2019 оны 3-р сарын 20, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Шинэ зүйлд суралцахад туслах үр дүнтэй аргууд


2019 оны 1-р сарын 10. 01:45

Тархи ямар нэгэн мэдээллийг амархан хүлээж авахад юу туслахыг эрдэмтэд олж тогтоожээ. Үл мэдэгдэх эсвэл тодорхой бус байдал нь стресс дагуулна. Гэхдээ шинэ судалгаанаас харахад эдгээр нөхцөл байдлууд нь тархины сургалт хариуцсан хэсгүүдийг өдөөж идэвхжүүлж байгааг тогтоосон байна. Өөрөөр хэлбэл тэнцвэргүй байдал нь тав тухыг алдагдуулдаг ч гэлээ тархийг бүрэн хэмжээгээр ажиллуулахад нөлөөлж чадаж байв.

Хэрвээ өндөр үр дүнтэйгээр суралцахыг хүсэж байгаа бол өөртөө хүнд хэцүү санагдсан зүйлийг хий, үүнд өөрт байгаа цагийн 70%-ийг зарцуулна. Auren Hoffman, бизнес эрхлэгч Мэдээж өөрийгөө байнга ийм байдалд байлгах нь бэрхшээлтэй, гэхдээ судалгаа Хоффманы үгийг батлаад байгаа юм. Хэрвээ таны тархи гүйцэтгэсэн ажлынхаа үр дүнд сандрахгүй, санаа зовохгүй байвал таны тархи шинэ зүйлд суралцах чадвараа алдаж байна гэсэн үг. Бүлэг сармагчин дээр судалгаа хийсэн эрдэмтэд дээрх дүгнэлтэнд хүрсэн.

Амьтад төрөл бүрийн ажил гүйцэтгээд шагналд нь шүүс авч байжээ. Заримдаа шагнуулах магадлал өндөр ажил гүйцэтгэнэ, жишээ нь 80%. Зарим нэг даалгавар нь урьдчилан таашгүй: үүнээс шалтгаалаад шагналд авах шүүсний хэмжээ адилгүй. Сармагчинд даалгавар биелүүлж байхад эрдэмтэд тэдний тархины идэвхтэй үйл ажиллагааг ажиглана. Тэд нэг л зүйлийг олж тогтоож чадсан. Хэрвээ амьтад шагналд авах шүүснийхээ хэмжээг урьдчилан тааварлаж чадвал тархины суралцах хэсэг бараг идэвхгүй байжээ.

Нөхцөл байдлыг тааварлаж чадахгүй байвал эсрэгээрээ тархины суралцах хэсэг идэвхтэй ажиллаж байв. Энэ 7 хоногийн хамгийн их уншсан мэдээллүүдийг үзэх үү? Тэгье, мэдээ үзэх Энэ нь уялдаа холбоотой. Тодорхой орчинд яах ёстойгоо сайн мэдэж байгаа бол шинийг эрэлхийлэх ямар ч шаардлага байхгүй шүү дээ. Тэгэхээр тэнцвэрт байдал шинэ зүйлд суралцуулах боломжийг багасгаж байна. Хэрвээ та гольфын шинэ цохилт эсвэл шинэ хоол хийх гэж байгаа тохиолдолд энэ нь тийм ч аймшигтай зүйл биш л дээ. Гэхдээ амьдралын олон салбарт, ялангуяа мэргэжлийн түвшинд та байнга шинэ зүйлд суралцаж өөрийгөө хөгжүүлж байх ёстой болно.

Үүний тулд уламжлал болсон замаасаа хазайж тав тухын бүсээсээ гарч байхыг зөвлөж байна. Үл мэдэгдэх орчинд ороход бидний тархины мэдээлэл хүлээж авах үйл ажиллагаа идэвхиждэг. Хэрвээ таны амьдрал төдийлөн өвөрмөц биш нэг л хэвийн бол зориудаар шинэчилж шинэ зүйл туршиж байгаарай.

Жишээ нь:

1. Гадаад улс орнуудаар аял. Та шинэ зүйлд суралцах нь дамжиггүй, ялангуяа өөрийгөө шинээр нээж чадна.

2. Аливаа зүйлийг хийх дэс дарааллаа өөрчил. Шинэ хоолны газар хооллох эсвэл оройн цагаар урьд өмнө хийж байгаагүй зүйлээр оролдох – энэ тохиолдолд тархи идэвхжиж эхэлнэ. Үүнээс гадна та шинэ зүйлд суралцана, хуучин үзэл бодлоо шинэ өнцгөөс харж чадна.

3. Шинэ төсөл эхлүүл. Үр дүн нь амжилтгүй байж болно гэхдээ шинийг эхлүүлж өөрийгөө сорьсон нь чухал.

4. Этгээд бөгөөд шинэ санаа эрэлхийл. Жишээ нь, ирээдүйн технологийн тухай хуучин ном унш, артхаус кино үз, уран бүтээлч хүмүүстэй уулз, таны хувьд ойлгомжгүй гэмээр аж үйлдвэрлэл сонирх.

5. Тантай санал нийлдэггүй хүмүүстэй харилц. Та ямар нэгэн шинэ зүйл олж мэднэ, бас бие биенээ ч ойлгож эхэлнэ.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Хаварын улиралд мод хэрхэн тарих, арчлах бэ?1 цаг 34 минутын өмнө

Алдартнуудын урмын үг1 цаг 58 минутын өмнө

Эрүүл амьдрах зөвлөмжүүдээс2 цаг 36 минутын өмнө

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд3 цаг 1 минутын өмнө

Францад цаасан онгоц нисгэх тэмцээн болно5 цаг 50 минутын өмнө

Сингапур дэлхийн хамгийн өртөг өндөртэй улс6 цаг 19 минутын өмнө

Өнөөдөр Дэлхийн аз жаргалын өдөр8 цагийн өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд8 цаг 8 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай8 цаг 9 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм хүйтэн8 цаг 10 минутын өмнө

Буржгар байцайг хүнсэндээ сонгоорой2019 оны 3-р сарын 18. 06:48

Өглөөний цайнд тохиромжгүй хүнс2019 оны 3-р сарын 18. 06:42

Эрчүүддээ ямар бэлэг бэлэглэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:47

Даавуун тор хаанаас авах вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:45

Амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Д аминдэм дутагдвал ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 18. 01:26

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Цас орж, цасан шуурга шуурна2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 17. 01:56

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 17. 01:55

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Онлайнаар иргэний үнэмлэхээ захиалж болно2019 оны 3-р сарын 15. 05:29

"Хүүхэд-хэрэглэгч" өдөр2019 оны 3-р сарын 15. 05:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 15. 05:22

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 3-р сарын 15. 05:17

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 14. 03:41

Дундаж цалин 1. 2 сая төгрөгт хүрчээ2019 оны 3-р сарын 14. 02:26

Целлюлит яагаад үүсдэг вэ?2019 оны 3-р сарын 14. 02:17

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Манай улс бохир агаартай улсын жагсаалтанд 6-д оржээ2019 оны 3-р сарын 14. 01:31

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 14. 00:58

Аав нь хүүдээ зааж өгөх ёстой 8 хичээл2019 оны 3-р сарын 13. 02:54

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 13. 00:44

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 13. 00:43

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 13. 00:41

Дэлхийн аз жаргалын өдөр2019 оны 3-р сарын 12. 09:36

Ханиа сонгохдоо хадмаа шинж2019 оны 3-р сарын 11. 06:41

Гар зургийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс/ 2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:05

"Гэгээн Үйлстэн" 2018 Чимэддоржийн Батсайхан /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:01

Эссэ бичлэгийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 01:58

Хуванцар савнаас татгалзаж эрүүл мэндээ хайрлаарай2019 оны 3-р сарын 11. 01:33

Сурагчдын амралт 6-14 хоног хүртэл үргэлжилнэ2019 оны 3-р сарын 11. 01:28

22 фитнес 50 хүртэлх үнийн хөнгөлөлттэйгээр үйлчилж байна2019 оны 3-р сарын 11. 01:21

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна2019 оны 3-р сарын 11. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 11. 01:14

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 11. 01:07

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 10. 02:42

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 10. 02:40

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 9. 02:37

Улаанбаатар хотноо өдөртөө 2-4 хэм дулаан байна.2019 оны 3-р сарын 9. 02:36

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 8. 03:06

Улаанбаатарт өдөртөө 3 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 8. 03:05

Өнөөдөр дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 8. 03:03

Олон Улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах ӨДӨР2019 оны 3-р сарын 8. 02:24

Савх хэрэглэхийн ач тус2019 оны 3-р сарын 7. 02:03

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 7. 01:47

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярт зориулсан үзвэрүүд2019 оны 3-р сарын 6. 07:57

Дуртай номоо цахимаар унших боломжтой2019 оны 3-р сарын 6. 07:39

Өндгийг гоо сайханд ашиглах 8 арга2019 оны 3-р сарын 6. 05:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 6. 01:23

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 6. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 6. 01:19

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 5. 10:21

Дэлхийд хямд датагаар тэргүүлж буй 10 орон2019 оны 3-р сарын 5. 10:17

Мартын 8-нд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

3, 8-аар төгссөн дугаартай машины жолооч нар энэ сардаа багтан татвараа төлнө2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

Уруул эзнийхээ зан байдлыг илэрхийлдэг2019 оны 3-р сарын 4. 04:07

Таргаар арьсаа хайрлах нь2019 оны 3-р сарын 4. 03:57

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 4. 00:28

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 4. 00:27

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 4. 00:26

Хүний биологийн цаг2019 оны 3-р сарын 3. 03:19

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 3. 03:14

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 3. 03:13

И-баримт бүртгэгдээгүй, баталгаажихгүй, хүлээгдэж байна гэсэн тохиолдолд яах вэ?2019 оны 3-р сарын 2. 05:01

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 2. 02:25

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 2. 02:22

“Музейн нээлттэй өдрүүд”2019 оны 3-р сарын 1. 08:07

“Ажлын байрны өдөрлөг” болно2019 оны 3-р сарын 1. 07:15

2-р бүлгийн цустай хүн Саруул сэтгэлгээтэй, аливаа зүйлд ажил хэрэгч, ухаалаг байдлаар ханддаг.2019 оны 3-р сарын 1. 05:05

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 23:52

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 28. 23:51

Улаанбаатарт өдөртөө 5 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 23:50

“Дэлхийн хамгийн сайхан ном” 20192019 оны 2-р сарын 28. 06:14

Гялгар уутыг худалдаанд гаргахгүй шийдвэр хэрэгжиж эхэллээ2019 оны 2-р сарын 28. 06:08

ЭЕШ-н хуваарь гарлаа2019 оны 2-р сарын 28. 06:04

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 28. 05:10

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 02:27

Өдрийн өнгө2019 оны 2-р сарын 28. 00:45

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 00:44

Хавар цагт ч ядрах шаардлагагүй2019 оны 2-р сарын 27. 06:44

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 27. 02:55

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 2-р сарын 27. 00:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 27. 00:52