээр төлөвлөж буй ажлуудаа хийж амжиж байна уу, үгүй юу? Амжихгүй байгаа бол асуудал нь хаана байна вэ? гэх мэтчилэн өөрийн дутагдлуудаа олохыг хичээгээрэй. Ингэснээр та одоо ашиглаж буй системээ сайжруулах, эсвэл бүр үр дүнтэй, шинэ арга турших хэрэгтэй эсэхээ мэдэж авах боломжтой. 

ӨӨРТ ТОХИРСОН АРГЫГ ОЛОХ

Юун дээр алдаж байгаагаа мэдчихсэн бол дараагийн алхам мэдээж үр дүнтэйгээр төлөвлөх. Энэ бол цагаа үр дүнтэй өнгөрөөх суурь алхам. Ийнхүү цагаа төлөвлөж эхэлснээр та дэмий зүйлд цагаа үрэхгүй, заавал хийх зүйлсээ марталгүй хийж "цэгцтэй" амьдрах боломжтой. Та "төлөвлөгөө гаргахад аргасаад байх юу байх вэ дээ" гэж бодож байж магадгүй. Гэвч өдрөө төлөвлөж, төлөвлөгөө гаргах маш олон арга байдаг юм шүү. Зарим хүмүүс сар бүр тодорхой цаг гаргаж байгаад гоёмсог байдлаар Бужо буюу "Bullet Journal" хөтлөх дуртай байдаг бол зарим нь зүгээр л өдөрт хийх зүйлсээ НӨАТ-ын баримтынхаа ард биччихээд, хийж дуусгасныхаа дараа хаячихдаг байх жишээтэй. 

Мөн танд бусдын хөтөлдөг өнгө өнгийн будаг, зураг, гоёл чимэглэлээр дүүрэн Бужо арга таалагдаж байж болох ч энэ нь таны хувьд цаг төлөвлөх хамгийн үр дүнтэй арга байна гэсэн үг биш. Тиймээс юун түрүүнд олон төрлийн аргыг туршин үзээд, тухайн аргууд дундаасаа өөрийн амьдрах хэв маяг, зан араншин, зав зайдаа тохирсон системийг сонгох нь чухал. 

Бас нэгэн зүйлийг сануулахад ихэнх хүмүүст заавал цаасан дээр гэлтгүйгээр онлайн болон электроник төлөвлөх аргууд гайхалтай гэгч нь тохирдог. Ухаалаг арга хайж буй хүмүүст санал болгоход Google Calendar аль эсвэл "To-do" аппликейшнүүд илүү ажиллагаа багатай, олон төрлийн үйлдлүүдтэй байдаг. Харин аливаа зүйлсийг зурж, бичиж, яг л өөрийн хүсч буй загвараар хийж гүйцэлдүүлэх дуртай төрлийн хүмүүст тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичих нь тохиромжтой аж. 

 

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

НӨАТ-ын буцаан олголтыг энэ сард иргэдийн дансанд шилжүүлнэ2 цаг 46 минутын өмнө

Таныг аз жаргалтай хүн болгох 20-н дадал4 цаг 42 минутын өмнө

Өнөөдрөөс ЭЕШ эхэллээ4 цаг 52 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай7 цаг 16 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд7 цаг 17 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан7 цаг 19 минутын өмнө

ОХИДОД ЗОРИУЛСАН ГАР УТАСНЫ АППЛИКЕЙШИНӨчигдөр 02 цаг 08 минут

Үйлчилгээний байгууллагуудын үйл ажиллагааг үе шаттай нээхийг зөвшөөрөвӨчигдөр 02 цаг 06 минут

Өнөөдөр болох үйл явдалӨчигдөр 02 цаг 03 минут

Өрнийн зурхайӨчигдөр 02 цаг 02 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 02 цаг 01 минут

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 30. 00:07

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 30. 00:07

Таван шар-Офицерын ордны чиглэлд 2 давхар автобус үйлчилгээнд гарна2020 оны 6-р сарын 29. 08:44

Стрессээс ангижрах 5 энгийн арга2020 оны 6-р сарын 29. 08:42

Охинтой ээжүүдэд өгөх зөвлөгөө2020 оны 6-р сарын 29. 08:40

Аймаг, сумдын наадмыг иргэд үзэж болно2020 оны 6-р сарын 29. 08:38

Эдгээр 10 үгсийг санаж яваарай2020 оны 6-р сарын 29. 08:33

“Даншиг наадам-Хүрээ цам”2020 оны 6-р сарын 29. 01:46

Өнөөдөр болох үйл явдлаас2020 оны 6-р сарын 29. 01:43

Баяр наадмын өдрүүдээр орон нутгийн зам хаахгүй2020 оны 6-р сарын 29. 01:42

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 29. 01:19

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 29. 01:11

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 6-р сарын 29. 01:10

Үсний онцлогтоо тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зөв2020 оны 6-р сарын 28. 10:24

Англи хэлний түвшинг сайжруулахад туслах цувралууд2020 оны 6-р сарын 28. 10:19

Коронавирусний халдвараас сэргийлье2020 оны 6-р сарын 28. 02:16

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 28. 02:14

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 6-р сарын 28. 02:12

ЭЕШ өгөхдөө анхаарах зөвлөмжүүдээс2020 оны 6-р сарын 27. 05:59

Дэлгүүр паб, ресторанууд 00:00 цаг хүртэл ажиллаж эхэллээ2020 оны 6-р сарын 27. 05:55

САЙН ААВД БАЙХ ЁСТОЙ 12 ШИНЖ2020 оны 6-р сарын 27. 05:47

Ерөнхийлөгч Х.Баттулга: Маргаантай байгаа тойрогт гараар хяналтын тооллого хий2020 оны 6-р сарын 27. 05:44

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 27. 02:09

Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаа2020 оны 6-р сарын 27. 02:08

ЖИВЭХЭЭС ХЭРХЭН СЭРГИЙЛЭХ ВЭ?2020 оны 6-р сарын 26. 06:26

Гэрэлтсэн тунгалаг арьстай болох зөвлөмж2020 оны 6-р сарын 26. 06:22

COVID-19: Нүд, шүд, хамар, хоолойн эмнэлэгт өгөх зөвлөмж2020 оны 6-р сарын 26. 04:03

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 26. 02:25

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 6-р сарын 26. 02:25

Нэрс жимс хэрэглэх дөрвөн шалтгаан2020 оны 6-р сарын 25. 09:32

Өглөөг өөртөө2020 оны 6-р сарын 25. 09:27

“The Hu” хамтлагийн тоглолт энэ сарын 28-нд болно2020 оны 6-р сарын 25. 09:22

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 25. 01:04

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 25. 01:04

Ялалтын баярын парад2020 оны 6-р сарын 24. 10:06

Саналаа өгөхдөө иргэний үнэмлэхээ заавал авч очих ёстой2020 оны 6-р сарын 24. 10:04

Сонгогчдын мэдээлэл2020 оны 6-р сарын 24. 10:03

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 24. 03:18

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 6-р сарын 24. 03:13

Өнөөдөр олимпын өдөр тохиож байна2020 оны 6-р сарын 23. 06:15

Наршихаас хэрхэн сэргийлэх вэ2020 оны 6-р сарын 23. 06:12

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 23. 06:10

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 23. 06:09

Гурав хоног согтууруулах ундаа худалдахыг хориглолоо2020 оны 6-р сарын 22. 07:43

Монгол эрдэмтэд коронавирусийн оношлуур гарган авчээ2020 оны 6-р сарын 22. 07:41

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 22. 00:48

Үер, усны ослоос урьдчилан сэргийлэхийг анхааруулж байна2020 оны 6-р сарын 21. 06:14

Оюутнуудын цагаар хөдөлмөр эрхлэх боломжийг бүрдүүлж, дагаж мөрдөх журмыг гаргав2020 оны 6-р сарын 21. 06:12

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 21. 06:03

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 6-р сарын 21. 05:56

Цагаан идээний үнэ буурч байна2020 оны 6-р сарын 20. 03:33

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 20. 02:15

Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 20. 02:15

Махны үнэ ямар байна вэ?2020 оны 6-р сарын 19. 03:46

"Саналаа өглөө" челенжид нэгдээрэй2020 оны 6-р сарын 19. 03:45

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 19. 03:37

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 6-р сарын 19. 03:36

Тимо Вернер “Челси” клубтэй албан ёсоор гэрээ байгуулжээ2020 оны 6-р сарын 18. 09:46

Хөнгөн зууш идэхийн 5 давуу тал2020 оны 6-р сарын 18. 07:32

Зохиолч Мураками Харүкигийн ШИНЭ ном2020 оны 6-р сарын 18. 05:45

Номин "99 САЯТАН, 99000 БОНУС ОНОО"-той Наадмын урамшуулалт ХӨТӨЛБӨР ЭХЭЛЛЭЭ2020 оны 6-р сарын 18. 05:39

Ус, ундааг ам дамжуулан хэрэглэхгүй байхыг зөвлөлөө2020 оны 6-р сарын 18. 03:03

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 18. 00:57

Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 18. 00:56

Хайрыг нандигна2020 оны 6-р сарын 17. 03:51

Өглөө бүр гурвалжин будаа идэж, элгээ цэвэрлэж болно2020 оны 6-р сарын 17. 03:49

Охин үрээ хүчирхэг сайхан эмэгтэй болгож өсгөхийг хүсвэл дараах зүйлсийг анхаараарай2020 оны 6-р сарын 17. 03:38

Зөвөлгөө: Гоо сайхныхаа төлөө залхуурч болохгүй 19 зүйл2020 оны 6-р сарын 17. 03:17

Эрдэмтэд хүний хоногт УНТАХ ЦАГИЙГ насны ангиллаар тогтоожээ2020 оны 6-р сарын 17. 03:10

Сөүлээр дамжин ирэх иргэдээ татах тусгай онгоц хөөрлөө2020 оны 6-р сарын 17. 03:02

Зуны амралтаа хэрхэн үр бүтээлтэй өнгөрөөх вэ?2020 оны 6-р сарын 17. 02:59

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 17. 01:03

Улаанбаатарт өдөртөө 27 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 17. 01:02

370 орон сууцыг иргэдэд түрээслээд өмчлөх хэлбэрээр өмчлүүлнэ2020 оны 6-р сарын 16. 09:59

Цагаан хоолны ЭРҮҮЛЖҮҮЛЭХ ач тус2020 оны 6-р сарын 16. 07:22

Дараах 11 байршилд хэрэглээний халуун ус хязгаарлана2020 оны 6-р сарын 16. 07:04

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 6-р сарын 16. 00:04

Улаанбаатарт өдөртөө 31 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 16. 00:03

Өглөөний цай ууж хэвшихийн 10 гайхалтай давуу2020 оны 6-р сарын 15. 06:33

Нүдний тухай сонирхолтой баримтууд2020 оны 6-р сарын 15. 06:20

Нөөшилсөн загас худалдан авахдаа анхаарах зүйлс2020 оны 6-р сарын 15. 03:12

Өнөөдрөөс эхлэн ЭЕШ-ын суудлын хуваариа хэвлэн авах боломжтой2020 оны 6-р сарын 15. 02:46

Өдрийн өнгө2020 оны 6-р сарын 15. 00:44

Улаанбаатарт өдөөртөө 31 хэм дулаан2020 оны 6-р сарын 15. 00:34

Цахилгаан давхар автобус иргэдэд үйлчилж эхэллээ2020 оны 6-р сарын 14. 03:42

Ургамлын тоосны харшлаас сэргийлэх аргууд2020 оны 6-р сарын 14. 03:41

Аж ахуйн нэгж байгууллагуудын анхааралд2020 оны 6-р сарын 14. 03:38

Бээжин хотод онцгой байдал зарлалаа2020 оны 6-р сарын 14. 03:36

Өрнийн зурхай2020 оны 6-р сарын 14. 03:34