2024 оны 3-р сарын 28, Пүрэв гараг Зурхай   Цаг агаар

Тарвасны үрэнд бидний мэдэхгүй олон ид шид нуугдаж байдаг


2017 оны 8-р сарын 25. 04:39

Үнэхээр итгэмээгүй санагдаж байж болох ч, тарвасны үрэнд бидний мэдэхгүй олон ид шид нуугдаж байдаг. Тарвас жимсний тухайд 91%-ийг ус эзэлдэг учир хамгийн шүүслэг жимсэнд тооцогддог. Харин үр нь их хэмжээний магни, кали, марганц, төмөр, цайр, фосфор, витамин B, тиамин, фолийн хүчил зэрэг амин дэмүүдийг агуулдаг байна.  

 Тарвасны үр нь бөөрний чулууг зайлуулах, шээсний гарц нэмэгдүүлэх гээд тоймгүй олон ид шидтэй. Гагцхүү үүнийг эмчилгээнд хэрэглэхдээ 20-30 ширхэг тарвасны үрийг 2 литр усанд хийж, 15 минут зөөлөн гал дээр буцалгана. Үүнийгээ хоёр өдөр ууж, гурав дахь өдрөө завсарлаарай. Эмчилгээг хэдэн ч 7 хоног үргэлжлүүлж болох бөгөөд хамгийн чухал нь гурав дахь өдрөө зайлшгүй амрах ёстой байна. 

1.Зүрхийг хамгаална 

Тарвасны үр нь магнигаар баялаг учир зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн цусны эргэлтийг түргэсгэн, бодисын солилцоог сайжруулдаг тустай. Энэ нь зүрхний шигдээс болон цусны даралт ихсэх өвчнөөс хамгаалдаг аж. 

2.Хөгшрөлтийг удаашруулна 

Тарвасны үрэнд антиоксидант бодисууд ихээр агуулагддаг тул, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Ингэснээр та залуу, сайхан дүр төрхөө урт удаан хадгалах боломжтой билээ.

 3.Батгыг арилгана 

Тарвасны үрэнд агуулагдах тосны тусламжтай арьсны бохирдол болоод үхэжсэн арьсыг цэвэрлэж, гуужуулдаг. Ингэснээр бохирдлоос үүсэлтэй батгашилт арилж, арьс цэвэр тунгалаг болох юм. Энэхүү тос нь бүхий л төрлийн арьстай хүнд тохирдгоороо давуу талтай аж.

 4.Үсийг бат бөх болгодог 

Тарвасны үрэнд уураг болоод амино хүчил ихээр агуулагддаг тул, үсийг бат бөх болгодог. Мөн хуурсан үр нь үсийг гялалзсан өнгөтэй болгодог байна. Учир нь "меланин" болон зэсийн найрлага давамгайлдаг. 

5.Хагны эсрэг үйлчилдэг 

Тарвасны тос нь зөөлөн чанартай учир, үсний чийглэг байдлыг нэмэгдүүлж, хагийг арилгадаг. Мөн хуухинд загатнах мэдрэмж төрүүлдэггүй байна. 

6.Үсний гэмтлийг эмчилнэ 

Тус үрэнд агуулагдах тосны хүчил нь үсний гэмтлийг эмчилж, үсний эрүүл байдлыг эргэн авчирдаг аж. 

7.Зүрхний шигдээсээс хамгаална

 Үрэнд агуулагдах "арганин" хэмээх бодис нь зүрхний хэмнэл, цусны эргэлтийг сайжруулснаар зүрхний шигдээс өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. 

8.Дархлалын системийг дэмждэг

 Мөн өөртөө их хэмжээний магниг агуулдаг учраас олон төрлийн ач холбогдолтой. Энэхүү найрлага нь бидний сайн мэдэх будаа, овъёос, какоагийн нунтганд агуулагддаг. Мөн "пантотеник" буюу бидний сайн мэдэх витамин В5 нь нүүрс усаар баялаг тул, биеийн дархлааны системд өндөр ач холбогдлыг өгдөг юм. 

9.Витамин В6-гаар баялаг

 Витамин В6 дутагдсанаас бидний биед "берибери" хэмээх өвчин үүсдэг. Тарвасны үр нь нүүрс усаар баялаг тул, биед шаардлагатай В6 бодисоор хангаж өгч, уг өвчнийг тусах эрсдлээс сэргийлнэ. 

10.Амино хүчлээр тэтгэдэг

 Эрүүл байхын тулд, бидний биед "аргинин" болон "лизин" хэмээх амин хүчлүүд зайлшгүй хэрэгцээтэй байдаг. Учир нь ингэснээр биеийн яс бат бөх болж, тулгуур эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг. 

11.Таргалалтыг бууруулна

 Өдөрт тогтсон хэмжээгээр тарвасны үрийг хэрэглэж байх нь илүүдэл жин, таргалалтаас 80 хүртэл хувиар сэргийлдэг.Ингэхдээ тарвасны үрэнд омега 3 хүчлийг нэмэж өгөх хэрэгтэй. 

12.Үс хумсыг бэхжүүлнэ 

Тарвасны үрэнд их хэмжээний уураг агуулагддаг тул үс, хумсанд сайнаар нөлөөлдөг. Ингэснээр таны үс, хумс бат бөх байх юм. 

13.Хаван бууруулна 

Нэг цайны халбага хатаасан тарвасны үрэнд ижил хэмжээтэй зөгийн бал холино. Бэлдсэн холимог дээрээ 3/4 хэмжээтэй бүлээн ус хийж хутгаад, өдөрт 2 удаа уух хэрэгтэй. Ингэснээр биеийн хаванг хөөж, буулгадаг давуу талтай. 

14.Эрчүүдийн бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлнэ

 Тарвасанд агуулагдах "лисопен" хэмээх бодис нь эрчүүдийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн чадавхийг ихэсгэдэг байна. 

15.Оюун ухааныг нэмэгдүүлнэ

 Мөн биеийн ерөнхий дархлааг сайжруулан, өвчин эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсэхээс гадна, оюун ухааныг сайжруулж, ой тогтоолтыг дэмждэг. Иймд хэрвээ та аливааг түргэн мартдаг бол, тарвасны үрийг хэрэглээд үзээрэй! 

16.Арьсны чийглэг байдлыг хадгална 

Тарвасны үр нь арьсны элдэв эмгэг, батгашилт, хөгшрөлтийг эмчилж, цэвэр тунгалаг байлгахад онц ач холбогдолтой байдаг. Мөн арьсны балансыг тэнцвэржүүлж, чийглэг байлгадаг. 

Манай сайт Танд таалагдаж байна уу. LIKE дараарай, баярлалаа

Сэтгэгдэл бичих

Анхааруулга

Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд azjargal.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.

Сэтгэгдэл:   0

Шинэ мэдээ

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 9-р сарын 28. 05:01

Халдвар авсны дараа хэт ачаалалтай дасгал хийх нь уушгинд сөргөөр нөлөөлнө2021 оны 9-р сарын 28. 05:00

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 9-р сарын 28. 04:56

Монголын эдийн засгийн төлөвийг танилцуулна2021 оны 9-р сарын 28. 04:55

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олдоно2021 оны 9-р сарын 28. 04:54

Өнөөдөр ихэнх нутгаар сэрүүснэ2021 оны 9-р сарын 28. 04:53

Шатахууны борлуулалт маргаашнаас хэвийн горимд шилжинэ2021 оны 9-р сарын 27. 04:03

Өнөөдөр Улаанбаатарт ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 27. 03:28

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй бөгөөд өвчин ирнэ2021 оны 9-р сарын 27. 03:27

Малч­ид, иргэд, хадланчид, тариаланчдын анхааралд2021 оны 9-р сарын 27. 03:24

“Өнтэй өвөлжье”2021 оны 9-р сарын 23. 04:06

“Түргэвчилсэн тест ханиад томууны үед КОВИД-19 халдварын нэг адил эерэг хариу үзүүлдэг“2021 оны 9-р сарын 23. 04:03

10 сарын 1-нээс өмнө торгуулийн 50 хувиа төлөхгүй бол Өршөөлийн хуульд хамрагдахгүй2021 оны 9-р сарын 23. 03:14

“Намрын ногоон өдрүүд үндэсний үйлдвэрлэл-2021” үзэсгэлэн өнөөдрөөр дуусна2021 оны 9-р сарын 23. 01:44

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 23. 01:42

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 9-р сарын 23. 01:41

Өнөөдөр ихэнх нутгаар солигдмол үүлтэй байна2021 оны 9-р сарын 23. 01:39

Ном чамд ертөнцийг бэлэглэнэ2021 оны 9-р сарын 16. 02:54

Ном уншдаг хүн бүрт таалагдах англи хэл дээрх 22 АППЛИКЕЙШН2021 оны 9-р сарын 16. 02:44

НӨАТ-ын сугалааны тохирол ирэх Ням гарагт явагдана2021 оны 9-р сарын 16. 02:42

Номын баяр-Бидний баяр2021 оны 9-р сарын 16. 02:41

“Шөнийн музей”2021 оны 9-р сарын 16. 02:23

Өнөөдөр дархлаажуулалтын суурин 40 цэг ажиллана2021 оны 9-р сарын 16. 02:22

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч нэмнэ2021 оны 9-р сарын 16. 02:20

Өнөөдөр ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун, дулаан байна2021 оны 9-р сарын 16. 02:20

Даваа гарагт ажиллах шинжилгээний цэгийн байршил2021 оны 9-р сарын 13. 02:47

Дархлаажуулалтын цэгүүд 09:00-17:00 цаг хүртэл ажиллана2021 оны 9-р сарын 13. 02:33

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал тохиромжгүй2021 оны 9-р сарын 13. 02:22

Есдүгээр сарын цаг агаарын ерөнхий төлөв2021 оны 9-р сарын 13. 02:18

Пүрэв гарагт шинжилгээ авах цэгүүд2021 оны 9-р сарын 9. 03:41

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 9. 03:40

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд малтай баялаг төгс болно2021 оны 9-р сарын 9. 03:34

Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан байна2021 оны 9-р сарын 9. 03:17

Хүүхдийнхээ дархлааг дэмжих 7 арга2021 оны 9-р сарын 2. 07:10

Витамин С уухын ач тус2021 оны 9-р сарын 2. 06:55

Шинэ ургацын хүнсний ногоо худалдаалж буй 25 БАЙРШИЛ2021 оны 9-р сарын 2. 06:52

Жолооч таньд туслах аппликейшн2021 оны 9-р сарын 2. 06:48

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 9-р сарын 2. 06:44

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид ирнэ2021 оны 9-р сарын 2. 06:43

Цочир хүйтрэхийг онцгойлон анхааруулж байна2021 оны 9-р сарын 2. 06:42

Сайн чанарын усны сав сонгоорой2021 оны 8-р сарын 30. 03:21

"COVID-19" хүнсний дэлгүүр, худалдааны төвд өгөх зөвлөгөө2021 оны 8-р сарын 30. 03:05

Вакцины 3 дахь тун хийгдэж эхэллээ2021 оны 8-р сарын 30. 03:02

“Эх хэлээ аваръя”2021 оны 8-р сарын 30. 02:58

Өнөөдрөөс дугаарын хязгаарлалт хэвийн үргэлжилнэ2021 оны 8-р сарын 30. 02:54

2 дахь өглөөний гудамж нээгдлээ2021 оны 8-р сарын 30. 02:48

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 30. 01:16

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 30. 01:15

Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 30. 01:15

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 29. 02:27

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ, ундаа олно2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар дулаарна2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар дулаарна2021 оны 8-р сарын 29. 02:26

Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 26. 01:46

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 26. 01:06

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 26. 00:59

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 24. 02:06

Солонгос хэлний түвшин тогтоох шалгалтын хуваарь2021 оны 8-р сарын 24. 02:06

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 24. 02:04

Цаг агаарын мэдээ2021 оны 8-р сарын 24. 02:04

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 23. 00:51

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 23. 00:51

Цаг агаарын мэдээ2021 оны 8-р сарын 23. 00:50

Өөдрөг байх зарчимаас2021 оны 8-р сарын 23. 00:50

Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ2021 оны 8-р сарын 22. 02:53

Өнөөдөр ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 8-р сарын 22. 02:52

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 22. 02:52

"Дүрэмт хувцсаа бэлэглэе"2021 оны 8-р сарын 19. 06:46

Залуучуудыг хөдөлмөрт бэлтгэх “ОРОЛЦОО” төсөл2021 оны 8-р сарын 19. 06:45

Номын сан, кино театруудыг нээнэ2021 оны 8-р сарын 19. 06:43

ЭЕШ өгөх шалгуулагчид нийтийн тээвэрт ҮНЭГҮЙ зорчино2021 оны 8-р сарын 19. 06:41

ЭЕШ өнөөдөр Монголын түүх хичээлээр эхэллээ2021 оны 8-р сарын 19. 06:40

“Барилгачдын баяр - Мишээл-2021”2021 оны 8-р сарын 19. 06:33

Пүрэв гаригийн шинжилгээний цэгийн байршил2021 оны 8-р сарын 19. 06:31

Дархлаажуулалтын цэг2021 оны 8-р сарын 19. 06:30

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 8-р сарын 19. 06:27

Аадар бороо орох тул үер усны аюулаас сэрэмжтэй байхыг анхааруулж байна2021 оны 8-р сарын 19. 06:25

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 15. 02:37

Улаанбаатарт өдөртөө 27 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 15. 02:37

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 12. 01:50

Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 12. 01:49

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 12. 01:48

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал сайн2021 оны 8-р сарын 12. 01:47

Сайхан амьдрахын зөвлөгөө2021 оны 8-р сарын 12. 01:47

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 10. 02:29

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 10. 02:28

Өнөөдөр Улаанбаатарт ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 10. 02:28

Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 10. 02:26

Цусаа өгөөд бусдын амийг аварцгаая2021 оны 8-р сарын 9. 02:35

Их сургуулиудын ЭЛСЭЛТИЙН НЭГДСЭН мэдээлэл2021 оны 8-р сарын 9. 02:16

Жинхэнэ хайр бол авах биш өгөхийн нэр юм2021 оны 8-р сарын 9. 02:00

Зуны халуун өдрүүдэд ус ихээр уух нь зөв үү?2021 оны 8-р сарын 9. 01:56

Боловсролын тогтвортой хөгжлийн зорилтыг дэмжих сар2021 оны 8-р сарын 9. 01:54

Энэ долоо хоногт ажиллах шинжилгээний цэгүүд2021 оны 8-р сарын 9. 00:57

Өнөөдөр болох үйл явдалууд2021 оны 8-р сарын 9. 00:55

Өдрийн өнгө2021 оны 8-р сарын 9. 00:54

Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан2021 оны 8-р сарын 9. 00:53

Офицеруудын ордон хүртэл дугуйн замтай болно2021 оны 8-р сарын 9. 00:52

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй2021 оны 8-р сарын 8. 02:18

Өнөөдөр ажиллах дархлаажуулалтын цэгүүд2021 оны 8-р сарын 8. 02:17