2024 оны 3-р сарын 28, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

Эгчтэй хүн бусдаас илүү сайхан сэтгэлтэй байдгийг эрдэмтэд баталжээ


2019 оны 5-р сарын 24. 02:12

Эгчтэй хүмүүс үнэхээр азтай. Учир нь эгчтэй байх нь хувь хүний зан төлөвшилд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг эрдэмтэд тогтоосон байна. “Huffington Post” сонины нийтлэлд дурдсанаар бол эгч нар ойр тойрныхондоо энэрэнгүй сэтгэл, бусдыг ойлгох чадвар, харилцааны ур ухаан зэрэг олон зүйлсийг байнга үлгэрлэдэг гэжээ.

Бригхэмийн их сургууль/Brigham Young University/-ийн эрдэмтдийн судалгаагаар эгч нар өгөөмөр сэтгэл, эелдэг харилцааг бэлэглэдэг болох нь тогтоогджээ. Профессор Лаура Падилла Уолкер/Laura Padilla-Walker/ хэлэхдээ “Эгч дүү нар муудалцсанаар сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, зохицуулж сурдаг. Тиймээс энэ нь бодит амьдрал дээр харилцааны чухал сургууль болж өгдөг” гэжээ.

Энэхүү судалгаануудын үр дүнгээс эгч нар дүүгийнхээ бусадтай харилцах харилцааны чадварыг хөгжүүлж өгдөг болохыг харж болно.
Эцэст нь эгч нар бие даасан, хүсэл тэмүүлэлтэй, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг бий болгоход тусалдаг. Чухам яагаад ах нар биш эгч нар ийм сайн чанарыг бидэнд зааж өгдгийг мэдэхийг хүсвэл үргэлжлүүлэн уншаарай.

“Эмэгтэйчүүд илүү нээлттэй хандлагатай учраас аливаа нөхцөл байдалд өөрийгөө илэрхийлэхдээ сайн байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө эерэгээр илэрхийлэх нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн үндэс бөгөөд гэр бүл дотор эгч дүүс энэхүү чадвараараа тэргүүлдэг байна.”

Ингээд доор эгчтэй байхын гайхамшгийг дурдсан байгаа:

Сэтгэл зүйн дэмжлэг өгч уур бухимдал багатай байхад тусална

Эгчтэй өсөхийн нэг давуу тал нь уур бухимдал багатай байдаг. Эмэгтэйчүүд сэтгэл хөдлөлдөө ач холбогдол өгч, түүнийгээ чөлөөтэй илэрхийлдэг учраас хэрвээ танд ямар нэг сэтгэл зовнил, бухимдал байвал хуваалцах хүн хэзээд дэргэд тань байна гэсэн үг. Мөн эгч хүн гэр бүлд байснаар ямар нөхцөлд ямар сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, илэрхийлэхгүй байх тэнцвэрийг хадгалж чаддаг юм. Уйлстер/University of Ulster/-ийн их сургуулийн эрдэмтдийн судалгаагаар эгч нар аливааг өөдрөг өнцгөөс харж, хэцүү нөхцөл байдлыг сайнаар давж, стрессийг багасгадаг нь батлагджээ. Уур бухимдал нь тархины үйл ажиллагаа, өсөлтөд муу нөлөөтэй байдаг учраас өсөж том болох явцдаа бухимдал багатай байснаар хүн өөртөө олон талын сайн чанаруудыг суулгаж чаддаг.
Сэтгэл зүйн дэмжлэг өгч уур бухимдал багатай байхад тусална

Сэтгэл зүйн дэмжлэг өгч уур бухимдал багатай байхад тусална

 

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байна

Эгчтэй өсөхийн бас нэг давуу тал нь өөрийгөө өндрөөр үнэлж сурдаг явдал юм. Түүнчлэн хүн эгчтэйгээ илүү ойр дотно байснаар уур бухимдал, ганцаардал, сэтгэл гутрал, айдас багатай байдгийг баталсан байна. Учир нь эгчтэй хүүхдүүд хайрыг илүү их мэдэрч өсдөг аж. Бүхий л хүүхдүүд өсөж том болох явцдаа сэтгэл зүйн хүнд нөхцөл байдалтай нүүр тулгардаг нь амьдралын жам билээ. Харин эгчтэй байх нь тэдгээр хэцүү нөхцөл байдлыг эрүүл бас хөнгөнөөр даван туулж, жаргалтай хүүхэд насыг өнгөрүүлэхэд  тусалдаг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байна

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байна

Уур бухимдлаа зохицуулж, хайрлаж энэрч сурдаг

 

Багаасаа зөрчил, маргааныг шийдвэрлэх чадвартай болж өсдөг нь эгчтэй хүмүүсийн давуу тал юм. Өмнө нь эгч дүү нарын маргааны талаар дурдсаныг санаж байгаа биз дээ?
Тэдгээр маргаан тэмцлүүд хүүхдийн хөгжилд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Жишээ нь уураа удирдаж, уучилж, өөрийгөө хянаж, мэдрэмжээ ойлгож, шударга байх зэрэг чадваруудад суралцдаг. Эдгээр чадвар нь мэдээж тэднийг бүх талаар мэдрэмжтэй, чадварлаг хүн болгох болно. Тийм учраас цаашдаа эгчийгээ “гоншгонуур” гэж дуудахаасаа өмнө энэ байдал нь танд амьдралын чухал чадваруудыг зааж байгааг нэг санаарай.
Уур бухимдлаа зохицуулж, хайрлаж энэрч сурдаг

Уур бухимдлаа зохицуулж, хайрлаж энэрч сурдаг

 

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 9-р сарын 28. 05:01

Халдвар авсны дараа хэт ачаалалтай дасгал хийх нь уушгинд сөргөөр нөлөөлнө2021 оны 9-р сарын 28. 05:00

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 9-р сарын 28. 04:56

Монголын эдийн засгийн төлөвийг танилцуулна2021 оны 9-р сарын 28. 04:55

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олдоно2021 оны 9-р сарын 28. 04:54

Өнөөдөр ихэнх нутгаар сэрүүснэ2021 оны 9-р сарын 28. 04:53

Шатахууны борлуулалт маргаашнаас хэвийн горимд шилжинэ2021 оны 9-р сарын 27. 04:03

Өнөөдөр Улаанбаатарт ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 27. 03:28

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй бөгөөд өвчин ирнэ2021 оны 9-р сарын 27. 03:27

Малч­ид, иргэд, хадланчид, тариаланчдын анхааралд2021 оны 9-р сарын 27. 03:24

“Өнтэй өвөлжье”2021 оны 9-р сарын 23. 04:06

“Түргэвчилсэн тест ханиад томууны үед КОВИД-19 халдварын нэг адил эерэг хариу үзүүлдэг“2021 оны 9-р сарын 23. 04:03

10 сарын 1-нээс өмнө торгуулийн 50 хувиа төлөхгүй бол Өршөөлийн хуульд хамрагдахгүй2021 оны 9-р сарын 23. 03:14

“Намрын ногоон өдрүүд үндэсний үйлдвэрлэл-2021” үзэсгэлэн өнөөдрөөр дуусна2021 оны 9-р сарын 23. 01:44

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 23. 01:42

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 9-р сарын 23. 01:41

Өнөөдөр ихэнх нутгаар солигдмол үүлтэй байна2021 оны 9-р сарын 23. 01:39

Ном чамд ертөнцийг бэлэглэнэ2021 оны 9-р сарын 16. 02:54

Ном уншдаг хүн бүрт таалагдах англи хэл дээрх 22 АППЛИКЕЙШН2021 оны 9-р сарын 16. 02:44

НӨАТ-ын сугалааны тохирол ирэх Ням гарагт явагдана2021 оны 9-р сарын 16. 02:42

Номын баяр-Бидний баяр2021 оны 9-р сарын 16. 02:41

“Шөнийн музей”2021 оны 9-р сарын 16. 02:23

Өнөөдөр дархлаажуулалтын суурин 40 цэг ажиллана2021 оны 9-р сарын 16. 02:22

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч нэмнэ2021 оны 9-р сарын 16. 02:20

Өнөөдөр ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун, дулаан байна2021 оны 9-р сарын 16. 02:20

Даваа гарагт ажиллах шинжилгээний цэгийн байршил2021 оны 9-р сарын 13. 02:47

Дархлаажуулалтын цэгүүд 09:00-17:00 цаг хүртэл ажиллана2021 оны 9-р сарын 13. 02:33

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал тохиромжгүй2021 оны 9-р сарын 13. 02:22

Есдүгээр сарын цаг агаарын ерөнхий төлөв2021 оны 9-р сарын 13. 02:18

Пүрэв гарагт шинжилгээ авах цэгүүд2021 оны 9-р сарын 9. 03:41

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 9. 03:40

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баялаг төгс болно2021 оны 9-р сарын 9. 03:34

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан байна2021 оны 9-р сарын 9. 03:17

Хүүхдийнхээ дархлааг дэмжих 7 арга2021 оны 9-р сарын 2. 07:10

Витамин С уухын ач тус2021 оны 9-р сарын 2. 06:55

Шинэ ургацын хүнсний ногоо худалдаалж буй 25 БАЙРШИЛ2021 оны 9-р сарын 2. 06:52

Жолооч таньд туслах аппликейшн2021 оны 9-р сарын 2. 06:48

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 2. 06:44

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид ирнэ2021 оны 9-р сарын 2. 06:43

Цочир хүйтрэхийг онцгойлон анхааруулж байна2021 оны 9-р сарын 2. 06:42

Сайн чанарын усны сав сонгоорой2021 оны 8-р сарын 30. 03:21

"COVID-19" хүнсний дэлгүүр, худалдааны төвд өгөх зөвлөгөө2021 оны 8-р сарын 30. 03:05

Вакцины 3 дахь тун хийгдэж эхэллээ2021 оны 8-р сарын 30. 03:02

“Эх хэлээ аваръя”2021 оны 8-р сарын 30. 02:58

Өнөөдрөөс дугаарын хязгаарлалт хэвийн үргэлжилнэ2021 оны 8-р сарын 30. 02:54

2 дахь өглөөний гудамж нээгдлээ2021 оны 8-р сарын 30. 02:48

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 30. 01:16

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 30. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 30. 01:15

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 29. 02:27

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олно2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар дулаарна2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар дулаарна2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 26. 01:46

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 26. 01:06

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 26. 00:59

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 24. 02:06

Солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтын хуваарь2021 оны 8-р сарын 24. 02:06

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 24. 02:04

Цаг агаарын мэдээ2021 оны 8-р сарын 24. 02:04

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 23. 00:51

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 23. 00:51

Цаг агаарын мэдээ2021 оны 8-р сарын 23. 00:50

Өөдрөг байх зарчимаас2021 оны 8-р сарын 23. 00:50

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ2021 оны 8-р сарын 22. 02:53

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 8-р сарын 22. 02:52

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 22. 02:52

"Дүрэмт хувцсаа бэлэглэе"2021 оны 8-р сарын 19. 06:46

Залуучуудыг хөдөлмөрт бэлтгэх “ОРОЛЦОО” төсөл2021 оны 8-р сарын 19. 06:45

Номын сан, кино театруудыг нээнэ2021 оны 8-р сарын 19. 06:43

ЭЕШ өгөх шалгуулагчид нийтийн тээвэрт ҮНЭГҮЙ зорчино2021 оны 8-р сарын 19. 06:41

ЭЕШ өнөөдөр Монголын түүх хичээлээр эхэллээ2021 оны 8-р сарын 19. 06:40

“Барилгачдын баяр - Мишээл-2021”2021 оны 8-р сарын 19. 06:33

Пүрэв гаригийн шинжилгээний цэгийн байршил2021 оны 8-р сарын 19. 06:31

Дархлаажуулалтын цэг2021 оны 8-р сарын 19. 06:30

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 8-р сарын 19. 06:27

Аадар бороо орох тул үер усны аюулаас сэрэмжтэй байхыг анхааруулж байна2021 оны 8-р сарын 19. 06:25

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 15. 02:37

Улаанбаатарт өдөртөө 27 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 15. 02:37

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 12. 01:50

Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 12. 01:49

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 12. 01:48

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн2021 оны 8-р сарын 12. 01:47

Сайхан амьдрахын зөвлөгөө2021 оны 8-р сарын 12. 01:47

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 10. 02:29

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 10. 02:28

Өнөөдөр Улаанбаатарт ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 10. 02:28

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 10. 02:26

Цусаа өгөөд бусдын амийг аварцгаая2021 оны 8-р сарын 9. 02:35

Их сургуулиудын ЭЛСЭЛТИЙН НЭГДСЭН мэдээлэл2021 оны 8-р сарын 9. 02:16

Жинхэнэ хайр бол авах биш өгөхийн нэр юм2021 оны 8-р сарын 9. 02:00

Зуны халуун өдрүүдэд ус ихээр уух нь зөв үү?2021 оны 8-р сарын 9. 01:56

Боловсролын тогтвортой хөгжлийн зорилтыг дэмжих сар2021 оны 8-р сарын 9. 01:54

Энэ долоо хоногт ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 8-р сарын 9. 00:57

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 9. 00:55

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 9. 00:54

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 9. 00:53

Офицеруудын ордон хүртэл дугуйн замтай болно2021 оны 8-р сарын 9. 00:52

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 8-р сарын 8. 02:18

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 8. 02:17