2020 оны 8-р сарын 13, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

​Аз жаргалыг түгээдэг 8 дадал


2019 оны 11-р сарын 26. 03:46

Жижиг зүйл бүр том зүйлийн эхлэл болдог.

Бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл маш хурдацтай хувьсан өөрчлөгдөж байна. Гэвч зарим нь нэгэн хэвээр үлдэж хоцордог. Яагаад зуршил гэдэг зүйл хүчтэй байдаг юм бэ? Бидний өдөр тутмын хамгийн жижиг зуршлууд ч бидэнд аз жаргал бэлэглэж амжилтанд хүрэхэд тусалж чаддаг юм шүү.

 Эдгээр зуршлууд таны ажил болоод амьдралд том өөрчлөлтийг авч ирэх болно:

  1. Өглөөг эрт эхлэх нь эрүүл чийрэг, ухаалаг, чинээлэг амьдралын эхлэл болдоггэдгийг та мэдэх үү. Олон олон судалгаанд өглөөг эрт эхэлсэн хүмүүс илүү амжилтанд хүрдэг гэдэг нь батлагджээ. Мөн илүү сайн төлөвлөгөө гаргах, асуудлыг шийдвэрлэх ашиг тустайгаас гадна дөсгөл хөдөлгөөн хийх, бясалгах, залбирах илүү цаг гарах ашиг тустай олон талтай. Мөн илүү олон зүйлийг хийж амжуулж сэтгэл өөдрөг байх болно.

  2. Сониуч хүмүүст аз жаргал өөрөө ирдэг. Үнэ цэнэтэй ямар нэгэн зүйлийг суралцаж чадахгүй бол яг нэг хэвэндээ үлдсээр л байх болно. Урт удаан амьдралынхаа туршид өөрийн зүрх сэтгэл урам зоригоо дагаж суралцахаа бүү зогсоогоорой. Амьдрал өөрөө багш байдаг учир алхам тутамдаа суралцаарай.

  3. Хэнийг хамгийн ихээр хүндэтгэдэг вэ? Бүх хүнд хүндэтгэлтэй хандах нь зуршил юм шүү. Хүндэтгэлтэй хандана гэдэг нь тэднийг сонсох, мэдрэмжийг нь хүлээн зөвшөөрөх зэргийг хэлнэ. Хүндэтгэх зуршил гэдэг нь нэг ёсондоо хүн бүрт эелдэг хандах юм. Та хүн бүрт эелдэг хүндэтгэлтэй харьцаж буй үед өөрийн аз жаргалаа бүтээж байна гэсэн үг.

  4. Уучлал гэдэг аз жаргал руу нэг алхамаар ойртох юм. Өөрийгөө уулчлахаас эхлээрэй. Эрсдэлийг хүлээн зөвшөөрснөөр агуу зүйл бүтээх эхлэл тавигддаг юм шүү. Дараа нь бусдыг уучилж ойлгоход суралцаарай.

  5. Шударгаар амжилтанд хүрэх нь амьдралын зорилго юм. Онцгой чадвартай, гайхамшигтай хэн нэгэн биш л бол энгийн хүмүүс энгийн зүйлсийг шударгаар хийдэг. Шударга ёс гэдэг ч бас зуршил шүү.

  6. Бүх аз жаргалын тулгуур эрүүл мэнд билээ. Та өөртөө хэдий чинээ анхаарч биеэ авч явц байна төдий чинээ таны амьдрал өөрчлөгдөх болно. Бие болоод сэтгэлдээ санаа тавих бяцхан дадал нь таны зорилго зорилтод хүрэх эрч хүч, тэвчээр, сэтгэлийн хатыг өгөх болно.

 7. Өөртөө итгэ. Өөртөө итгэлтэй байдал юу юунаас ч илүү танд аз жаргалыг бэлэглэдэг. Мөн өөртөө итгэлтэй байдал амжилтын гол түлхүүр. Өнгөрсөндөө харамсалгүй, одоодоо амьдарч, ирээдүйдээ ямар ч айдасгүй бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.

8. Өдрийн цагаар бүгдийг амжуулаад та тайван унтаж амардаг. Хангалттай сайн унтаж амар. Хангалттай сайн амарсан байхад эрүүл саруул, аз жаргалыг мэдэрдэг бөгөөд таны сэтгэл санааг өөдрөг байлгах болно. Нойр гэдэг аз жаргал, дотоод амар амгалангийн түлхүүр билээ.

Энэ бүгдээс магадгүй 2 нь л таны амьдралд хэрэгтэй бүгдийг өгч болох юм. Өнөөдрөөс эхлээд амжилтын өөд тэмүүүлцгээе.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Энэ өдрийн зурхай1 цаг 57 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан1 цаг 58 минутын өмнө

CoVid19 цар тахлын нөхцөл байдал20 цаг 29 минутын өмнө

Сэтгэл өөдрөг аз жаргалтай алхӨчигдөр 01 цаг 18 минут

Өрнийн зурхайӨчигдөр 01 цаг 08 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 01 цаг 06 минут

НӨАТ-ын сугалааны тохирол ням гаригт болно2020 оны 8-р сарын 11. 09:00

Шилжих хөдөлгөөнийг 16-наас түр хугацаанд зогсооно2020 оны 8-р сарын 11. 08:59

Хүүхдийнхээ EQ-Г хэрхэн хөгжүүлэх вэ?2020 оны 8-р сарын 11. 08:44

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 11. 00:11

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 11. 00:10

Наймдугаар сард санал болгох 6 ном2020 оны 8-р сарын 10. 06:07

Сурагчдийн хичээлийн хэрэгслэлүүдийн дундаж үнэ2020 оны 8-р сарын 10. 05:59

Сурагчийн дүрэмт хувцас өөрчлөгдөхгүй бөгөөд үнийн хувьд тогтвортой байна2020 оны 8-р сарын 10. 05:57

Өсвөр насныханд хэрэгтэй 4 сайт2020 оны 8-р сарын 10. 04:29

Амьдралын 20 үнэн2020 оны 8-р сарын 10. 04:26

Хөлөө дээш өргөх дасгалын учир2020 оны 8-р сарын 10. 04:20

“Нүдээр танихуй” сонжоо – таны зан чанарыг тодорхойно2020 оны 8-р сарын 10. 04:00

Аз жаргалын тухай бид юу мэдэх вэ?2020 оны 8-р сарын 10. 03:49

КЕТО дэглэм гэж юу вэ?2020 оны 8-р сарын 10. 03:42

Нийгмийн даатгалын дэвтэрийг цахимжуулах ажил 10 дугаар сард бүрэн дуусна2020 оны 8-р сарын 10. 03:39

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 8-р сарын 10. 03:30

Хүүхдийн 100, Бөхийн өргөө, XIII хороолол зэрэг 36 байршилд өнөөдрөөс эхлэн халуун ус хязгаарлана2020 оны 8-р сарын 10. 03:06

Англи номоо ҮНЭГҮЙ татаад аваарай2020 оны 8-р сарын 10. 02:16

Өдрийн өнгө2020 оны 8-р сарын 10. 00:49

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 10. 00:48

А.Амбасэлмаа: 592 хүнээс коронавирус илрээгүй, 3 хүн эдгэрлээ2020 оны 8-р сарын 9. 06:40

Зөвөлгөө:Бүсгүй таньд2020 оны 8-р сарын 9. 06:37

Хэрхэн өөртөө нэмэлт чөлөөт цаг гаргах вэ?2020 оны 8-р сарын 9. 06:34

Маскаа зүүцгээе!2020 оны 8-р сарын 9. 02:08

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 9. 02:05

Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 9. 02:04

Дэлхий нийтээр хүнсний үнэ өсөж байна2020 оны 8-р сарын 8. 02:51

Өнөөдөр бол аавуудын өдөр2020 оны 8-р сарын 8. 02:49

Өрнийн зурхай2020 оны 8-р сарын 8. 02:45

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 8. 02:43

Улсын эмнэлгүүдэд цаг авах бол дараах утсанд хандаарай2020 оны 8-р сарын 7. 08:47

Бүтээлч сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?2020 оны 8-р сарын 7. 08:45

Ирэх сарын 10-аас өмнө самар түүхийг хориглоно2020 оны 8-р сарын 7. 01:23

Бүх их, дээд сургууль сургалтын төлбөрөө нэмэхгүй байхаар тогтжээ2020 оны 8-р сарын 7. 01:19

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 6. 23:57

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 6. 23:55

Наймдугаар сард нийслэлд хаагдах авто замууд2020 оны 8-р сарын 6. 03:10

Илүү аз жаргалтай байх шинжлэх ухаанаар батлагдсан 9 арга2020 оны 8-р сарын 6. 03:10

Аз жаргал болон түүнийг бий болгодог зүйлсийн тухай баримтууд2020 оны 8-р сарын 6. 03:00

Гэрийн нөхцөлд өргөст хэмх даршлах арга2020 оны 8-р сарын 6. 02:59

Цар тахлын үед улс орнууд иргэдээ дэмжин ажлаж байна2020 оны 8-р сарын 6. 02:56

Коронавируст халдварын үед сэтгэл санаагаа тайван байлгах хэрэгтэй2020 оны 8-р сарын 6. 02:52

Сурагчийн дэвтрийг гар угаах зөвлөмжтэй хэвлэж байна2020 оны 8-р сарын 6. 02:49

Сайхан амьдрахад тус болох зөвлөгөөнүүд2020 оны 8-р сарын 6. 02:35

Ажилчдаа амжилттай удирдах зөвлөмжүүд2020 оны 8-р сарын 6. 02:31

Өглөөний цайг өөртөө зориулахын ач тус2020 оны 8-р сарын 6. 02:25

Найман хэлээр “ярьдаг” ухаалаг маск бүтээв2020 оны 8-р сарын 6. 01:52

НДШ, ТАТВАРЫН хөнгөлөлт чөлөөлөлтийг 2020 он дуустал үргэлжлүүлнэ2020 оны 8-р сарын 6. 01:50

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 6. 00:32

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 6. 00:31

Сэтгэлзүйн хувьд эрүүл байх нь жаргал2020 оны 8-р сарын 5. 04:44

“Мулан” киногоо онлайн хэлбэрээр нээхээр болжээ2020 оны 8-р сарын 5. 04:40

Усан бассейнд өгөх зөвлөмж2020 оны 8-р сарын 5. 01:08

Өрнийн зурхай2020 оны 8-р сарын 5. 01:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 5. 00:59

“Хавхгүй нийслэл 2020” аяныг эхлүүллээ2020 оны 8-р сарын 4. 06:55

Сансарын ШТС-аас тунель рүү зүүн эргэхийг хориглолоо2020 оны 8-р сарын 4. 06:53

АИ 92 шатхахууны үнэ 50 төгрөгөөр нэмэгджээ2020 оны 8-р сарын 4. 06:47

Халуун ус хязгаарлах хуваарь2020 оны 8-р сарын 4. 06:42

Хүүхдийг ширгэлэх зан үйл2020 оны 8-р сарын 4. 06:38

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 4. 00:32

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 4. 00:31

Сурах бичгүүдийг есдүгээр сарын 1-нээс өмнө сургуулиудад тарааж дуусна2020 оны 8-р сарын 3. 05:54

Нэгдүгээр ангид элсэгчдийн цахим бүртгэл ӨНӨӨДӨР ЭХЭЛЛЭЭ2020 оны 8-р сарын 3. 03:10

Хүүхдийг хөхөөр хооллох дэлхийн долоо хоног эхэллээ2020 оны 8-р сарын 3. 03:07

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 8-р сарын 3. 02:58

Сар бүрийн 3 “Цусаа бэлэглэх өдөр”2020 оны 8-р сарын 3. 01:13

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн2020 оны 8-р сарын 3. 01:07

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 3. 01:05

Үер усны аюулаас урьдчилан сэргийлэхийг анхааруулж байн2020 оны 8-р сарын 2. 05:47

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 2. 02:05

Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 2. 02:04

Хүүхдийн хүмүүжилд хэрхэн анхаарах вэ?2020 оны 8-р сарын 1. 07:40

Аз жаргалтай эрүүл амьдрал2020 оны 8-р сарын 1. 07:06

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 1. 02:06

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Усархаг бороо орох тул болзошгүй үер усны аюулаас сэрэмжтэй байхыг анхааруулж байна2020 оны 8-р сарын 1. 02:06

Монгол Улс адууны тоогоор дэлхийд дөрөвдүгээрт жагсдаг2020 оны 7-р сарын 31. 10:22

Нөөцийн мах бэлтгэх хүсэлтэй махны үйлдвэрүүдийн хүсэлтийг наймдугаар сарын 10-ныг хүртэл хүлээн авна2020 оны 7-р сарын 31. 10:20

Амралтын өдрүүдэд усархаг аадар бороо орно2020 оны 7-р сарын 31. 10:18

Монголын томоохон их сургуулиудын ТӨЛБӨРИЙН нэгдсэн МЭДЭЭЛЭЛ2020 оны 7-р сарын 31. 03:10

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 7-р сарын 31. 00:12

Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан2020 оны 7-р сарын 31. 00:11

Нийслэлийн сургуулиуд 3 өдөр танхимаар, 2 өдөр теле хичээл орно2020 оны 7-р сарын 30. 06:53

Их, дээд сургуулийн лекцийг 100 хувь цахим хэлбэрээр оюутанд хүргэнэ2020 оны 7-р сарын 30. 06:51

Зурхай: Дурлахаараа та яадаг вэ?2020 оны 7-р сарын 30. 06:47

Зөвөлгөө: Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог2020 оны 7-р сарын 30. 06:40

Борлосон гарын арьсаа хэрхэн цайруулах вэ?2020 оны 7-р сарын 30. 03:14

Үсний боолтоо гарандаа зүүхээс татгалзаарай2020 оны 7-р сарын 30. 03:10

Хумсны салоноор үйлчлүүлэхдээ ЗААВАЛ АНХААРАХ ёстой зүйлс2020 оны 7-р сарын 30. 03:08

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 7-р сарын 30. 00:42

Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан2020 оны 7-р сарын 30. 00:41

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 7-р сарын 30. 00:40

Ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг хэрхэн зөв хийх вэ2020 оны 7-р сарын 29. 02:02

Өрнийн зурхай2020 оны 7-р сарын 29. 02:01