2019 оны 3-р сарын 20, Лхагва гараг Зурхай   Цаг агаар

Хүйтний харшлын үед дархлааны тогтолцоог тэнцвэржүүлэх шаардлагатай


2019 оны 1-р сарын 8. 10:10

Хүйтний харшлын үед арьсан дээр ягаан, цайвардуу өнгөтэй тууралт, гүвдрүү гарч маш хүчтэй загатнуулахаас гадна хавагнана. Халгайнд түлэгдсэнтэй адил шинж тэмдэг илэрнэ гэсэн үг. Зарим тохиолдолд хүйтний харшилтай хүн аяга хүйтэн ус уусны дараа хэл, залгиур нь хавагнаж, гэдэс нь өвддөг. Хүйтэн, чийг хоёр хосолсон үед харшлын илрэл нь бүр ч хүчтэй. Нүүр, сарвуу, шилбэ, гуяны дотор тал хамгийн их өртдөг. Энэ үед хуурай, дулаан байр, хуурай хувцас, халуун цай, антигистамины эсрэг үйлчилгээтэй эмүүд /Харшлын эмчид үзүүлээд зөвхөн эмчийн бичиж өгсөн жорын дагуу./ туслана. Дулаан хувцаслах хэрэгтэй. Синтетик материалан хувцас харшлын илрэлийг хүчтэй болгодог. 

Хүйтний харшлын үед цөөнгүй тохиолдолд нусгайтна. Хүйтэн агаарын нөлөөгөөр ингэдэг. Иймд цэгэн иллэг, дулаан газар л тус болно.

Нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэлийн шинж тэмдэг ч бас илэрдэг. Нүд улайж, нулимс гарч, загатнуулна. Дулаан газар орохоор эдгээр шинж тэмдэг нь арилдаг.

Толгой таллаж өвдөх. Хүйтний гаралтай толгой өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд толгой нүцгэн явахаас зайлсхий. Хүйтэнд хүйтэн ундаа уух, зайрмаг энэ тэр идэх хэрэггүй. Хүйтний гаралтай толгой өвдөлт нь дулаан газар ормогц аяндаа арилна.

Нуруугаар хатгуулах. Хүйтний нөлөөгөөр мэдрэлийн ёзоор үрэвсэх үед нуруугаар хатгуулж өвддөг, үүснэ. Сайн дулаалаагүйгээс даарч, нуруу өвдсөн бол халуун цай, халуун устай ваннд орох, халуун оргиулдаг тос түрхэж болно.

Амьсгаа боох. Хүйтний нөлөөгөөр амьсгалын зам огцом агшидаг. Дулаан газар ормогц аяндаа арилна. Гадаа явахдаа ам, хамраа ороолт, бээлийгээрээ дарж зөвхөн хамраараа амьсгалах хэрэгтэй.Хүйтний харшил нь астм /астма / буюу багтраа зэрэг бусад харшилтай хавсрах нь цөөнгүй. 

ЭМЧИЛГЭЭ

Хүйтэнд дасна гэж байдаггүй болохоор хүйтний харшилтай хүн сэрүүн улиралд гадаа гарахдаа аль болох дулаан хувцаслаж байх ёстой. Гадагш гарахаас хагас цагийн өмнөөс чийгшүүлэх нөлөөгүй хамгаалах тос түрхэж өгөх хэрэгтэй. Хоолондоо ханаагүй тослог хүчил омега -3 ихээр агуулсан оливийн, эрдэнэ шишийн, рапсын тос, тослог өндөртэй загасны мах зэргийг түлхүү оруул. Мөн А, С, Е, PP амин дэм ууна. Хоолыг зөвхөн халуунд нь идэж байх хэрэгтэй. Гадаа гарахынхаа өмнө халуун цай ууж байх хэрэгтэй. 

Хүйтэн нь харшлаас гадна хүйтний гаралтай арьстасын шалтгаан болдог. Ийм үед нүүр, чих, гарын сарвуу зэрэг хүйтэн хамгийн их өртдөг газрын арьсны тэжээл нь алдагдаж хүрэн улаан өнгөтэй загатнуулж холцруутсан толбо үүсдэг бөгөөд арьс хуурайшина. Заримдаа арьстас нь гуя, өвдөгний дотор тал гэсэн хүйтэн нэн мэдрэмтгий хэсгүүдэд үүсдэг. Энэ үед захын цусан хангамж сайжруулах эм, А, С, Е, PP амин дэм хэрэглэдэг. Дахин даарч, хөрөхөөс сэргийлж чадсан үед хүйтний гаралтай арьстасыг 2 долоо хоногийн дотор эмчлэх боломжтой гэж үздэг байна.Халбаганы 1/3 хүнсний содыг стакан бүлээн усанд уусгаад арьсаа арчвал загатнах нь бага байна. Мөн зуун настын шүүс, ментолын уусмал, Е витамины уусмалаар арчвал загатнах нь багасна. Аливаа харшлын эмгэгүүд үүн дотроос хүйтний харшил нь дархлаа тогтолцооны тэнцвэрт үйл ажиллагаа алдагдсан буюу дархлааны хэт мэдрэгших урвалаас шалтгаалдаг.  

Хүйтний харшлын үед дархлаа тогтолцоог тэнцвэржүүлэх зайлшгүй шаардлагатай.

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Хаварын улиралд мод хэрхэн тарих, арчлах бэ?1 цаг 29 минутын өмнө

Алдартнуудын урмын үг1 цаг 53 минутын өмнө

Эрүүл амьдрах зөвлөмжүүдээс2 цаг 31 минутын өмнө

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2 цаг 56 минутын өмнө

Францад цаасан онгоц нисгэх тэмцээн болно5 цаг 44 минутын өмнө

Сингапур дэлхийн хамгийн өртөг өндөртэй улс6 цаг 14 минутын өмнө

Өнөөдөр Дэлхийн аз жаргалын өдөр7 цаг 55 минутын өмнө

Өнөөдөр болох үйл явдлууд8 цаг 3 минутын өмнө

Энэ өдрийн зурхай8 цаг 4 минутын өмнө

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм хүйтэн8 цаг 5 минутын өмнө

Буржгар байцайг хүнсэндээ сонгоорой2019 оны 3-р сарын 18. 06:48

Өглөөний цайнд тохиромжгүй хүнс2019 оны 3-р сарын 18. 06:42

Эрчүүддээ ямар бэлэг бэлэглэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:47

Даавуун тор хаанаас авах вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:45

Амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Д аминдэм дутагдвал ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?2019 оны 3-р сарын 18. 02:12

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 18. 01:26

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Цас орж, цасан шуурга шуурна2019 оны 3-р сарын 18. 01:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 17. 01:56

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 17. 01:55

Өнөөдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 16. 02:29

Онлайнаар иргэний үнэмлэхээ захиалж болно2019 оны 3-р сарын 15. 05:29

"Хүүхэд-хэрэглэгч" өдөр2019 оны 3-р сарын 15. 05:25

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 15. 05:22

Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ2019 оны 3-р сарын 15. 05:17

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 14. 03:41

Дундаж цалин 1. 2 сая төгрөгт хүрчээ2019 оны 3-р сарын 14. 02:26

Целлюлит яагаад үүсдэг вэ?2019 оны 3-р сарын 14. 02:17

Энгийн аргаар гэдсээ цэвэрлэх боломжтой2019 оны 3-р сарын 14. 01:40

Манай улс бохир агаартай улсын жагсаалтанд 6-д оржээ2019 оны 3-р сарын 14. 01:31

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна2019 оны 3-р сарын 14. 00:59

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 14. 00:58

Аав нь хүүдээ зааж өгөх ёстой 8 хичээл2019 оны 3-р сарын 13. 02:54

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 3-р сарын 13. 00:44

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 13. 00:43

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 13. 00:41

Дэлхийн аз жаргалын өдөр2019 оны 3-р сарын 12. 09:36

Ханиа сонгохдоо хадмаа шинж2019 оны 3-р сарын 11. 06:41

Гар зургийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс/ 2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:05

"Гэгээн Үйлстэн" 2018 Чимэддоржийн Батсайхан /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 02:01

Эссэ бичлэгийн уралдааны шилдэг бүтээлүүдээс /2018 он/2019 оны 3-р сарын 11. 01:58

Хуванцар савнаас татгалзаж эрүүл мэндээ хайрлаарай2019 оны 3-р сарын 11. 01:33

Сурагчдын амралт 6-14 хоног хүртэл үргэлжилнэ2019 оны 3-р сарын 11. 01:28

22 фитнес 50 хүртэлх үнийн хөнгөлөлттэйгээр үйлчилж байна2019 оны 3-р сарын 11. 01:21

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна2019 оны 3-р сарын 11. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 11. 01:14

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 11. 01:07

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 10. 02:42

Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 10. 02:40

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 9. 02:37

Улаанбаатар хотноо өдөртөө 2-4 хэм дулаан байна.2019 оны 3-р сарын 9. 02:36

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 8. 03:06

Улаанбаатарт өдөртөө 3 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 8. 03:05

Өнөөдөр дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 8. 03:03

Олон Улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах ӨДӨР2019 оны 3-р сарын 8. 02:24

Савх хэрэглэхийн ач тус2019 оны 3-р сарын 7. 02:03

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 7. 01:47

Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 7. 01:46

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярт зориулсан үзвэрүүд2019 оны 3-р сарын 6. 07:57

Дуртай номоо цахимаар унших боломжтой2019 оны 3-р сарын 6. 07:39

Өндгийг гоо сайханд ашиглах 8 арга2019 оны 3-р сарын 6. 05:57

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 6. 01:23

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 6. 01:20

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 6. 01:19

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 3-р сарын 5. 10:21

Дэлхийд хямд датагаар тэргүүлж буй 10 орон2019 оны 3-р сарын 5. 10:17

Мартын 8-нд дугаарын хязгаарлалт үйлчлэхгүй2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

3, 8-аар төгссөн дугаартай машины жолооч нар энэ сардаа багтан татвараа төлнө2019 оны 3-р сарын 4. 04:18

Уруул эзнийхээ зан байдлыг илэрхийлдэг2019 оны 3-р сарын 4. 04:07

Таргаар арьсаа хайрлах нь2019 оны 3-р сарын 4. 03:57

Өдрийн өнгө2019 оны 3-р сарын 4. 00:28

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 3-р сарын 4. 00:27

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 4. 00:26

Хүний биологийн цаг2019 оны 3-р сарын 3. 03:19

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 3-р сарын 3. 03:14

Улаанбаатарт өдөртөө 6 хэм дулаан2019 оны 3-р сарын 3. 03:13

И-баримт бүртгэгдээгүй, баталгаажихгүй, хүлээгдэж байна гэсэн тохиолдолд яах вэ?2019 оны 3-р сарын 2. 05:01

Өрнийн зурхай2019 оны 3-р сарын 2. 02:25

Цаг агаарын мэдээ2019 оны 3-р сарын 2. 02:22

“Музейн нээлттэй өдрүүд”2019 оны 3-р сарын 1. 08:07

“Ажлын байрны өдөрлөг” болно2019 оны 3-р сарын 1. 07:15

2-р бүлгийн цустай хүн Саруул сэтгэлгээтэй, аливаа зүйлд ажил хэрэгч, ухаалаг байдлаар ханддаг.2019 оны 3-р сарын 1. 05:05

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 23:52

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 28. 23:51

Улаанбаатарт өдөртөө 5 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 23:50

“Дэлхийн хамгийн сайхан ном” 20192019 оны 2-р сарын 28. 06:14

Гялгар уутыг худалдаанд гаргахгүй шийдвэр хэрэгжиж эхэллээ2019 оны 2-р сарын 28. 06:08

ЭЕШ-н хуваарь гарлаа2019 оны 2-р сарын 28. 06:04

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 28. 05:10

Өнөөдөр болох үйл явдлууд2019 оны 2-р сарын 28. 02:27

Өдрийн өнгө2019 оны 2-р сарын 28. 00:45

Улаанбаатарт өдөртөө 4 хэм дулаан2019 оны 2-р сарын 28. 00:44

Хавар цагт ч ядрах шаардлагагүй2019 оны 2-р сарын 27. 06:44

Энэ өдөр дэлхийн түүхэнд2019 оны 2-р сарын 27. 02:55

Өнөөдөр болох үйл явдал2019 оны 2-р сарын 27. 00:55

Энэ өдрийн зурхай2019 оны 2-р сарын 27. 00:52