2020 оны 1-р сарын 23, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

​Аз жаргалыг түгээдэг 8 дадал


2019 оны 11-р сарын 26. 03:46

Жижиг зүйл бүр том зүйлийн эхлэл болдог.

Бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл маш хурдацтай хувьсан өөрчлөгдөж байна. Гэвч зарим нь нэгэн хэвээр үлдэж хоцордог. Яагаад зуршил гэдэг зүйл хүчтэй байдаг юм бэ? Бидний өдөр тутмын хамгийн жижиг зуршлууд ч бидэнд аз жаргал бэлэглэж амжилтанд хүрэхэд тусалж чаддаг юм шүү.

 Эдгээр зуршлууд таны ажил болоод амьдралд том өөрчлөлтийг авч ирэх болно:

  1. Өглөөг эрт эхлэх нь эрүүл чийрэг, ухаалаг, чинээлэг амьдралын эхлэл болдоггэдгийг та мэдэх үү. Олон олон судалгаанд өглөөг эрт эхэлсэн хүмүүс илүү амжилтанд хүрдэг гэдэг нь батлагджээ. Мөн илүү сайн төлөвлөгөө гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх ашиг тустайгаас гадна дөсгөл хөдөлгөөн хийх, бясалгах, залбирах илүү цаг гарах ашиг тустай олон талтай. Мөн илүү олон зүйлийг хийж амжуулж сэтгэл өөдрөг байх болно.

  2. Сониуч хүмүүст аз жаргал өөрөө ирдэг. Үнэ цэнэтэй ямар нэгэн зүйлийг суралцаж чадахгүй бол яг нэг хэвэндээ үлдсээр л байх болно. Урт удаан амьдралынхаа туршид өөрийн зүрх сэтгэл урам зоригоо дагаж суралцахаа бүү зогсоогоорой. Амьдрал өөрөө багш байдаг учир алхам тутамдаа суралцаарай.

  3. Хэнийг хамгийн ихээр хүндэтгэдэг вэ? Бүх хүнд хүндэтгэлтэй хандах нь зуршил юм шүү. Хүндэтгэлтэй хандана гэдэг нь тэднийг сонсох, мэдрэмжийг нь хүлээн зөвшөөрөх зэргийг хэлнэ. Хүндэтгэх зуршил гэдэг нь нэг ёсондоо хүн бүрт эелдэг хандах юм. Та хүн бүрт эелдэг хүндэтгэлтэй харьцаж буй үед өөрийн аз жаргалаа бүтээж байна гэсэн үг.

  4. Уучлал гэдэг аз жаргал руу нэг алхамаар ойртох юм. Өөрийгөө уулчлахаас эхлээрэй. Эрсдэлийг хүлээн зөвшөөрснөөр агуу зүйл бүтээх эхлэл тавигддаг юм шүү. Дараа нь бусдыг уучилж ойлгоход суралцаарай.

  5. Шударгаар амжилтанд хүрэх нь амьдралын зорилго юм. Онцгой чадвартай, гайхамшигтай хэн нэгэн биш л бол энгийн хүмүүс энгийн зүйлсийг шударгаар хийдэг. Шударга ёс гэдэг ч бас зуршил шүү.

  6. Бүх аз жаргалын тулгуур эрүүл мэнд билээ. Та өөртөө хэдий чинээ анхаарч биеэ авч явц байна төдий чинээ таны амьдрал өөрчлөгдөх болно. Бие болоод сэтгэлдээ санаа тавих бяцхан дадал нь таны зорилго зорилтод хүрэх эрч хүч, тэвчээр, сэтгэлийн хатыг өгөх болно.

 7. Өөртөө итгэ. Өөртөө итгэлтэй байдал юу юунаас ч илүү танд аз жаргалыг бэлэглэдэг. Мөн өөртөө итгэлтэй байдал амжилтын гол түлхүүр. Өнгөрсөндөө харамсалгүй, одоодоо амьдарч, ирээдүйдээ ямар ч айдасгүй бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

8. Өдрийн цагаар бүгдийг амжуулаад та тайван унтаж амардаг. Хангалттай сайн унтаж амар. Хангалттай сайн амарсан байхад эрүүл саруул, аз жаргалыг мэдэрдэг бөгөөд таны сэтгэл санааг өөдрөг байлгах болно. Нойр гэдэг аз жаргал, дотоод амар амгалангийн түлхүүр билээ.

Энэ бүгдээс магадгүй 2 нь л таны амьдралд хэрэгтэй бүгдийг өгч болох юм. Өнөөдрөөс эхлээд амжилтын өөд тэмүүүлцгээе.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

"ЯТГАХ ТУСАМ НЯГТАЛ"4 цаг 7 минутын өмнө

Ирэх сарын 1-нээс тэтгэвэр нэмэх шийдвэр гаргажээ5 цаг 39 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай7 цаг 46 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм хүйтэн7 цаг 46 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд7 цаг 47 минутын өмнө

Аяга, таваг угаагч шингэний найрлага дах химийн бодис20 цаг 57 минутын өмнө

Английн Премьер лиг дэлхийн шилдгээр шалгарлаа21 цаг 1 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлуудӨчигдөр 03 цаг 33 минут

Өрнийн зурхайӨчигдөр 03 цаг 31 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 03 цаг 26 минут

Танд эерэг өөрчлөлт авчрах челленжүүдээс2020 оны 1-р сарын 21. 10:48

Ном уншихын гайхамшиг2020 оны 1-р сарын 21. 10:35

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 20. 23:36

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 20. 23:35

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 20. 23:34

Нийслэлд цэргийн бүртгэл эхэллээ2020 оны 1-р сарын 20. 08:59

Хар шоколадны зохистой хэрэглээ2020 оны 1-р сарын 20. 08:56

Сургуулийн сурагчдад “Ухаалаг бугуйвч” хүргүүлж эхэллээ2020 оны 1-р сарын 20. 08:32

НӨАТ-ын сугалаанаас ЗУРГААН АЗТАН тус бүр 10 сая төгрөг хожлоо2020 оны 1-р сарын 20. 04:47

Пептид хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө2020 оны 1-р сарын 20. 02:49

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 20. 00:46

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 20. 00:45

Даваа гарагаас эхлэх цэргийн бүртгэлд хамрагдаагүй иргэдэд мөнгөн торгуул ноогдуулна2020 оны 1-р сарын 19. 03:13

Та үүнийг мэдэх үү?. Архангай аймгийн тухай 20 баримт2020 оны 1-р сарын 19. 03:01

Өглөө бүр хийж амжуулах ёстой зүйлүүд2020 оны 1-р сарын 19. 02:59

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 19. 02:02

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 19. 02:01

Ухаалаг карт ашиглан нийтийн тээврээр зорчдог иргэдээс сар бүр азтан шалгаруулна2020 оны 1-р сарын 18. 04:49

Сонирхолтой баримт2020 оны 1-р сарын 18. 04:45

Алдарт эхийн одон авахад бүрдүүлэх материал2020 оны 1-р сарын 18. 04:08

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олно2020 оны 1-р сарын 18. 04:06

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 1-р сарын 18. 04:04

Англи хэлний дуудлага сайжруулах ҮНЭГҮЙ 3 аппликэйшн2020 оны 1-р сарын 16. 02:54

НӨАТ-ын сугалааны тохирол Ням гарагт болно2020 оны 1-р сарын 16. 01:54

Эрдэмтэд гар утсыг таван өдөр ажиллуулах чадалтай батарей бүтээжээ2020 оны 1-р сарын 16. 01:49

Ирэх сараас Одонтой ээжүүдийн мөнгийг олгож эхэлнэ2020 оны 1-р сарын 16. 01:16

Таван шуудай үнс тушаасан иргэн бүрт нэг уут сайжруулсан түлш үнэгүй олгоно2020 оны 1-р сарын 16. 01:14

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 16. 00:33

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 16. 00:32

Улаанбаатарт өдөртөө 14 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 16. 00:31

“Зохистой хөдөлмөрийн төлөөх нийгмийн түншлэл 2020”2020 оны 1-р сарын 15. 02:19

“Надтай үлдээч” жүжиг энэ сарын 18-ээс эхэлж тоглогдоно2020 оны 1-р сарын 15. 02:17

Өрнийн зурхай2020 оны 1-р сарын 15. 02:15

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 1-р сарын 15. 02:13

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 14. 00:02

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 14. 00:02

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 14. 00:01

Хүн амын тооллогод идэвхтэй хамрагдана уу2020 оны 1-р сарын 13. 01:47

Бид эрүүл мах иддэг үү?2020 оны 1-р сарын 13. 01:35

Зүүн өмнөд Азид бизнесээ тэлье2020 оны 1-р сарын 13. 01:14

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 13. 00:43

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 13. 00:41

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 13. 00:40

Амьдрал гэдэг өөрөө аз жаргал2020 оны 1-р сарын 12. 05:47

НӨАТ-ын сугалааны тохирол ирэх ням гаригт болно2020 оны 1-р сарын 12. 05:42

Хүмүүс хэрхэн амжилтанд хүрдэг вэ?2020 оны 1-р сарын 12. 05:36

Та үүнийг мэдэх үү?2020 оны 1-р сарын 12. 05:28

Сонжоо: Та хэрхэн инээмсэглэдэг вэ?2020 оны 1-р сарын 12. 05:23

Уушгины хатгалгаа өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн таних вэ?2020 оны 1-р сарын 12. 03:01

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 12. 01:48

Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 12. 01:48

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2020 оны 1-р сарын 11. 02:16

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 11. 02:13

Тэтгэврийн зээлийг чөлөөлөх хуулийн төслийг баталлаа2020 оны 1-р сарын 10. 07:39

Монголбанкнаас гаргасан тэтгэврийн зээлийн тоон үзүүлэлт2020 оны 1-р сарын 10. 07:34

1, 6 тоогоор төгссөн машины жолооч нар энэ сард татвараа төлнө2020 оны 1-р сарын 10. 07:27

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 9. 23:53

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 9. 23:52

Таныг идэвхитэй байлгах чухал 10 дадал2020 оны 1-р сарын 9. 05:44

Сонжоо: Амьдралын Модоор “Өөрийгөө” Шинжихүй2020 оны 1-р сарын 9. 03:25

Хүүхдэд ихээхэн нөлөөлөл үзүүлж чадах 9 минут2020 оны 1-р сарын 9. 03:15

Иргэдийн шилжилт хөдөлгөөнийг хоёрдугаар сарын 1-нээс ЗОГСООНО2020 оны 1-р сарын 9. 02:15

Австралийн муж ундны усаа хэмнэх зорилгоор 10,000 тэмээг нядлахаар болсон уу?2020 оны 1-р сарын 9. 02:12

"Өглөөний өөдрөг 5 асуулт"2020 оны 1-р сарын 9. 01:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2020 оны 1-р сарын 9. 01:13

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 9. 00:44

Цас орж, ихэнх нутгаар хүйтэн байна2020 оны 1-р сарын 9. 00:36

Өнөөдөр болох үйл явдал2020 оны 1-р сарын 8. 01:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 1-р сарын 8. 00:58

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ2020 оны 1-р сарын 8. 00:57

Угаар мэдрэгчийг өнөөдрөөс иргэдийн оршин суугаа хороогоор дамжуулан тарааж эхэллээ2020 оны 1-р сарын 7. 07:07

Австралийн эрдэмтэд гар утсыг таван өдөр ажиллуулах чадалтай батарей бүтээжээ2020 оны 1-р сарын 7. 03:16

НӨАТ-ын сугалааны тохирол 1-р сарын 19-ны өдөр явагдана2020 оны 1-р сарын 7. 03:09

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 6. 23:41

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 6. 23:41

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 6. 23:40

"НӨАТ-ын буцаан олголтын баримт бүртгэл нэгдүгээр сарын 8-ны 23:59:59 цагт хаагдана"2020 оны 1-р сарын 6. 02:54

Цусны сахар ихэсдэг хүмүүст зориулсан зөвлөмж2020 оны 1-р сарын 6. 02:21

“Насны хишиг”-ийн тэтгэмжинд шинээр хамрагдах ахмадууд өргөдөл гаргана2020 оны 1-р сарын 6. 02:15

Шинэ оны анхны барилдаануудын тов гарлаа2020 оны 1-р сарын 6. 02:10

“Болор цом-37” наадмын эзнээр яруу найрагч Б.Жамбалдорж тодорлоо2020 оны 1-р сарын 6. 02:09

Энэ сарын 9-15-нд хүн ам, орон сууцны тооллого болно2020 оны 1-р сарын 6. 01:55

Сурагчдын амралтыг сунгахгүй байхаар шийдвэр гаргажээ2020 оны 1-р сарын 6. 00:35

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 1-р сарын 6. 00:33

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 6. 00:31

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 6. 00:30

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 5. 01:40

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн2020 оны 1-р сарын 5. 01:39

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2020 оны 1-р сарын 4. 02:04

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 1-р сарын 4. 01:58