2020 оны 8-р сарын 10, Даваа гараг Зурхай   Цаг агаар

Ухаалаг утастай ухаалаг харьцах 4-н зөвлөгөө


2019 оны 11-р сарын 25. 02:50

Ухаалаг утастай хүн өдөрт дунджаар 3 цаг 15 минутыг утсаа “ухахад” зарцуулдаг гэнэ. Энэ цагийг жилээр үржүүлэн тооцвол бид амьдралынхаа нэлээдгүй хугацааг утастайгаа өнгөрүүлдэг болох нь тодорхой болно. Тэгвэл ухаалаг утсаараа хэрэгтэй зүйлсээ хийж, ажил төрлөө амжуулахдаа хамаг цагаа утсандаа зориулахгүй байх талаар дараах зөвлөгөөг бэлтгэлээ.

Ухаалаг утастайгаа хэрхэн харьцаж буйгаа судал

Таны ухаалаг гар утсандаа зарцуулж буй цаг хугацааны аль хэсэг нь үр бүтээлтэй байдаг вэ. Аль хэсэг нь зүгээр зуршил эсвэл цаг нөхцөөх оролдлого байна? Та цахим хуудасныхаа мэдэгдлийг хэр олон удаа шалгадаг вэ. Эдгээрийг ажиглан гар утсаараа тоглож, нийгмийн сүлжээнд орж, хов жив уншсаар цаг алдаж буй эсэхээ мэдээрэй.

Шаардлагагүй программуудыг “нуу”

Шаардлагагүй мөртөө байнга нээгддэг программуудыг дэлгэцээсээ холдуулаад үзээрэй. Android desktop дээрээс устгаж, iOS дээр тусгай хавтас үүсгэж нуу. Хамгийн гол нь утсаа авах бүрд танил дүрс таны нүдэнд харагдахгүй байх явдал юм.

Мэдэгдэл илгээх үйлдлийг идэвхгүй болгох

Бүх мэдэгдлээ хаа гэж байгаа юм биш шүү. Таны ухаалаг утсан дээр суулгасан хэдэн арван программын ихэнх нь яаралтай хариу үйлдэл үзүүлэхийг шаарддаггүй. Зураг, тоглоом дээрх бэлэг, шинэчлэгдсэн хөтөлбөрийн тухай мэдээ гэх мэт хэрэггүй мэдэгдлийг унтрааж байгаарай.

Цөөн үг ашигла

Эцэс төгсгөлгүй урт текст бичихийн оронд мультимедиа зураг, видео, стикер ашигла. Тухайлбал, Viber-аар хүмүүстэй нууцаа хуваалцахдаа аюулгүй байдлын талаар санаа зовох хэрэггүй. Viber нь үнэгүй, аюулгүй харилцаа холбооны чиглэлээр дэлхийд тэргүүлэгч программуудын нэг.

Шинэ хобби ол

Шинэ хоббитой болох шаардлага ямар үед гарах вэ? Уйтгартай байдал нь бидний ухаалаг гар утастайгаа зууралдах хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Үүнийхээ оронд та иогоор хичээллэж, явган алхаж болно. Өдөрт нэг цагийг ч гэсэн шинэ хоббиндоо зориулахад мэдэгдэхүйц үр дүн гарна.

  
Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Наймдугаар сард санал болгох 6 ном4 цаг 42 минутын өмнө

Сурагчдийн хичээлийн хэрэгслэлүүдийн дундаж үнэ4 цаг 50 минутын өмнө

Сурагчийн дүрэмт хувцас өөрчлөгдөхгүй бөгөөд үнийн хувьд тогтвортой байна4 цаг 52 минутын өмнө

Өсвөр насныханд хэрэгтэй 4 сайт6 цаг 20 минутын өмнө

Амьдралын 20 үнэн6 цаг 23 минутын өмнө

Хөлөө дээш өргөх дасгалын учир6 цаг 29 минутын өмнө

“Нүдээр танихуй” сонжоо – таны зан чанарыг тодорхойно6 цаг 49 минутын өмнө

Аз жаргалын тухай бид юу мэдэх вэ?7 цагийн өмнө

КЕТО дэглэм гэж юу вэ?7 цаг 7 минутын өмнө

Нийгмийн даатгалын дэвтэрийг цахимжуулах ажил 10 дугаар сард бүрэн дуусна7 цаг 10 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд7 цаг 20 минутын өмнө

Хүүхдийн 100, Бөхийн өргөө, XIII хороолол зэрэг 36 байршилд өнөөдрөөс эхлэн халуун ус хязгаарлана7 цаг 44 минутын өмнө

Англи номоо ҮНЭГҮЙ татаад аваарай8 цаг 33 минутын өмнө

Өдрийн өнгө10 цагийн өмнө

Цаг агаарын мэдээ10 цаг 1 минутын өмнө

А.Амбасэлмаа: 592 хүнээс коронавирус илрээгүй, 3 хүн эдгэрлээӨчигдөр 06 цаг 40 минут

Зөвөлгөө:Бүсгүй таньдӨчигдөр 06 цаг 37 минут

Хэрхэн өөртөө нэмэлт чөлөөт цаг гаргах вэ?Өчигдөр 06 цаг 34 минут

Маскаа зүүцгээе!Өчигдөр 02 цаг 08 минут

Энэ өдрийн зурхайӨчигдөр 02 цаг 05 минут

Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаанӨчигдөр 02 цаг 04 минут

Дэлхий нийтээр хүнсний үнэ өсөж байна2020 оны 8-р сарын 8. 02:51

Өнөөдөр бол аавуудын өдөр2020 оны 8-р сарын 8. 02:49

Өрнийн зурхай2020 оны 8-р сарын 8. 02:45

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 8. 02:43

Улсын эмнэлгүүдэд цаг авах бол дараах утсанд хандаарай2020 оны 8-р сарын 7. 08:47

Бүтээлч сэтгэлгээг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?2020 оны 8-р сарын 7. 08:45

Ирэх сарын 10-аас өмнө самар түүхийг хориглоно2020 оны 8-р сарын 7. 01:23

Бүх их, дээд сургууль сургалтын төлбөрөө нэмэхгүй байхаар тогтжээ2020 оны 8-р сарын 7. 01:19

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 6. 23:57

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 6. 23:55

Наймдугаар сард нийслэлд хаагдах авто замууд2020 оны 8-р сарын 6. 03:10

Илүү аз жаргалтай байх шинжлэх ухаанаар батлагдсан 9 арга2020 оны 8-р сарын 6. 03:10

Аз жаргал болон түүнийг бий болгодог зүйлсийн тухай баримтууд2020 оны 8-р сарын 6. 03:00

Гэрийн нөхцөлд өргөст хэмх даршлах арга2020 оны 8-р сарын 6. 02:59

Цар тахлын үед улс орнууд иргэдээ дэмжин ажлаж байна2020 оны 8-р сарын 6. 02:56

Коронавируст халдварын үед сэтгэл санаагаа тайван байлгах хэрэгтэй2020 оны 8-р сарын 6. 02:52

Сурагчийн дэвтрийг гар угаах зөвлөмжтэй хэвлэж байна2020 оны 8-р сарын 6. 02:49

Сайхан амьдрахад тус болох зөвлөгөөнүүд2020 оны 8-р сарын 6. 02:35

Ажилчдаа амжилттай удирдах зөвлөмжүүд2020 оны 8-р сарын 6. 02:31

Өглөөний цайг өөртөө зориулахын ач тус2020 оны 8-р сарын 6. 02:25

Найман хэлээр “ярьдаг” ухаалаг маск бүтээв2020 оны 8-р сарын 6. 01:52

НДШ, ТАТВАРЫН хөнгөлөлт чөлөөлөлтийг 2020 он дуустал үргэлжлүүлнэ2020 оны 8-р сарын 6. 01:50

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 6. 00:32

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 6. 00:31

Сэтгэлзүйн хувьд эрүүл байх нь жаргал2020 оны 8-р сарын 5. 04:44

“Мулан” киногоо онлайн хэлбэрээр нээхээр болжээ2020 оны 8-р сарын 5. 04:40

Усан бассейнд өгөх зөвлөмж2020 оны 8-р сарын 5. 01:08

Өрнийн зурхай2020 оны 8-р сарын 5. 01:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 8-р сарын 5. 00:59

“Хавхгүй нийслэл 2020” аяныг эхлүүллээ2020 оны 8-р сарын 4. 06:55

Сансарын ШТС-аас тунель рүү зүүн эргэхийг хориглолоо2020 оны 8-р сарын 4. 06:53

АИ 92 шатхахууны үнэ 50 төгрөгөөр нэмэгджээ2020 оны 8-р сарын 4. 06:47

Халуун ус хязгаарлах хуваарь2020 оны 8-р сарын 4. 06:42

Хүүхдийг ширгэлэх зан үйл2020 оны 8-р сарын 4. 06:38

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 4. 00:32

Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 4. 00:31

Сурах бичгүүдийг есдүгээр сарын 1-нээс өмнө сургуулиудад тарааж дуусна2020 оны 8-р сарын 3. 05:54

Нэгдүгээр ангид элсэгчдийн цахим бүртгэл ӨНӨӨДӨР ЭХЭЛЛЭЭ2020 оны 8-р сарын 3. 03:10

Хүүхдийг хөхөөр хооллох дэлхийн долоо хоног эхэллээ2020 оны 8-р сарын 3. 03:07

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 8-р сарын 3. 02:58

Сар бүрийн 3 “Цусаа бэлэглэх өдөр”2020 оны 8-р сарын 3. 01:13

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн2020 оны 8-р сарын 3. 01:07

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 3. 01:05

Үер усны аюулаас урьдчилан сэргийлэхийг анхааруулж байн2020 оны 8-р сарын 2. 05:47

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 2. 02:05

Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан2020 оны 8-р сарын 2. 02:04

Хүүхдийн хүмүүжилд хэрхэн анхаарах вэ?2020 оны 8-р сарын 1. 07:40

Аз жаргалтай эрүүл амьдрал2020 оны 8-р сарын 1. 07:06

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 8-р сарын 1. 02:06

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: Усархаг бороо орох тул болзошгүй үер усны аюулаас сэрэмжтэй байхыг анхааруулж байна2020 оны 8-р сарын 1. 02:06

Монгол Улс адууны тоогоор дэлхийд дөрөвдүгээрт жагсдаг2020 оны 7-р сарын 31. 10:22

Нөөцийн мах бэлтгэх хүсэлтэй махны үйлдвэрүүдийн хүсэлтийг наймдугаар сарын 10-ныг хүртэл хүлээн авна2020 оны 7-р сарын 31. 10:20

Амралтын өдрүүдэд усархаг аадар бороо орно2020 оны 7-р сарын 31. 10:18

Монголын томоохон их сургуулиудын ТӨЛБӨРИЙН нэгдсэн МЭДЭЭЛЭЛ2020 оны 7-р сарын 31. 03:10

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 7-р сарын 31. 00:12

Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан2020 оны 7-р сарын 31. 00:11

Нийслэлийн сургуулиуд 3 өдөр танхимаар, 2 өдөр теле хичээл орно2020 оны 7-р сарын 30. 06:53

Их, дээд сургуулийн лекцийг 100 хувь цахим хэлбэрээр оюутанд хүргэнэ2020 оны 7-р сарын 30. 06:51

Зурхай: Дурлахаараа та яадаг вэ?2020 оны 7-р сарын 30. 06:47

Зөвөлгөө: Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог2020 оны 7-р сарын 30. 06:40

Борлосон гарын арьсаа хэрхэн цайруулах вэ?2020 оны 7-р сарын 30. 03:14

Үсний боолтоо гарандаа зүүхээс татгалзаарай2020 оны 7-р сарын 30. 03:10

Хумсны салоноор үйлчлүүлэхдээ ЗААВАЛ АНХААРАХ ёстой зүйлс2020 оны 7-р сарын 30. 03:08

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 7-р сарын 30. 00:42

Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан2020 оны 7-р сарын 30. 00:41

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 7-р сарын 30. 00:40

Ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг хэрхэн зөв хийх вэ2020 оны 7-р сарын 29. 02:02

Өрнийн зурхай2020 оны 7-р сарын 29. 02:01

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 7-р сарын 29. 02:00

Өөрт чинь байгаа бүхэн л хамгийн үнэ цэнэтэй2020 оны 7-р сарын 28. 11:01

Ясны сийрэгжилт гэж юу вэ?2020 оны 7-р сарын 28. 08:22

Сургууль, цэцэрлэгийн үйл ажиллагаа 9 дүгээр сарын 1-ээс эхэлнэ2020 оны 7-р сарын 28. 08:16

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 7-р сарын 27. 23:54

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 7-р сарын 27. 23:54

Нэгдүгээр ангид элсэгчдийг 8-р сарын 3-наас дараах сайтаар бүртгэнэ2020 оны 7-р сарын 27. 08:00

Хүүхдэдээ үлгэрлэх 10 соёл2020 оны 7-р сарын 27. 03:49

Цэцэрлэгийн бүртгэл ирэх долоо хоногт эхэлнэ2020 оны 7-р сарын 27. 03:36

Шинэ долоо хоногийн зурхай2020 оны 7-р сарын 27. 03:10

Явган зорчигч руу ус цацсан жолоочийг 100 мянган төгрөгөөр торгоно2020 оны 7-р сарын 27. 02:59