2020 оны 5-р сарын 27, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Урам зоригоор дүүрэн байх 12 алхам


2019 оны 10-р сарын 21. 01:31

Үргэлж урам зоригоор дүүрэн байх нь хэцүү. Аз жаргал шиг бидний хүрэх ёстой зүйл мөртлөө үргэлж өөрсдөө зугтдаг зүйл юм. Урам зоригоор дүүрэн үед дэлхийг ч хөдөлгөх хүчтэй юм шиг санагддаг. Харин ямар ч урамгүй үед орноосоо босож чаддаггүй. Өдөр бүр урам зоргиор дүүрэн өнгөрүүлэх яагаад тийм хэцүү юм бэ?

 Үргэлж урам зоригоор дүүрэн байх нь гол обьект биш. Харин таны хүсэл эрмэлзлийг илэрхийлж байгаа тулгуур хүчин зүйл юм. Хэрэв та үр дүнгээс илүүтэй үйл явцад анхаарлаа хандуулж байгаа бол цаг хугацаа хурдан өнгөрч зорилгодоо хүрнэ. Урам зориг нь үйл явцаас ангид зүйл биш харин ч салшгүй холбоотой. Урам зоригоор дүүрэн байхыг хүсэж байгаа бол үр дүнгийн хөдөлгөх хүч болох үйл явцтай нягт холбогдох хэрэгтэй.

 1. Одоо цагтаа амьдар

Өнгөрсөндөө харамсаж, ирээдүйдээ санаа зовсоор байгаад урам зоригоо алдчихдаг. Өөрийн алдаагаа уучилж өршөөж, бодол санаагаа цэгцлэх хэрэгтэй. Дотоод амар амгаланг мэрдэрсэн үед урам зоригтойгоор эргэн ирэх болно.

 2. Одоо цагаа хайрла.

Одоо цаг бол яг одоогийн мэдрэмжийн илэрхийлэл. Одоо цагийн тухай мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй. Ажлын үеэр тулгарах асуудлуудын талаар бодохоос илүүтэйгээр таны дарга болон хамтран ажиллагсдынхаа төлөв байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Өнгөрсөн зүйлийн талаар мартай, ирээдүйн тухай мөрөөд гэсэн үг ч биш. Харин өөр юуны ч тухай бодолгүй одоо цагтаа анхаарлаа хандуулаарай.

 3. Өөрийнхөө чадварыг илрүүл.

Таны чадвар бол өөртөө бүрэн итгэх итгэл юм. Өөрийнхөө юу хүсдэг, юу хийхээ мэддэг байх нь итгэлтэй байдлыг нэмэгдүүлнэ. Чадвараа хөгжүүлэхэд цаг хугацаа, туршлага шаардагдана. Одоо цагтаа эрч хүчтэй байх, өөрөө өөрийгөө ойлгох аль аль нь үүнд багтана. Эргэн тойрныхон чинь хайрлах, аз жаргалтай байх, сэтгэл ханамжтай байхын төлөө хичээж байхад харин та өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргахад гол санаа оршино.

 4. Зорилгоо тодорхойл

Хүрэх ёстой газраа мэдэхгүй байж яаж урам зоригтой байх билээ. Хэрэв тодорхой тавьсан зорилгогүй, үр дүнгүй дуусдаггүй ажил таны урам зоригийг юу ч үгүй сорох болно. Урам зоригоор дүүрэн амьдрахыг хүсвэл алхам бүртээ урт болон богино хугацааны зорилго тавьж сураарай. Өөрийн нөөц боломжоо ашиглах боломжтой үед энэ нь тухайн өдрийн хөдөлгөх хүч болдог.

 5. Томоор сэтгэ

Нүдээ аниад өөрийн урт хугацааны зорилгын боломжтой бүх нөхцөл байдлын талаар төсөөл. Дараа нь эдгээр санаануудаа цаасан дээр бич. Тодорхой байх хэрэгтэй. Илүү тодорхой болгохын тулд зурсан ч болно. Таны үзэл бодол, алсын хараа цаг хугацаа өнгөрөх тутамд өөрчлөгдөх боловч эдгээр санаанууд таны урам зоригыг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэгтэй.

6. Жижиг сэтгэ

Өөрийн хамгийн том зорилгоо тодорхойлчихсон юм чинь дараагийн ажилдаа оръё. Өөрийн зорилгодооо алхам алхмаар ойртохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Өөрт хэрэгтэй гэж бодсон алхмуудаа бүгдийг нь жагсааж бич. Дахин дахин шалгаарай. Эдгээр жижиг зорилтуудаа долоо хоног, сар, жилээр нь ангилаарай.

 7. Өдөр бүр сэтгэ

Сүүлийн алхам бол ангилсан зорилгуудаасаа өдөр тутамд хийх зүйлсээ ялга. Зорилго тань таны амьдралын хэв маяг, амьдралыг үзэх үзэлтэй тохирч байвал таны боломжийг хангахад шаардлагатай бэлэн хоол болно. Өдөр бүрийн төгсгөлд өөрийн санаагаа цэгцэлж жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ялгаснаар одоодоо анхаарч ирээдүйдээ хөрөнгө оруулж чадна.

 8. Эргэцүүл

Жил, сар, долоо хоног тэрч байтугаа өдөр бүрийн төгсгөлд өөрөө өөрийнхөө амжилтын тухай эргэцүүл. Бидний урд хийх ёстой маш олон ажил байгаа гэдгийг мэдэж байгаа ч гэлээ ажил явдлаа эргэцүүлэн шинжлэх нь чухал алхмуудын нэг юм.

 9. Хянах үйл явц

Эргэцүүлэх замаар өөрийн богино хугацааны зорилгодоо хүрсэн үйл явцаа хянах боломжтой. Богино хугацааны зорилго, урт хугацааны зорилготой уялдсан байгаа ба зөв замаар явж байгаа эсэхээ мэдэж болно. Өсөлтөө хүлээн зөвшөөрч жижиг зүйлсийг ч шалга.

 10. Амжилтаа тэмдэглэ

Жижиг ч бай зорилтдоо хүрсэн л бол тэмдэглэх зав гарга. Урдаа тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байх нь өчүүхэн юм шиг мэдрэмжийг төрүүлнэ. Харин жижиг гэлтгүй амжилтанд хүрэх юм бол энэ нь маш том урам зориг болж тан дээр ирнэ.

 11. Өөрийгөө идэвхжүүл

Хэцүү ажлыг орлох зүйл гэж байхгүй. Өдөр бүр хүмүүсд урам зориг өгөх сайхан. Гэхдээ яг үнэндээ урам зориг өгөх гол хүчин зүйл нь маш ховорхон. Урам зоригийг орлох зүйлс нь тууштай хүчин чармайлт, чин хүсэл юм.

 12. Урам зоригтой байгаа үедээ

Өөрийгөө илүү хол алхахаар идэвхжүүл. Хоосон зам дээр явж байгаа үедээ өөрөө өөрийгөө идэвхжүүлэх хүчин зүйл хэрэгтэй.

Ямар ч урам зориггүй болсон үедээ. Өөрийнхөө чухал ажлыг хүчээр хийх хэрэгтэй. Урам зоригоор дүүрэн өдрөө хийж байсан ажлаа үргэлжлүүлэн хийхэд тухайн үеийн мэдрэмж эргэн ирэх болно.

 Та урам зоригтоор цэнэглэгдэхэд бэлэн үү? Дараа нь ажиллахад бэлд. Үргэлж урам зоригоор дүүрэн байхад их хүчин чармайлт шаардагддаг. Амжилтанд хүрсэн хүмүүс үргэлж хүсэл тэмүүлэл, урам зоригоор дүүрэн байх арга замыг мэддэг. Та амжилтаа нэмэгдүүлэхийг хүсэж байвал зорилгоо тодорхойлж, эргэцүүлж дараа нь өөрийгөө идэвхижүүлэх хэрэгтэй. Одоо цагийг үнэлж, өөрийн чадвараа тодорхойлж амжилтанд хүрэхийн тулд юу чамайг урам зоригоор дүүрэн болгодог шалтгааныг олж мэдэх болно.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Цар тахлын үед эцэг, эх, асран хамгаалагчид өгөх зөвлөгөө5 цаг 21 минутын өмнө

Өрнийн зурхай5 цаг 26 минутын өмнө

Цаг агаарын мэдээ5 цаг 27 минутын өмнө

Хүүхдийн баярыг гэр гэртээ тэмдэглэхийг уриаллаа23 цаг 53 минутын өмнө

Япон улс онц байдлын дэглэмээ бүрэн цуцлалааӨчигдөр 07 цаг 00 минут

Энэ өдрийн зурхайӨчигдөр 00 цаг 09 минут

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаанӨчигдөр 00 цаг 07 минут

УОК хөл хориог зургадугаар сарын 30 хүртэл сунгалаа2020 оны 5-р сарын 25. 05:33

Коронавирусийн халдвар аваад эдгэрсэн хүний тоо 33 боллоо2020 оны 5-р сарын 25. 04:24

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 25. 02:53

“ИРГЭДИЙН ОРОЛЦООТОЙ НОГООН ХОТ”2020 оны 5-р сарын 25. 01:25

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 25. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 25. 01:20

Ноосны урамшууллыг малчдын данс руу ШИЛЖҮҮЛЖ эхэлжээ2020 оны 5-р сарын 24. 05:27

Шатахууны үнэ 100 орчим төгрөгөөр буурна2020 оны 5-р сарын 24. 05:12

Амьдралынхаа хэв маягийг ялимгүй өөрчилснөөр өөдрөг амьдрах боломжтой2020 оны 5-р сарын 24. 05:10

Өдөр бүрийг хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ?2020 оны 5-р сарын 24. 05:06

Тасган-Баянбүрдийн замын хөдөлгөөнийг нээлээ2020 оны 5-р сарын 24. 05:02

Луувангийн ач тус2020 оны 5-р сарын 24. 02:40

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 24. 02:33

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 24. 02:32

“Мөрөөдөх эрх”2020 оны 5-р сарын 23. 07:32

“Амны хаалтаа зүүцгээе” аян2020 оны 5-р сарын 23. 07:29

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 23. 07:27

ГАРАА ХЭРХЭН УГААХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 23. 07:26

Өнөө, маргаашдаа нутгийн зарим газраар бороо орно2020 оны 5-р сарын 23. 07:25

Нүдээ хайрлаарай2020 оны 5-р сарын 23. 07:23

Зөгийн балны ач тус2020 оны 5-р сарын 22. 08:20

Зуны улиралд дархлаагаа хэрхэн дэмжих вэ2020 оны 5-р сарын 22. 04:13

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 22. 02:30

Энэ өдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 22. 00:05

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 22. 00:03

Халдвараас сэргийлж утсаа байнга ариутгахыг зөвлөж байна2020 оны 5-р сарын 21. 02:13

Аз жаргалтай гэр бүлийн жор2020 оны 5-р сарын 21. 02:09

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 21. 02:02

Нөөцийн махны худалдаа үргэлжилсээр байна2020 оны 5-р сарын 21. 01:52

"COVID-19" халдварын эргэн тойронд2020 оны 5-р сарын 21. 01:51

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 21. 01:45

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 21. 01:40

Иргэдэд хүргэх зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 18. 02:15

НАРНЫ ТОСЫГ ХЭРХЭН ЗӨВ ТҮРХЭХ ВЭ?2020 оны 5-р сарын 18. 02:04

Коронавируст халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ2020 оны 5-р сарын 18. 01:56

НӨАТ нийт 28 304 иргэн азтан болжээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:49

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 18. 01:47

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 18. 01:46

Эмэгтэйчүүд кофенд илүү дуртай юу?2020 оны 5-р сарын 17. 03:21

ДЭМБ-ын хоолны зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 17. 03:19

Нэг ширхэг усан үзэм2020 оны 5-р сарын 17. 03:10

iPhone утас амны хаалт зүүсэн эзнээ таньдаг болно2020 оны 5-р сарын 17. 03:08

НӨАТ-ын урамшууллын сугалааны тохирол өнөөдөр орон даяар шууд явагдана2020 оны 5-р сарын 17. 03:06

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 17. 03:05

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 17. 03:03

12 дугаар ангийн сурагчдын давтлага эхэллээ2020 оны 5-р сарын 14. 07:30

СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ2020 оны 5-р сарын 14. 07:25

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 14. 01:47

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 14. 01:45

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 14. 01:43

Ихэнх нутгаар хүчтэй цасан болон шороон шуурга шуурна2020 оны 5-р сарын 13. 10:29

“Тээврийн ухаалаг системийг хөгжүүлэх үндэсний хөтөлбөр”2020 оны 5-р сарын 13. 10:17

Гүйхийн 70-н ач тус2020 оны 5-р сарын 13. 10:12

Хасарваань жимсний гайхамшиг2020 оны 5-р сарын 13. 10:09

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 13. 01:17

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 13. 01:09

Амны хаалт хэрэглэхэд анхаарах зүйлс2020 оны 5-р сарын 11. 09:19

Модыг амжилттай тарьж, арчлах таван зөвлөмж2020 оны 5-р сарын 11. 06:38

Цаашид ихэнх нутгаар дулаарна2020 оны 5-р сарын 11. 02:45

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 11. 01:40

Хүчтэй салхи салхилж, шороон шуурга шуурахыг анхааруулж байна.2020 оны 5-р сарын 11. 01:35

Нимбэг-Таны эрүүл мэндэд2020 оны 5-р сарын 10. 03:40

Ирэх 6-р сард бүх нийтээрээ 3 өдөр амарна2020 оны 5-р сарын 10. 03:38

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 10. 02:00

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 10. 01:59

Залуу хүн шиг мөрөөд2020 оны 5-р сарын 8. 05:06

“Дэлхийн хүмүүнлэгийн өдөр” тохиож байна2020 оны 5-р сарын 8. 04:56

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 8. 04:37

Эмч нартаа хайр түгээе!2020 оны 5-р сарын 8. 04:36

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 8. 03:29

Чингэлтэй дүүргийн хэмжээнд хөдөлгөөнийг бүрэн хязгаарлалаа2020 оны 5-р сарын 7. 01:23

Өдрийн өнгө2020 оны 5-р сарын 7. 01:16

Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 7. 01:15

Дадлага сургуулилалттай холбогдуулан 70007105 утсаар мэдээлэл өгч байна2020 оны 5-р сарын 6. 09:19

Шангри-Лагийн уулзвараар зүүн гар тийш эргэх хөдөлгөөнийг хориглолоо2020 оны 5-р сарын 6. 09:16

Дулаан хангамжийн шугамд засвар хийх хуваарь /2020/2020 оны 5-р сарын 6. 03:39

“Тавантолгой” ХК ИРГЭДЭД ногдол ашиг тараахаар боллоо2020 оны 5-р сарын 6. 03:32

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2020 оны 5-р сарын 6. 03:28

Өрнийн зурхай2020 оны 5-р сарын 6. 03:24

Цаг агаарын мэдээ2020 оны 5-р сарын 6. 03:22

Хайр дурлал ба цусны бүлэг2020 оны 5-р сарын 5. 08:08

Алим дархлааны системд эерэг нөлөөтэй2020 оны 5-р сарын 5. 08:05

БНСУ ирэх долоо хоногт сургуулиудаа нээнэ2020 оны 5-р сарын 5. 07:55

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2020 оны 5-р сарын 5. 07:49

Гоодаль цэцгийн тухай2020 оны 5-р сарын 5. 07:45

Тослог болон батга гарамтгай арьсыг хэрхэн арчлах вэ?2020 оны 5-р сарын 5. 07:43

Тавдугаар сарын 7-нд нийтийн тээврийн МАРШРУТ ингэж өөрчлөгдөнө2020 оны 5-р сарын 5. 07:40

Өнөөдрийн зурхай2020 оны 5-р сарын 4. 23:40

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2020 оны 5-р сарын 4. 23:39

“Covid-19 өөрчлөгдөн хувьсаж байна2020 оны 5-р сарын 4. 09:31

Халгай бол гайхалтай ургамал2020 оны 5-р сарын 4. 09:28

Аз жаргалын 30 зуршил2020 оны 5-р сарын 4. 08:45

Бар, караокег тодорхойгүй хугацаагаар хаалаа2020 оны 5-р сарын 4. 04:25