2019 оны 8-р сарын 25, Ням гараг Зурхай   Цаг агаар

Наршихаас сэргийлэх ба наранд цохиулсан үед авах шуурхай арга хэмжээ


2019 оны 6-р сарын 11. 00:14

Зуны халуун улиралд гадаа нар салхинд их явах, аялал зугаалгаар явахад хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал бол наранд цохиулах, нарших юм. Нарших нь олон сөрөг талтай тул дараах арга хэмжээг авах хэрэгтэй.

Нарших буюу наранд цохиулах гэдэг нь энгийнээр тайлбарлавал хэт халуун хурц нартай өдөр гадаа удаан байх, нарны шууд гэрлэнд толгой болон их биеэрээ байснаас нарны хэт ягаан туяаны хор биенд нөлөөлөх ба хүний биеийн энгийн температур нь нарны хэт халуун температурт харилцан цохилцож биеийн температур энгийн үеэсээ огцом дээшилснээр доорх сөрөг дагавар гарна. 

Энэ үед ам цангаж хэл ам хуурайших, хөлрөх, арьс хуурайших, толгой өвдөх, дотор муухайрах, ухаан алдах, гэдэс гүйлгэх, шингэх алдах цаашлаад зүрх судасны эмгэгтэй хүмүүст хүндээр нөлөөлөх, даралт ихсэх гэх зэрэг сөрөг муу нөлөөтэй тул наршихаас сэргийлэх болон наршсан тохиолдолд хурдан арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Наршилт нь хүний нас, биеийн онцлог хамаарахгүй бөгөөд балчир хүүхдүүдээс эхлээд өндөр настангуудад хүртэл нөлөөлөх тул ойр дотны бүх хүмүүсээ зуны халуун нарнаас хамгаалаарай. 

Наршихаас сэргийлэх арга хэмжээ:

- Байнга ус уух

- Хүйтэн бүлээн шүршүүрт орж биеийн температурыг хадгалах

- Халуун, хурц нартай өдөр урт хугацаагаар болон тур хугацаагаар гадуур гарах, аялал зугаалгаар явах гэж байгаа бол нарны малгай, шүхэр заавал авч өмсөж, хэрэглэж явах

- Шууд нарны тусгалаас хол сүүдэртэй газар амарч тухлах

- Биедээ ус заавал авч явах, нарны малгай болон толгой, хүзүү, нуруугаа үе үе усаар норгож чийглэх

- Нарны халхавч, малгай байхгүй тохиолдолд алчуур норгож хэрэглэх, хатсан тохиолдолд дахин норгож хэрэглэх

- Хурц нартай өдөр час халуун цай, хоол идэхгүй байх, хөргөж идэх

- Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх, тохируулан хэрэглэх

- Нарны тусгалтай газарт унтаж болохгүй

- Нарны тос, түрхлэг, нарны шилийг байнга хэрэглэх ингэснээр наранд цохиулахаас гадна наранд түлэгдэх, хэт ягаан тучанд хордохоос сэргийлнэ. 

Хүүхэд, хөгшид, идэр залуус гэлтгүй бүх хүн дээрх арга хэмжээг байнга авах хэрэгтэй.  

Наршсан тохиолдолд авах арга хэмжээ: 

- Наршиж бие нь эвгүйрч, муужирсан хүнийг сүүдэртэй газар оруулан дээшээ харуулан хэвтүүлэх

- Сэнсийг хүйтнээр үлээлгэх, хэт хүйтнээр ширүүн үлээлгэж болохгүй бага багаар дасгаж үлээлгэх

- 2 хөлний доор юм эвж өндөрлөж хэвтүүлэх

- Ус уух - бага хэмжээгээр ойр ойрхон ус уух

- Эмчид үзүүлэх, даралт% зүрх судасны хэвийн үйл ажиллагааг хянуулах

- Нарны шууд тусгалаас холдох

- Наршиснаа мэдэхгүй дур мэдэн эмчийн зааваргүй эм тан ууж болохгүй

Гэрийн нөхцөлд авах үр дүнтэй арга хэмжээ: 

- Марла юм уу сальфиткыг сайтар норгоод гэдсэн дээрээ дэлгэж тавина. Ингээд гурилаар жанхуу зуураад норгосон марлан дээр жигд түрхэж нялаад хэсэг хугацаанд хэвтэнэ. Энэ арга нь ардын уламжлалт арга бөгөөд нарны хорыг тэр дор нь тайлдаг юм байна. Халуурч бүлээрсэн үед ч халууныг авч эмчилдэг байна. 

- Наршсан хүнийг сэрүүн газарт оруулж хувцсыг тайлж хүйтэн бүлээн шүршүүр, усанд оруулах. Энэ нь биеийн температурыг хэвийн түвшинд нь буулгах арга хэмжээ юм.

- Шүршүүрт оруулах боломжгүй бол хүйтэн ус бага багаар шүршиж цацаж сэрүүцүүлэх

- Шилэн хүзүү, дух, суга, цавьны хэсэгт хүйтэн алчуур норгож жин тавих зэрэг үр дүнтэй арга хэмжээ авч тайвшруулан амраана. 

- Энергийн ундаа өгөх

- Биеийн халууныг шалгах, 36С хэмд хүрэх ёстой. Үүнээс дээш халуунтай байвал арга хэмжээг үргэлжлүүлэн авна.

- Дээрх аргууд үр дүнгээ өгөхгүй бол яаралтай эмч, эмнэлгийн байгууллагад хандаарай. 

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх энгийн алхам5 цаг 17 минутын өмнө

Дэгжин бүсгүйн зөвлөгөө5 цаг 18 минутын өмнө

Сонжоо: Та хоёр хэр зэрэг аз жаргалтай хос вэ?5 цаг 28 минутын өмнө

Ихэмсэг, эгц суу5 цаг 29 минутын өмнө

Аз жаргалтай хүн удаан хөгширдөг5 цаг 33 минутын өмнө

Гэр бүлийн аз жаргал нь юу вэ?5 цаг 38 минутын өмнө

Эрүүл хооллолт гэж юу вэ?5 цаг 40 минутын өмнө

Өрнийн зурхай6 цаг 10 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан6 цаг 11 минутын өмнө

Өнөөдөр сондгой тоогоор төгссөн улсын дугаартай тээврийн хэрэгслүүд хөдөлгөөнд оролцоно6 цаг 12 минутын өмнө

Олон улсын мэтгэлцээний тэмцээнд Монгол оюутан түрүүлжээ22 цаг 50 минутын өмнө

Шинэ хичээлийн жилийн нээлт есдүгээр сарын 1-ний Ням гарагт болноӨчигдөр 09 цаг 05 минут

“Face of Mongolia 2020” тэмцээн боллооӨчигдөр 08 цаг 54 минут

Өрнийн зурхайӨчигдөр 02 цаг 15 минут

Цаг агаарын мэдээӨчигдөр 02 цаг 14 минут

Цэцэрлэгийн цахим шалгаруулалтын хариуг мессежээр илгээнэ2019 оны 8-р сарын 23. 09:40

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 8-р сарын 22. 23:44

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 22. 23:43

Египетэд халуунаас болж болор уул бий болжээ2019 оны 8-р сарын 22. 02:52

Эрдэмтэд ухаалаг гар утас тархинд хэрхэн нөлөөлдгийг тогтоожээ2019 оны 8-р сарын 22. 02:35

Нэг сурагчийн "Үдийн цай" хөтөлбөрт 900 төгрөг зарцуулна2019 оны 8-р сарын 22. 02:15

“Mongolian sieger show 2019"2019 оны 8-р сарын 22. 02:05

Эрүүл, эрч хүчтэй амьдрах энгийн нууц2019 оны 8-р сарын 22. 02:05

Хүүхдийнхээ ирц, төлөвшил, дүнгийн мэдээллийг гар утсаараа авна2019 оны 8-р сарын 22. 02:02

Өнөөдөр цахилгаан шугамд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь2019 оны 8-р сарын 22. 01:06

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 22. 00:34

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 8-р сарын 22. 00:34

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 8-р сарын 22. 00:33

Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан2019 оны 8-р сарын 22. 00:32

Улайсдаг гэрэл хэрэглэхээс татгалзахыг уриалж байна2019 оны 8-р сарын 21. 08:11

Ээж, аав нь өөрсдөө унш2019 оны 8-р сарын 21. 08:05

Аливаа зүйлийн мөн чанарыг ухаарч ойлгох нь маш чухал2019 оны 8-р сарын 21. 01:37

Нойргүй удаан явах нь зүрх судасны өвчинд нөлөөлнө2019 оны 8-р сарын 21. 01:25

Өнөөдөр цахилгаан шугамд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь2019 оны 8-р сарын 21. 01:16

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 21. 01:08

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 8-р сарын 21. 01:06

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 8-р сарын 21. 01:04

Хичээл эхэллээ” нээлттэй мэдээллийн өдөрлөг2019 оны 8-р сарын 20. 00:51

Цэцэрлэгийн цахим бүртгэл пүрэв гарагт дуусна2019 оны 8-р сарын 20. 00:47

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 19. 23:38

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 8-р сарын 19. 23:37

Сарын сүүлээр нойтон цас орж, цочир хүйтрэх төлөвтэй байна2019 оны 8-р сарын 19. 09:02

​Хойд туйлын орчимд хамгийн халуун зун болж байна2019 оны 8-р сарын 19. 04:47

1-р ангид элсэгчидийг 21-нээс бүртгэж эхэлнэ2019 оны 8-р сарын 19. 03:50

Өндөр амжилтад хүрсэн хүмүүс өдрийн цайгаар хийдэг зүйлс2019 оны 8-р сарын 19. 02:02

Өнөөдөр цахилгаан шугамд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь2019 оны 8-р сарын 19. 01:47

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 8-р сарын 19. 01:42

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 19. 01:37

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 8-р сарын 19. 01:34

Оюутан цэргүүд тангарагаа өргөлөө2019 оны 8-р сарын 18. 03:48

Орон нутгийн тийзний үнэ 10 хувь буурах уу?2019 оны 8-р сарын 18. 03:46

Дашнямтай өдөр2019 оны 8-р сарын 18. 03:43

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 8-р сарын 18. 03:38

Маргаашийн НӨАТ-ын сугалааны супер шагнал 60сая төгрөг2019 оны 8-р сарын 17. 03:59

Чингэлтэй хайрхан уулын бэлд байгуулагдсан "Эрдмийн задгай театр"-ын нээлт маргааш болно2019 оны 8-р сарын 17. 03:52

Туранхай байх сайхан ч эрүүл байх хамгаас чухал2019 оны 8-р сарын 17. 03:11

Уруулын будаг удаан тогтоох алхамууд2019 оны 8-р сарын 17. 03:03

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 17. 02:36

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 8-р сарын 17. 02:32

Зөгийн лавны ач холбогдол2019 оны 8-р сарын 16. 01:50

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 8-р сарын 16. 01:32

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 15. 23:49

Өнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь2019 оны 8-р сарын 15. 23:47

Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм дулаан2019 оны 8-р сарын 15. 23:46

Гэр бүлийн дотоод харилцааг хүүхдийн хүмүүжлээс харж болдог2019 оны 8-р сарын 15. 06:07

Шинжлэх ухаан, технологийн салбарт дараах ажлыг хэрэгжүүлж ажиллахаар болжээ2019 оны 8-р сарын 15. 05:24

Замын бүсчлэлийг иргэдийн 65% дэмжээгүй тул хойшлуулжээ2019 оны 8-р сарын 15. 03:57

НӨАТ-н сугалааны 60 сая-ын азтан Ням гаригт тодорно2019 оны 8-р сарын 15. 03:51

Нэрс жиимсний гайхамшиг2019 оны 8-р сарын 15. 03:32

Стрессээс ангижрах энгийн аргууд2019 оны 8-р сарын 15. 02:43

Танд эрч хүчийг өгөх энгийн аргууд2019 оны 8-р сарын 15. 02:31

Амжилтанд хүрэх тань туслах 8 дадал2019 оны 8-р сарын 15. 02:29

Уруулын будгаа удаан тогтоох аргуудаас2019 оны 8-р сарын 15. 02:18

А, В, С бүсчлэлийг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлууллаа2019 оны 8-р сарын 15. 02:11

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 15. 00:40

Өнөө маргаашдаа нутгийн зүүн хагаст бороо орж, сэрүүснэ2019 оны 8-р сарын 15. 00:39

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 8-р сарын 15. 00:39

"Солонгосын 7 хоног" арга хэмжээ Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнд эхэлжээ2019 оны 8-р сарын 14. 02:22

Шинэ Зеландаас аварга тотины яс олджээ2019 оны 8-р сарын 14. 02:05

Өөдрөг хүмүүс илүү сайн унтаж амарч чаддаг2019 оны 8-р сарын 14. 01:58

Их Британид автомашин жолоодох үед чихэвч ашиглахыг хориглож магадгүй2019 оны 8-р сарын 14. 01:52

Хэрвээ чи сайн хүн бол чамд сайхан зүйл л тохиолдоно2019 оны 8-р сарын 14. 01:35

Сурах бичгийг худалдахыг хориглож түрээсээр хэрэглэхээр боллоо2019 оны 8-р сарын 14. 01:30

"Германд хэрхэн суралцах вэ?" өдөрлөг2019 оны 8-р сарын 14. 01:25

Дэлхийн тэрбумтнууд залуу таньд зөвлөж байна2019 оны 8-р сарын 14. 01:22

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 14. 01:16

Цахилгааны хязгаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 8-р сарын 14. 01:08

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 8-р сарын 14. 01:08

“Солгой гартнуудын өдөр”2019 оны 8-р сарын 13. 06:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 8-р сарын 12. 23:38

Цахилгаан шугамд хягзаарлалт хийх цагийн хуваарь2019 оны 8-р сарын 12. 23:38

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан2019 оны 8-р сарын 12. 23:37

Ардын эмчилгээний арга ухаан2019 оны 8-р сарын 12. 07:51

Харанга хамтлаг 30 жилийн ойн тоглолтоо хийхээр болжээ2019 оны 8-р сарын 12. 06:32

Аз жаргалыг мэдрэх швед хүний алтан зарчмууд2019 оны 8-р сарын 12. 06:18

"AMAZON" компани дроноор хүргэлт хийх зөвшөөрөл хүслээ2019 оны 8-р сарын 12. 05:37

Ногоон цай компьютерийн хорыг бууруулах үйлчилгээтэй2019 оны 8-р сарын 12. 02:12

8-р сард болох эвент, шоунууд2019 оны 8-р сарын 12. 02:01

Хэрэглэгч та шатахуунаа улсын баталгаажилттай эсэхийг шалгах боломжтой2019 оны 8-р сарын 12. 01:40

Тогтвортой санхүүтэй байхын тулд дараах 6 зүйлээс татгалзаарай2019 оны 8-р сарын 12. 01:29